تغذية
سنتعرف في هذا المقال على فوائد الرنجة كوجبة شعبية معروفة في الشرق الأوسط، خاصة في مصر، ويتم تناولها مدخَّنة أو مخمّرة إلى جانب الخضراوات الخضراء.
أوميغا 3
لأوميغا 3 العديد من الفوائد للجسم، منها تعزيز صحة القلب، خفض مستويات الدهون الثلاثية، تقليل خطر الولادة المبكرة، المساهمة في محاربة الاكتئاب وغيرها الكثير. تعرف على أهمية أوميغا 3 وكيف يتم التعامل مع نقصه في الجسم.
زيت كبد الحوت من المصادر المهمة للأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 بالإضافة إلى الفيتامينات D و A، لذا يقدم العديد من الفوائد الصحية المحتملة تعرف عليها معنا.
أخبار طبية
وجدت دراسة حديثة أن تناول السمك أثناء الحمل يمكن أن يقلل من مخاطر إصابة الطفل باضطراب طيف التوحد، في حين لم يظهر التأثير نفسه لمكملات الأوميغا 3 الغذائية.
بذور الكتان غنية بالألياف النباتية، وقد اشتهرت باستخدامها في وصفات إنقاص الوزن عن طريق تناول البذور أو منقوع البذور، فما هي أهم فوائدها؟
أخبار طبية
هل يمكن للدهون الصحية الموجودة في المكسرات والأسماك أن تبطئ تطور التندب الرئوي المميت المعروف باسم تليف الرئة، وتؤخّر الحاجة إلى الزراعة؟
الحياة الصحية
تُعتبر مكملات أوميغا 3 من الفيتامينات والمكمِّلات الغذائية الشائعة التي يتم تناولها لفوائدها الصحية المحتملة. يقدم لك هذا الدليل معلومات مهمة عن أنواع المكمِّلات المختلفة، والجرعات الموصى بها، وفوائدها، والمخاطر المحتَملة.
تغذية
الفسيخ والرنجة والسمك المملح بشكلٍ عام من الأكلات المفضلة لبعض أقطار الوطن العربي، خاصةً في مصر، فما أضرار الفسيخ على الصحة وهل له فوائد؟
استشارات صحية
أود معرفة إذا كانت مكملات الأوميغا 3 تحسن من الحالة النفسية أم لا..
استشارات صحية
حبوب الأوميغا 3 تعتبر مضادة للأكسدة ومقللة لعلامات الشيخوخة بصفة عامة ومفيدة، وأنصحك بتناولها، كما أنصحك بالعناية الموضعية بالبشرة واستخدام كريمات مضادات الشيخوخة antiaging.
تغذية
السوشي من أكثر الأطعمة اليابانية شيوعاً، ويؤكل عادة مع الوسابي، وتختلف مكونات السوشي، وبالتالي تختلف فوائده وقيمه الغذائية، فما فوائد السوشي الصحية؟
الحياة الصحية
الحفاظ على الصحة العقلية من ضرورات حياتنا، وهناك عناصر غذائية مهمة لصحة عقلنا، لذا من الضروري أن يحتوي غذاؤنا على هذه العناصر، أو نحصل عليها من المكملات.