تغذية
الأسماك غنية بالمغذيات المهمة لصحتك، ومنها أحماض أوميجا 3 الدهنية المهمة لصحة قلبك. فما هذه الفوائد الصحية؟ وما الأدلة على هذه الفوائد؟
الأسماك وأوميجا 3
معلومة تهمك
أحماض أوميغا 3 هي نوع من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي قد تقلل من الالتهابات التي قد تؤدي إلى تلف الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى حدوث أمراض القلب والسكتة الدماغية.
دواء في غذاء
الأسماك غنية بالمغذيات المهمة لصحتك، ومنها أحماض أوميجا 3 الدهنية المهمة لصحة قلبك. فما هذه الفوائد الصحية؟ وما الأدلة على هذه الفوائد؟