جلدك والشتاء.. أغذية تمنع الجفاف والتشقق

جلدك والشتاء.. أغذية تمنع الجفاف والتشقق

تعمل الرياح الباردة في العراء، والأجواء الجافة داخل البيت في فصل الشتاء، على إصابة جلودنا بالتجفف والتشقق والالتهاب، وهناك وسائل طبيعية لمحاربة هذه التبدلات النسيجية غير المرغوبة.
خطوات يومية للحصول على خدود ممتلئة

خطوات يومية للحصول على خدود ممتلئة

هناك بعض النصائح التي تتعلق بنمط حياتك اليومية، من شأنها أن تساعدك في الحصول على وجنتين ممتلئتين، سواء من ناحية الأغذية التي تتناولينها أو العادات اليومية التي تقومين بها.
في أجسامنا.. ما الذي يحدد مستوى فيتامين D

في أجسامنا.. ما الذي يحدد مستوى فيتامين D

يعتبر الفيتامين D من أهم الفيتامينات التي نعتمد عليها للبقاء في حالة صحية جيدة، فهو ضروري لصحة العظام لأنه يعزز امتصاص الكالسيوم في الأنبوب الهضمي، وبدون مستويات كافية منه نتعرض لهشاشة العظام (التي تؤهب لكسرها).
4 خطوات للحصول على بشرة صحية

4 خطوات للحصول على بشرة صحية

تُعد مشاكل البشرة والجلد من أكثر المشكلات التي تواجه المراهقين والمراهقات، فالبشرة في هذه المرحلة العمرية تصيبها العديد من الآفات، والتي تستدعي عناية جيدة، للحفاظ على صحة الجلد وسلامته. وسنحاول في
ما الذي يؤثر على <em>صحة</em> العظام؟

ما الذي يؤثر على صحة العظام؟

تؤدّي العظام العديد من الوظائف؛ فهي توفر الشكل الهيكلي للجسم وتحمي الأعضاء وتحمل العضلات وتخزن الكالسيوم. وعلى الرغم من أنه يجب اتخاذ خطوات لبناء عظام قوية في المراحل المبكرة، إلا أنه يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات في مرحلة البلوغ لحماية العظام.
12 خطأ ترتكبينها يومياً.. تسبب الشيخوخة المبكرة

12 خطأ ترتكبينها يومياً.. تسبب الشيخوخة المبكرة

عندما تنظرين في المرآة، فإن ما ترينه فيها هو نتاج ما قمت به وما تناولته في الفترة الماضية، فكل تلك البقع الداكنة، والانتفاخ تحت العين أو حتى التجاعيد ليست كلها عوامل ناتجة عن التقدم في السن،
جسمك وتقدم العمر.. دليلك لحياة صحية (ملف)

جسمك وتقدم العمر.. دليلك لحياة صحية (ملف)

ربما تعلم أن التقدم في العمر يحتمل أن يتسبب في ظهور التجاعيد والشيب. ولكن هل تعرف كيفية تأثير عملية التقدم في العمر على أسنانك وقلبك ونشاطك الجنسي؟
كيف تحافظ على بشرتك بتقدم العمر؟

كيف تحافظ على بشرتك بتقدم العمر؟

بالتقدم في العمر، تصبح البشرة أقل كثافة ومرونة وأكثر هشاشة، وقد تلاحظ إصابتك بالكدمات بسهولة أكبر.
5 خطوات لتتجنبي تشققات الحمل

5 خطوات لتتجنبي تشققات الحمل

علامات تشققات الحمل تحدث عندما يزداد حجم الجنين بسرعة أكبر من أن يستطيع الجلد التأقلم معها، وفي هذه الحالة تتكسر الألياف المرنة تحت الجلد، مسببة ظهور التشققات على الجلد، وخاصة في منطقة البطن والصدر...
حاصرات قنوات الكالسيوم

حاصرات قنوات الكالسيوم

تعالج حاصرات قنوات الكالسيوم - والتي تسمى أيضًا مضادات الكالسيوم - العديد من الحالات المرضية مثل ضغط الدم المرتفع والصداع النصفي وداء رينو.
  • 1 من 2

شركاؤنا

  • المعاهد الوطنية الأمريكية
  • مؤسسة مايو كلينك