تغطية خاصة لفيروس كورونا

تغطية خاصة لفيروس كورونا

هل اضطراب ومتلازمة ما قبل الحيض شيئان مختلفان؟

الاضطراب المزعج ما قبل الحيض (premenstrual dysphoric disorder) هو امتداد حاد ومعيق للحياة اليومية وهو شكل آخر لمتلازمة ما قبل الحيض (premenstrual syndrome).

وعلى الرغم من أن متلازمة ما قبل الحيض والاضطراب المزعج ما قبل الحيض يشملان أعراضًا بدنية وعاطفية، إلا أن الاضطراب المزعج ما قبل الحيض يسبب تقلبات مزاجية حادة يمكن أن تعيق العمل وتدمر العلاقات الاجتماعية.



وأثناء الاضطراب المزعج ما قبل الحيض ومتلازمة ما قبل الحيض، تبدأ الأعراض دائمًا في غضون سبعة إلى عشرة أيام قبل بدء الحيض وتستمر في الأيام الأولى القلائل من دورة الحيض.

وقد يؤدي الاضطراب المزعج ما قبل الحيض ومتلازمة ما قبل الحيض إلى انتفاخ وتورّم في الثدي وتعب وتغيّر في عادات النوم وتناول الطعام، ومع ذلك، فأثناء حدوث الاضطراب، يظهر على الأقل أحد الأعراض الانفعالية والسلوكية التالية:
- الحزن أو اليأس.
- القلق أو التوتر.
- تغيّر حاد في المزاج.
- اهتياج أو غضب واضح.
ولا يزال السبب الحقيقي للاضطراب المزعج ما قبل الحيض مجهولاً، ولكن نتيجة حدوث الاكتئاب والعصبية في كلٍ من الاضطراب المزعج ما قبل الحيض ومتلازمة ما قبل الحيض، لذا يحتمل أن تؤدي التغيّرات الهرمونية التي تحفز دورة الحيض إلى تفاقم الاضطرابات المزاجية.



وعلاج الاضطراب المزعج ما قبل الحيض يتمثل في الوقاية من الأعراض أو تقليلها وقد يتضمن ما يلي:
- مضادات الاكتئاب
مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI)، مثل فلوكسيتين (بروزاك وسارافيم وغيرها) ووالسيرترالين (زولوفت) قد تقلل من الأعراض العاطفية وغيرها من الأعراض، مثل التعب والرغبة الشديدة للطعام ومشكلات النوم.

ويمكنك تقليل أعراض الاضطراب المزعج ما قبل الحيض بتناول مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية على مدار الشهر، في الفواصل الزمنية بين الإباضة وبدء الحيض.

- حبوب منع الحمل
تناول حبوب منع الحمل يوقف الإباضة ويعمل على توازن التقلبات الهرمونية، والحد من أعراض متلازمة ما قبل الحيض والاضطراب المزعج ما قبل الحيض لبعض النساء.

- المكملات الغذائية
استهلاك 1200 ملغم من العناصر الغذائية ومكملات الكالسيوم يوميًا قد يقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض والاضطراب المزعج ما قبل الحيض. وقد يساعد فيتامين بي-6 والماغنسيوم وإل-تريبتوفان أيضًا، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية.



- العلاجات العشبية
تشير بعض الدراسات إلى أن توت العفة ربما يقلل من التهيج وتقلبات المزاج والغضب والصداع المرتبط بالاضطراب المزعج ما قبل الحيض، ولكن يلزم إجراء المزيد من الأبحاث. ولم تعتمد إدارة الغذاء والدواء الأميركية المكملات العشبية حتى الآن، لذلك يلزم استشارة الطبيب قبل تجربتها.

- تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام غالبًا ما تقلل من الأعراض السابقة للحيض. كما أن تخفيض تناول الكافيين يساعد على تقليل القلق والتهيج.

كذلك وجد أن تناول الكربوهيدرات، بكميات صغيرة وبصفة متكررة في الوجبات، قد يساعد على التقليل من شدة الأعراض المزاجية. أيضًا يلزم محاولة تجنب المحفزات العاطفية، مثل الجدل حول أمور مالية أو مشكلات في العلاقة، إذا كان ذلك ممكنًا.

أخيرا.. ناقشي مخاوفك مع الطبيبة، وبإجراء تقييم طبي دقيق قد يتم تحديد ما إذا كانت الأعراض بسبب الاضطراب المزعج ما قبل الحيض أو بعض الحالات المرضية الأخرى، وإذا تم تشخيص إصابتكِ بالاضطراب المزعج ما قبل الحيض، فقد يوصي الطبيب بعلاج للمساعدة على التقليل من الأعراض.
آخر تعديل بتاريخ 27 يوليه 2018

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • المعاهد الصحية الأمريكية