8 خطوات من أجل حياة صحية

8 خطوات من أجل حياة صحية

الصحة هي "وجود حالة كاملة من جودة الوضع الجسدي والعقلي والاجتماعي، وليس مجرد غياب المرض أو العجز"، والوصول للصحة ليس سهلا بالتأكيد، ويتطلب بذل الجهد، وفي هذا المقال نتعرف على مجموعة من الخطوات التي تساعدك في الحصول على حياة صحية.
اختبار سكر الدم: لماذا، ومتى، وكيف؟

اختبار سكر الدم: لماذا، ومتى، وكيف؟

إذا كنت تعاني من داء السكري، فقد يكون الاختبار الذاتي للسكر في الدم (الغلوكوز في الدم) وسيلة ضرورية في إدارة خطة العلاج والوقاية من مضاعفات داء السكري طويلة الأمد. ويمكنك اختبار سكر الدم في المنزل باستخدام جهاز إلكتروني محمول.
كيف تشخص اضطرابات الأكل؟

كيف تشخص اضطرابات الأكل؟

اضطرابات الأكل يمكن أن تؤثر بشكلٍ بالغٍ في قدرة الجسم على الحصول على التغذية الكافية. ومن ثم فالمتابعة الطبية ضرورية جداً، ولكن متى ينبغي زيارة الطبيب؟ وكيف تستعد لزيارته؟ وكيف يتم تشخيص هذه الاضطرابات؟
نمط حياة جديد لحساسية الفول السوداني

نمط حياة جديد لحساسية الفول السوداني

حساسية الفول السوداني حالة مرضية شائعة، وقد تكون التفاعلات خطيرة ومهددة للحياة، ومن ثم تحتاج لتعديل نمط حياة المصاب لتجنب تفاعل فرط الحساسية الخطير.. فما هي تغييرات نمط الحياة المقترحة؟ وكيف يمكن التكيف؟ وهل هناك علاجات بديلة فعالة؟
نصائح هامة لصحة الحجاج والمعتمرين

نصائح هامة لصحة الحجاج والمعتمرين

يعتبر الحج اختبارا عضليا للبدن والجهد، حيث تكون ظروف العبادة غالبا قاسية، لما فيها من مشاق مختلفة أثناء أداء المناسك، لذلك يجب تثقيف الحجاج لمساعدتهم على أداء هذه الفريضة العظيمة في ظروف مناسبة تخفف احتمالات تضررهم صحيا.
دليلك لتغذية طفل قبل المدرسة

دليلك لتغذية طفل قبل المدرسة

يحتاج أطفال ما قبل المدرسة إلى نظام غذائي صحي متكامل ومتوازن، لسلامة نموهم الجسدي والعقلي ودعم جهازهم المناعي، وفي هذا المقال ستتعرف على كل ما تحتاج أن تعرفه عن المغذيات الصحية، التي يجب تقديمها للأطفال من أجل نموهم بشكل جيد.
نظام غذائي لصحة جسمك

نظام غذائي لصحة جسمك

حمية الجسم كله هو نظام غذائي دائم يهدف لتحسين صحتك، وزيادة حيويتك، ويتضمن هذا النمط إضافة أطعمة مفيدة، وإيجاد سلوكيات جديدة، وتعزيز شعورك بالمسؤولية نحو تحسين نوعية حياتك؛ أي أنه ليس مجرّد نظام غذائي عابر تكتنفه وعود قصيرة الأجل.
4 خرافات وحقائق عن "الأيض" وزيادة الوزن

4 خرافات وحقائق عن "الأيض" وزيادة الوزن

نرى بعض الأشخاص يأكلون بنهم مثل المراهقين، لكن وزنهم لا يزيد ولا حتى كيلوغراما واحدا، في حين أننا نجد أشخاصا آخرين لا يكترثون كثيرا للطعام ويزداد وزنهم، وسبب هذه الفروق الفردية في الواقع يعود إلى عملية التمثيل الغذائي (أو الأيض)...
17 نصيحة غذائية هامة لحياة صحية

17 نصيحة غذائية هامة لحياة صحية

اتباعك لهذه الإرشادات الغذائية والنشاطات البدنية يمكنك من أن تعيش نمط حياة صحياً ينعكس بشكل إيجابي على كل جوانب حياتك
كيف تتعامل مع مشاكل السكري الطارئة لدى طفلك؟

كيف تتعامل مع مشاكل السكري الطارئة لدى طفلك؟

قد يواجه الطفل مريض السكري بعض المشكلات المرضية أو المضاعفات قصيرة الأمد لداء السكري من النوع الثاني، التي تستدعي من الأهل الانتباه لعلاماتها والتعامل معها بشكل مناسب لتجاوزها أو اللجوء للطبيب في حال الحاجة لرعاية فورية.
  • 1 من 8

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية