يبد أن بعض الأزواج ينجبون الأطفال بمجرد الرغبة في ذلك، لكن، بالنسبة للآخرين، يتطلب الأمر الصبر وشيئا من الحظ، فإذا كنت تبحثين عن نصائح حول كيفية حدوث الحمل، فابدأي بالطريقة القديمة.


* كيفية التنبؤ بالإباضة
تستند الفكرة إلى سلسلة معقدة من الأحداث، فكل شهر، تعمل هرمونات الغدة النخامية على تحفيز المبايض لإطلاق بويضة (الإباضة)، وفور إطلاق البويضة، تنتقل إلى إحدى قناتي فالوب. 

فإذا أردتِ حدوث الحمل، فإن الأيام التي تسبق الإباضة هي الوقت المناسب لذلك، ولكن كيف تعرفين موعد حدوث الإباضة؟ بالنسبة للعديد من النساء، يعتبر هذا مشابها لإصابة هدف متحرك (وخاصة لأن هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على الموعد الدقيق للإباضة)، بما في ذلك الضغط النفسي وممارسة الرياضة بشكل مفرط.

ولعمل مقياس لموعد الإباضة، يتعين عليكِ ما يلي:
1- راقبي التقويم
استخدمي التقويم لتمييز اليوم الذي بدأت فيه الدورة الشهرية لعدة أشهر (اليوم الأول من كل دورة شهرية). حيث تحدث الإباضة غالبا في اليوم 14 تقريبا من الدورة الشهرية، ومع ذلك قد يختلف التوقيت الدقيق من امرأة لأخرى أو حتى من شهر لآخر، وقد يساعدك البحث عن الأنماط الخاصة بك على وضع خطتك.

2- راقبي التغييرات التي تطرأ على مخاط عنق الرحم
قبل الإباضة مباشرة، قد تلاحظين زيادة في الإفرازات المهبلية الزلقة الشفافة (إذا كنت تبحثين عنها)، وهذه الإفرازات تشبه عادة بياض البيض النيء. وبعد الإباضة، عندما تكون احتمالات حدوث الحمل ضئيلة، سوف تصبح الإفرازات غائمة وسميكة أو تختفي تماما.



3- تابعي درجة حرارة الجسم الأساسية
يمكن للإباضة أن تسبب ارتفاعا طفيفا في درجة حرارة الجسم الأساسية (درجة الحرارة عندما تكوني في راحة تامة)، ولمراقبة درجة حرارة الجسم الأساسية، استخدمي مقياس حرارة مصمم خصيصا لقياس درجة حرارة الجسم الأساسية.

وقومي بقياس درجة حرارة جسمك كل صباح قبل النهوض من السرير، وارسمي القراءات على ورقة رسم بياني أو في جدول بيانات، وفي النهاية، قد يظهر عن ذلك أحد الأنماط، وستكونين أكثر خصوبة خلال اليومين أو الثلاثة أيام التي تسبق ارتفاع درجة الحرارة، وستكون الزيادة طفيفة، عادة أقل من درجة فهرنهايت (5 درجات مئوية).

4- جربي مجموعة التنبؤ بالإباضة
تقوم مجموعة التنبؤ بالإباضة المتاحة دون وصفة طبية باختبار البول، بحثا عن زيادة في الهرمونات التي تحدث قبل الإباضة. ويمكن لمجموعات التنبؤ بالإباضة أن تحدد الوقت الأكثر احتمالاً للإباضة، أو حتى تقدم علامة قبل الحدوث الفعلي للإباضة، وللحصول على نتائج أكثر دقة، اتبعي التعليمات الملصقة على العبوة بعناية.
آخر تعديل بتاريخ 8 أكتوبر 2019

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية