يحدث انخفاض الحرارة عند فقدان جسمك الحرارة أسرع من إنتاجه لها، وتكون درجة حرارة جسمك أقل من 95 درجة فهرنهايت (35 درجة مئوية). وإن لم يتم علاجها، فقد تمثل خطرًا على الحياة.

يحدث انخفاض الحرارة غالبًا بسبب التعرض لطقس بارد أو الانغماس في ماء بارد. قد ينتج أيضًا من التعرض المستمر لدرجة حرارة المنزل الأقل من 50 درجة فهرنهايت (10 درجات مئوية)، وقد تكون عرضة لخطر متزايد إذا أصبت بالإجهاد أو الجفاف.

* تظهر علامات وأعراض انخفاض الحرارة ببطء وقد تتضمن ما يلي:

- القشعريرة برغم أنها قد تتوقف بانخفاض درجة الحرارة أكثر.
- تداخل الكلام أو التمتمة.
- بطء التنفس وضعفه.
- ضعف النبض.
- التحرك بتهور أو قصور في التناسق.
- النعاس أو انخفاض النشاط جدًا.
- الارتباك أو فقدان الذاكرة.
- فقدان الوعي.
- بشرة حمراء زاهية اللون وباردة (في الرضع).

* طلب الرعاية الطبية الطارئة
إذا كنت تشك في تعرُّض شخص ما لانخفاض الحرارة، فاتصل برقم خدمات الطوارئ المحلية، واتخذ الخطوات التالية على الفور وحتى وصول المسعفين:

- انقل الشخص برفق بعيدًا عن المكان البارد. في حالة عدم التمكن من دخول المنزل، فقم بوقاية الشخص من الرياح خاصةً المنطقة حول الرقبة والرأس. اعزل جسم الشخص عن الأرض الباردة.
- انزع الملابس المبللة برفق. استبدل الأشياء الباردة بأخرى ساخنة أو بمعاطف أو بطانيات جافة.
- في حالة الحاجة إلى المزيد من التدفئة، فقم بذلك تدريجيًا. على سبيل المثال، ضع كمادات دافئة وجافة على منتصف الجسم والرقبة والصدر والمنطقة الأربية. تقول مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، إن هناك خيارًا آخر متمثلاً في استخدام البطانيات الكهربائية في حالة توافرها. إذا استخدمت زجاجات الماء الساخنة أو الكمادات الكيميائية الساخنة، فقم أولاً بلفها داخل منشفة قبل استخدامها.
- اعرض على الشخص مشروبات ساخنة وسكرية وغير كحولية.
- ابدأ عملية الإنعاش القلبي الرئوي إذا لم يُظهر الشخص أي علامات للحياة مثل التنفس أو السعال أو الحركة.

* تحذير

- لا تقم بإعادة تدفئة الشخص بسرعة جدًا مثلما يتم في حالة استخدام مصباح التدفئة أو الحمام الساخن.
- لا تحاول تدفئة الذراعين والساقين. قد يؤدي تدفئة وتدليك أطراف شخص ما في هذه الحالة إلى إجهاد القلب والرئتين.
- لا تعطِ الشخص المشروبات الكحولية أو السجائر. حيث إن الكحوليات تعيق عملية إعادة التدفئة، كما تتعارض منتجات التبغ مع الدورة الدموية الضرورية لعملية إعادة التدفئة.

اقرأ أيضاً:
تعرف على مجموعة أدوات الإسعافات الأولية
كيف تسعف المصاب بضربة الشمس؟
أعراض وأسباب ومضاعفات إعياء الحرارة
خطوات إسعاف الغريق
مدمن رياضة والطقس بارد.. إليك الحل
طفلي يعاني من الحمى .. كيف أقيس حرارته بدقة؟
كيف تحمي جسمك من أضرار حرارة الصيف؟
التجفاف: لا تجعل حرارة الصيف تضر صحتك


هذه المادة بالتعاون مع مؤسسة مايو كلينك
آخر تعديل بتاريخ 19 أغسطس 2017

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية