رمضان

البسبوسة إحدى أقدم الحلويات وأكثرها شهرة في الشرق الأوسط تزين مائدة رمضان، فهل هناك طريقة سهلة لتحضير البسبوسة الصحية وتخفيف سعراتها الحرارية؟

يُعد بلح الشام من أشهر الحلويات التي يتم تحضيرها وتناولها خلال شهر رمضان المبارك. سنتعرف على طريقة تحضير بلح الشام الصحي في رمضان.

السمبوسة من الأطباق الجانبية التي تزين السفرة العربية، خاصة في شهر رمضان، لذا نقدم لكِ وصفة لتحضير عجينة السمبوسة بطريقة صحية ولذيذة.

تتزايد الرغبة في تناول الحلويات في رمضان، ولهذا من الصعب السيطرة على الذات، وعلينا اختيار حلويات صحية في رمضان كي نتجنب التأثيرات السلبية.

يُعتبر عرق السوس في رمضان من المشروبات التقليدية بسبب مذاقه الحلو والمنعش، كما يُعتقد أن له فوائد صحية عديدة وبعض الأثار الجانبية المهمة.

يتميز الجلاش بقوامه المقرمش وحشوة اللحم المتبلة الشهية، ما يجعله خيارًا مثاليًا في رمضان. في هذا المقال، سنشرح طريقة عمل الجلاش بطريقة بسيطة.

تناوُل كميات كبيرة من الطعام أو اتباع نظام غذائي غير متوازن عند الإفطار قد يسبب حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي أثناء الصيام.

لا يقتصر الصيام على الامتناع عن الطعام فحسب بالنسبة للكثير، بل إن عدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين في رمضان هو ما يجعل الصيام صعباً على البعض.

لا بد من الاهتمام بالنظام الغذائي والنشاط البدني لتتمكن من خسارة الوزن في رمضان فالصيام وحده لا يساعد في ذلك إن كنت تفرط في تناول الطعام.

من أبرز المواد التي يستهلكها الصائمون على الفطور والسحور هي العصائر الرمضانية ولهذا يجب أن تكون خياراتنا لها صحية ومناسبة.

في ظل شهر رمضان المبارك يتساءل كثيرون: هل تعدّ الفواكه المجففة أفضل من الطازجة؟ في هذا المقال نوضح الفروق بينهما، وفوائدهما الصحية.

القطايف من أشهر الحلويات التي يتم تحضيرها وتناولها في شهر رمضان على وجه الخصوص، لكن سعراتها الحرارية عالية، لذا نقدم لك وصفة تحضير القطايف بطريقة صحية.