آثار الحرمان من النوم

عندما لا نحصل على قسطٍ كافٍ من النوم، فإن لهذا الأمر تأثيرًا كبيرًا على صحتنا اليومية وعلى المدى الطويل، والتأثير على الصحة العقلية وكيفية تخزين أجسامنا للدهون.

إذا أصبح النوم على الأريكة عادة منتظمة، فعندها يمكن القول أن النوم على الأريكة سلوك سيء لعدة أسباب، نتعرف عليها في المقال الآتي

يعد النوم أمراً ضرورياً لضمان صحة جيدة، وفي الواقع، نحن بحاجة إلى النوم للبقاء على قيد الحياة، تماماً مثل حاجتنا إلى الطعام والماء، فلا عجب أننا نقضي ثلث حياتنا نائمين. فما أهمية النوم للجسم؟

هناك مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية التي يمكن أن يكون لها علاقة غير متوقعة بنوعية نومك. إليك بعض من هذه الحالات الشائعة ومدى ارتباطها بمشاكل النوم.

تشكل فترة النوم التي يقضيها الإنسان خلال حياته من ربع إلى ثلث عمره، فهل تبادر إلى ذهنك يوماً ما الذي يحدث بالضبط عندما تنام؟