علاج ضغط الدم المرتفع

علاج ضغط الدم المرتفع

إن تغيير نمط الحياة يمكن أن يساهم بشكل كبير في السيطرة على ضغط الدم المرتفع، وقد يوصي الطبيب بتناول نظام غذائي صحي ذي ملح أقل وممارسة الرياضة بانتظام، والإقلاع عن التدخين والحفاظ على وزن صحي للجسم.
"الدخينات" لدى الرضع.. لا داعي للعلاج

"الدخينات" لدى الرضع.. لا داعي للعلاج

الدخينات (Milia) هي حدبات بيضاء صغيرة، غالبًا ما تنتشر على أنف الرضيع أو ذقنه أو خديه، وعلى الرغم من أنه يمكن الإصابة بها في أي عمر، إلا أن تلك الحدبات البيضاء الصغيرة تنتشر بين حديثي الولادة.
15 نصيحة لشيخوخة صحية

15 نصيحة لشيخوخة صحية

ينقلنا قطار العمر من مرحلة لأخرى، من الطفولة إلى الفتوة إلى الشباب فالكهولة، لتحط به الرحال في المحطة الأخيرة ألا وهي الشيخوخة؛ فما هي هذه المرحلة؟ وكيف لنا أن نعمّرها بالمزيد من الصحة من خلال نظامنا الغذائي؟
الريحان كنز من الفوائد الصحية

الريحان كنز من الفوائد الصحية

ملك الأعشاب.. الريحان هو واحد من أقدم النباتات وأكثرها شعبية فهو غني بالمغذيات الرائعة التي نحتاجها جميعاً، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد هذا العشب الرائع واستخداماته المذهلة.
زيت جوز الهند.. هل هو الزيت الصحي الساحر؟

زيت جوز الهند.. هل هو الزيت الصحي الساحر؟

يكثر الحديث عن الفوائد الصحية المذهلة لزيت جوز الهند.. فما هو الحقيقي في هذه الأحاديث؟ وما الذي يعتبر مغالطات أو مبالغات؟ سنتعرف في هذا المقال على إجابات لمجموعة من التساؤلات الهامة حول فوائد زيت جوز الهند.
الخضراوات الورقية.. كنز للصحة والوقاية

الخضراوات الورقية.. كنز للصحة والوقاية

عندما كنا صغاراً كان معظمنا يشاهد باستمتاع مسلسل الكرتون (باباي)، البحار الذي يستمد قوته من تناول علبة سبانخ ليقضي بواسطتها على خصومه، والحقيقة أن السبانخ لا تشكل سوى واحد فقط من أنواع الخضراوات الورقية الخضراء الكثيرة التي سنتكلم عنها.
8 أعشاب تضفي على مطبخك المتعة والصحة

8 أعشاب تضفي على مطبخك المتعة والصحة

منذ أن وجد الإنسان على الأرض وهو يتناول الأعشاب في الصحة أو المرض، ويطلق اسم "العشب" على أي نبات ساقه خالية من الأنسجة الخشبية.نتناول الأعشاب سواء كانت خضراء أو مجففة، لإضفاء نكهة خاصة في مطابخنا أو بغرض التداوي كعلاج تكميلي.
التفاح بيت الطاقة الغذائي.. تعرف على فوائده

التفاح بيت الطاقة الغذائي.. تعرف على فوائده

"أكل تفاحة يومياً يمنع الطبيب من زيارتك" هذا مثل عربي شائع؛ فما صحته؟ في هذا المقال سنتعرف على فوائد التفاح المختلفة.. ومن العجيب في هذه الثمرة السحرية هو أن كل جزء منها له فوائدة حتى تستحق لقب بيت الطاقة الغذائي.
فيتامينات وعناصر غذائية ضرورية لصحة المرأة

فيتامينات وعناصر غذائية ضرورية لصحة المرأة

الحصول على المواد الغذائية الضرورية لصحة الجسم أمر مهم جداً لصحة الإنسان، ورغم أنه يمكننا الحصول عليها من الأغذية إلا أن أكثر من 30% من النساء معرضات لنقصها، وفي هذا المقال سنتعرف على 13 عنصراً غذائياً مهماً جداً لصحتك.
شرب الكحول يزيد خطر سرطان الثدي

شرب الكحول يزيد خطر سرطان الثدي

بيانات منظمة الصحة العالمية تشير إلى أن شرب الكحول يتسبب في 4% من حالات الوفاة على مستوى العالم سنوياً
  • 1 من 4

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية