الشوفان.. للصحة والجمال

الشوفان.. للصحة والجمال

الشوفان لصحة الجسم من الداخل والخارج
أفضل ما تقدمه لأمك في عيدها

أفضل ما تقدمه لأمك في عيدها

لن تعرفوا قيمة الأم حتى تصبحوا أمهات وآباء.. كثيرا ما سمعنا هذهِ العبارة بدون أن نعيرها أي أهمية حتى نصل لحقيقتها، أو قد نكون وصلنا لها ولكن بظل ما نعيشه من انشغالات قد يكون من الصعب علينا التواصل معها.
الليمون.. فوائد مع وصفات جمالية

الليمون.. فوائد مع وصفات جمالية

كثيرا ما تغرينا مستحضرات التجميل المتوفرة في الأسواق بفوائدها وما يمكن الحصول عليه من خصائص جمالية من خلال استخدام هذه المستحضرات، إلا أننا نغفل عن فوائد الكثير من العناصر الطبيعية التي يمكن أن تغنينا عن هذه المستحضرات.
أغذية تقوي مناعتك ضد الأمراض

أغذية تقوي مناعتك ضد الأمراض

المناعة هي قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والكائنات الضارة عن طريق جهاز معقد التركيب، يتكون من مجموعة من الخلايا والجزيئات والأنسجة، يسمى جهاز المناعة، ويوفر هذا الجهاز الحماية ضد ما هو ضار للجسم، فهل هناك أغذية يمكنها تقوية المناعة؟
جلدك والشتاء.. أغذية تمنع الجفاف والتشقق

جلدك والشتاء.. أغذية تمنع الجفاف والتشقق

تعمل الرياح الباردة في العراء، والأجواء الجافة داخل البيت في فصل الشتاء، على إصابة جلودنا بالتجفف والتشقق والالتهاب، وهناك وسائل طبيعية لمحاربة هذه التبدلات النسيجية غير المرغوبة.
خطوات يومية للحصول على خدود ممتلئة

خطوات يومية للحصول على خدود ممتلئة

هناك بعض النصائح التي تتعلق بنمط حياتك اليومية، من شأنها أن تساعدك في الحصول على وجنتين ممتلئتين، سواء من ناحية الأغذية التي تتناولينها أو العادات اليومية التي تقومين بها.
في أجسامنا.. ما الذي يحدد مستوى فيتامين D

في أجسامنا.. ما الذي يحدد مستوى فيتامين D

يعتبر الفيتامين D من أهم الفيتامينات التي نعتمد عليها للبقاء في حالة صحية جيدة، فهو ضروري لصحة العظام لأنه يعزز امتصاص الكالسيوم في الأنبوب الهضمي، وبدون مستويات كافية منه نتعرض لهشاشة العظام (التي تؤهب لكسرها).
4 خطوات للحصول على بشرة صحية

4 خطوات للحصول على بشرة صحية

تُعد مشاكل البشرة والجلد من أكثر المشكلات التي تواجه المراهقين والمراهقات، فالبشرة في هذه المرحلة العمرية تصيبها العديد من الآفات، والتي تستدعي عناية جيدة، للحفاظ على صحة الجلد وسلامته. وسنحاول في
ما الذي يؤثر على <em>صحة</em> العظام؟

ما الذي يؤثر على صحة العظام؟

تؤدّي العظام العديد من الوظائف؛ فهي توفر الشكل الهيكلي للجسم وتحمي الأعضاء وتحمل العضلات وتخزن الكالسيوم. وعلى الرغم من أنه يجب اتخاذ خطوات لبناء عظام قوية في المراحل المبكرة، إلا أنه يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات في مرحلة البلوغ لحماية العظام.
12 خطأ ترتكبينها يومياً.. تسبب الشيخوخة المبكرة

12 خطأ ترتكبينها يومياً.. تسبب الشيخوخة المبكرة

عندما تنظرين في المرآة، فإن ما ترينه فيها هو نتاج ما قمت به وما تناولته في الفترة الماضية، فكل تلك البقع الداكنة، والانتفاخ تحت العين أو حتى التجاعيد ليست كلها عوامل ناتجة عن التقدم في السن،
  • 1 من 2

شركاؤنا

  • المعاهد الوطنية الأمريكية
  • مؤسسة مايو كلينك