كيف تخفف الضرر الصحي للحلويات في رمضان؟

كيف تخفف الضرر الصحي للحلويات في رمضان؟

يتسم المطبخ العربى فى شهر رمضان بالميل الشديد للإفراط فى تناول الحلويات الشرقية، وتتنوع المنتجات ما بين الكنافة والقطايف والجلاش والبسبوسة والهريسة وزنود الست والمعمول وغيرها.وفي هذا المقال، سنتعرف على ضوابط تناول هذه الحلوى، وكيف تكون صحية أكثر.
أفضل الأطعمة لصحة البشرة

أفضل الأطعمة لصحة البشرة

لقد تم إجراء أبحاث قليلة حول أفضل أغذية للحصول على جلد صحي، ولا تزال الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة هي الأفضل وقائيًا للجلد، وفي هذا المقال سنتعرف على أفضل الأغذية لصحة الجلد، والاغذية التي قد تضر الجلد.
نظام غذائي لمرضى خشونة المفاصل

نظام غذائي لمرضى خشونة المفاصل

الالتهاب العظمي المفصلي أو الفصال العظمي (osteoarthritis) وهو المشهور "بالخشونة" هو حالة تؤثر على مفاصل الجسم فتؤدي إلى الإحساس بالألم كلما تحرك المفصل المصاب.
تعرف على فوائد تقليل 5% من الوزن

تعرف على فوائد تقليل 5% من الوزن

غالبا ما نسمع عن فوائد تقليل الوزن وعن كيفية القيام به، إلا أن الكثير منا يعتبره أمرا شاقا بعيد المنال، حيث يعتقد نسبة كبيرة من الناس أن هذه الفوائد تحتاج إلى التخفيف من وزن الجسم بصورة كبيرة.
توصيات غذائية لعلاج حب الشباب

توصيات غذائية لعلاج حب الشباب

منذ عقود والعلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب مثيرة للجدل ما بين من ينفي العلاقة، ومن يؤكد وجود علاقة وثيقة، وما يهمنا في هذا الجدل الدائر هو كيف نختار الأطعمة لأنفسنا، والتي تعمل على تقليل حب الشباب، وتمنع تفاقمه.
نظام غذائي لمرضى خشونة المفاصل

نظام غذائي لمرضى خشونة المفاصل

الالتهاب العظمي المفصلي أو الفصال العظمي (osteoarthritis) وهو المشهور "بالخشونة" هو حالة تؤثر على مفاصل الجسم فتؤدي إلى الإحساس بالألم كلما تحرك المفصل المصاب.
13 عادة سيئة تؤثر على صحتك

13 عادة سيئة تؤثر على صحتك

لسنا مثاليين فكل شخص لديه أخطاء وكلنا عرضة للعادات السيئة، وكثيراً ما نتجاهل هذه العادات السيئة لدرجة أنها تصبح جزءً منا، وبعض هذه العادات يؤثر سلبا على صحتنا، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض العادات السيئة وتأثيراتها الصحية.
مضادات الأكسدة وأهميتها لصحة الإنسان

مضادات الأكسدة وأهميتها لصحة الإنسان

نسمع عن مضادات الأكسدة، ونسمع عن دورها الهام في دعم صحة الإنسان والحفاظ على أنسجته وأهميتها لصحة الإنسان.. وفي هذا المقال سنتعرف على دورها في حماية جسم الإنسان من الأمراض، كما سنتعرف على كيفية الحصول على هذه العناصر الهامة.
ما هو الطعام المناسب لعلاج داء الرتوج؟

ما هو الطعام المناسب لعلاج داء الرتوج؟

الرداب القولوني أو داء الرتوج Diverticulosis مرض يصيب الأمعاء الغليظة، ويظهر المرض على شكل انتفاخات في الغشاء المخاطي للقولون والطبقة تحت المخاطية، فهل هناك أطعمة تساعد على الوقاية من أو علاج داء الرتوج؟
كيف تخفف التغذية من أعراض الذئبة الحمراء الجهازية؟

كيف تخفف التغذية من أعراض الذئبة الحمراء الجهازية؟

الذئبة الحمراء الجهازية هي مرض التهابي مزمن، ونظراً لكونها مرضاً مزمناً، فقد يساعدنا النظام الغذائي الصحي على التخفيف من تداعياته على بقية أعضاء الجسم، وسنعرض في هذا المقال مجموعة من الأغذية التي تحقق أهدافاً علاجية لمرضى الذئبة الحمراء.
  • 1 من 14

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية