الصحة العقلية

قد يقلل الكثيرون من أهمية الشعور بالامتنان ، وقد لا ندرك أحياناً حجم التأثير الإيجابي الذي يمكن أن يتركه الشعور بالامتنان على حالاتنا النفسية كل يوم.

قد تترك الأحداث المؤلمة المرتبطة بالصراع والحرب وما تخلّفه من صدمات نفسية على الصحة العقلية للأطفال آثاراً على المدى الطويل في حال تركها دون علاج.

بدأت في الآونة الأخيرة تطبيقات الصحة العقلية/النفسية تزدهر، وتكون محطَّ اهتمام، إذ شهدت السنوات القليلة الماضية انتشاراً لأدوات المساعدة الذاتية الرقمية، فهل تعمل تطبيقات الصحّة العقلية حقًا؟!

على الرغم من المنافع الكبيرة التي تقدمها لنا منصات الذكاء الاجتماعي، لكن دراسات متعددة وجدت أن هناك صلة قوية بين استخدامها وبين القلق والاكتئاب ومضار أخرى.

زيادة استخدام الكيتونات خلال فترات الصيام تساهم في إطلاق سلسلة من العمليات البيولوجية، التي يعتقد العلماء أنها تحسن المرونة العصبية ومهارات التعلم والذاكرة واليقظة ومقاومة الدماغ للإجهاد.

يجد الرجال صعوبة في التحدث عن صحتهم العقلية، ولكن هناك بعد التدابير البسيطة التي يمكن استخدامها لتشجيع الرجال للتحدث عن صحتهم العقلية.

تغزو التكنولوجيا وتطبيقاتها كل جوانب حياتنا.. وفي هذا المقال سنتعرف على دورها في تعزيز خدمات الصحة العقلية.

قبل حوالي أسبوعين جرح 17 شخصا في هجوم في محطة لقطار الأنفاق في اليابان، وكان المعتدي يرتدي زي الجوكر، فماذا يخبرنا الهجوم عن الحالة العقلية للمهاجم؟

يأتي اليوم العالمي للصحة النفسية هذا العام في عالم غير متكافئ، ومع ارتفاع معدلات المشكلات النفسية في ظل جائحة كورونا الجديد، ومع ضعف الموارد المخصصة لخدمات الصحة النفسية.

يزداد تعرضنا للضغوط النفسية والحياتية، مما يسبب القلق ومشاكل نفسية متعددة، فما هي آثار الضغط النفسي على الصحة العقلية؟