لا تأكل الأرز والبطاطس مع اللحم فيصيبك عسر الهضم

لا تأكل الأرز والبطاطس مع اللحم فيصيبك عسر الهضم

اعتدنا أن نتناول العديد من الأطعمة في نفس الوجبة.. الأرز مع البطاطس واللحم، أو الخبز مع الجبن والبيض.. فهل خلط هذه الأطعمة سوياً صحي أم ضار؟ هل تحدث مشاكل بسبب هذا الخلط؟ وهل يتأثر جهازنا الهضمي؟
شغف الشوكولاته.. هل هو إدمان؟

شغف الشوكولاته.. هل هو إدمان؟

يمكن تعريف شغف الشوكولاته بأنه رغبة شديدة يصعب كبتها إلا بتناولها، وقد اختلف مجتمع الطب بشأنها، فمنهم من ينكر وجودها كله أصلا، ومنهم من تنبه لها، بل وسمّاها إدمان الشوكولاته (chocoholism)، ورأى فيها ظاهرة تستدعي الانتباه، ومن ثم العلاج.
كيف نبني العضلات مع الحمية النباتية؟

كيف نبني العضلات مع الحمية النباتية؟

هل سمعت ببيل بيرل، أو برنارد برازييه، أو ماك دانزيغ؟هؤلاء ليسوا ممثلين ولا رؤساء، إنما أبطال حلبات وكمال أجسام استطاعوا بناء عضلاتهم الفائقة بوساطة اتباع وجبات غذائية نباتية، كما يفعل ذلك عدد من كبار الرياضيين الآخرين في جميع أنحاء العالم...
طعام الإفطار.. سرّ النمو الصحي للأطفال

طعام الإفطار.. سرّ النمو الصحي للأطفال

وجبة الإفطار مهمة لنمو الأطفال. فالأطفال الذين يتناولون إفطارهم أكثر انتظاما في الدراسة وأفضل في التحصيل الأكاديمي، ولديهم تنسيق عضلي أفضل ومقدرة على حل المشكلات بسهولة أكبر، فكيف تقنع طفلك بتناول إفطار مغذٍ؟
مصادر طبيعية للمكملات الغذائية

مصادر طبيعية للمكملات الغذائية

تعد الفيتامينات والأملاح المعدنية والخمائر الطبيعية من العناصر الهامة والتي تحتاجها أجسامنا وأجسام أطفالنا بصورة أكثر أهمية، خاصة مرضى التوحد منهم، ويفضل بعض الآباء والمتخصصين إعطاء هذه المواد للأطفال مرضى التوحد عن طريق الغذاء، لكثرة ما يتناوله الأطفال من أدوية.
10 أطعمة فسادها خارج الثلاجة.. تعرّف عليها

10 أطعمة فسادها خارج الثلاجة.. تعرّف عليها

نعرف أنه يجب حفظ الألبان واللحوم والبيض في الثلاجة، ولكن هناك أطعمة أخرى - لا تتوقعها - تحتاج الحفظ في الثلاجة حتى تظل آمنة وسليمة، وحتى تحتفظ بطعمها الجيد، فما هي هذه الأطعمة؟ وما هي المدة المناسبة لحفظها في الثلاجة؟
نظام توازن الأمعاء الداخلى لمرضى التوحد

نظام توازن الأمعاء الداخلى لمرضى التوحد

لا تقتصر الأبحاث الخاصة بأغذية مرض التوحد على نظام الأغذية الخالية من الكازين والغلوتين فحسب، بل هناك عدة أنظمة أخرى تحت التجربة فى إطار الأبحاث والدراسات وعملياً مع الأهل، ومن هذه الأنظمة حمية التوازن بالنظام البيئي للجسم.
نظام الغذاء الشبيه بالصيام يقلل المخاطر الصحية لتقدم السن

نظام الغذاء الشبيه بالصيام يقلل المخاطر الصحية لتقدم السن

أظهرت دراسة صغيرة أن اتباع نظام غذائي يشبه الصيام قد يقلص عوامل خطر الإصابة بأمراض للأصحاء بشكل عام.
احذر.. الصوديوم يسبب الحصيات البولية

احذر.. الصوديوم يسبب الحصيات البولية

أكثر الحصيات الكلوية هي من نوع أوكسالات الكالسيوم calcium oxalates، فهل يجب علينا تقليل الكالسيوم في طعامنا حتى نتجنب حدوث الحصيات الكلوية؟
الاكتئاب ضيف ثقيل.. اطرده بهذا الطعام

الاكتئاب ضيف ثقيل.. اطرده بهذا الطعام

هل هناك أطعمة يمكن أن تساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب؟ العديد من الدراسات تشير لعلاقة أكيدة بين الطعام وبين التخفيف من أعراض الاكتئاب. تعال معنا نتعرف على هذه الأطعمة.
  • 1 من 9

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية