نقص فيتامين د

يحتاج الجسم إلى غذاء صحي ومتوازن للحفاظ على صحة جيدة ونمو متكامل، ومعظمنا الآن يعاني من نقص أحد هذه العناصر الغذائية بشكلٍ مَرَضِي دون أن ننتبه إلى ذلك، وفي السطور القادمة سنتعرف على العناصر الغذائية التي يشيع نقصها من الجسم.

هناك عدد هائل من الأعراض التي قد تحدث بسبب نقص الفيتامينات؛ مثل الشعور بالتعب أو البرودة طوال الوقت؟ ومن ثم فمن الجيد أن تتعرفي على ما يجب عليك أن تأكليه بالضبط لمنع تلك النواقص.