كيف أسيطر على غضبي؟

كيف يمكنني أن أسيطر على الغضب والانفعال الزائد..مع العلم أني أعمل أسبوعين في الشهر بمعدّل 12ساعة باليوم، الأسبوع الأول نهاري والثاني ليلي؟ وكيف أحمي نفسي من خطر الإصابة بالسكري؟

الأخ محمد؛
تحية طيبة وبعد..
نشكر لك ثقتك بموقعنا والكتابة لنا، ونتمنى منك الاطلاع على الروابط التالية:
التواصل مع الآخرين والكتابة.. فنون لتخفيف الضغط
5 فوائد تدفعك للتحكم بغضبك
7 علامات تستوجب ضبط حالة الغضب
وسائل متعددة لضبط حالة الغضب.. تعرّف عليها
10 أغذية تعالج التوتر والشدة النفسية
سرعة الغضب.. في طريقها لتدمير حياتي