استشارات صحية
أخذت زنك من الصيدلية، علما بأني حامل لأني أريد ألا ينقصني شيء، وكذلك مغنيسيوم وحديد وفيتامين سي، هل أستطيع أخذهم معا في وقت واحد؟
تغذية الحامل
تغذية
كلنا نعلم أهمية التغذية الصحية السليمة خلال رحلة الحمل ومدى تأثيرها المباشر على صحة الأم والجنين، فكيف يمكن لزيت الزيتون أن يساعد في ذلك؟
المرأة
إذا أصبحتِ حاملاً وأنتِ مرضعة فهل يمكنك الاستمرار بالرضاعة الطبيعية أم يفضل الفطام؟ وهل سيؤثر الاستمرار بالرضاعة على صحة رضيعكِ أو مولودكِ المقبل؟ تعرفي إلى الأجوبة معنا..
تغذية
أهم التوصيات الغذائية للمرأة الحامل والأطعمة التي عليها تجنبها حرصًا على صحتها وصحة جنينها..
المرأة
نتناول في هذه المقالة 10 وجبات خفيفة صحية للمرأة الحامل يمكن إعدادها في المنزل، وتتسم باحتوائها على 200-300 سعرة حرارية فقط، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية.. الوجبات صحية ولذيذة ومفيدة جداً لصحة الأم والجنين.
استشارات صحية
عزيزي نور؛
تحية طيبة وبعد..
في فترة الحمل يجب أن تحرص المرأة على تناول طعام صحي ومتوازن مكون من كثير من الخضروات والألبان مع كميات معتدلة من النشويات والبروتينات، ويفضل تناول كميات معتدلة من الطعام كل ساعتين لتفادي مشكلات المعدة.
تحية طيبة وبعد..
في فترة الحمل يجب أن تحرص المرأة على تناول طعام صحي ومتوازن مكون من كثير من الخضروات والألبان مع كميات معتدلة من النشويات والبروتينات، ويفضل تناول كميات معتدلة من الطعام كل ساعتين لتفادي مشكلات المعدة.
معلومة تهمك
خلال فترة الحمل يفضل الالتزام بتناول اللبن والجبن المبستر؛ لأن المنتجات غير المبسترة يمكن أن تحتوي على الليستيريا...
تغذية
تحرص كل امرأة، خلال فترة الحمل، على تناول أطعمة مفيدة وصحية لها ولجنينها، وهناك أطعمة من الواجب تجنبها خلال فترة الحمل.. فما هي الأطعمة الواجب تجنبها؟