هذه الأطعمة ضارة لمرضى الرشح وتلبك المعدة

هذه الأطعمة ضارة لمرضى الرشح وتلبك المعدة

معظم الشكاوى التي تقعدنا عن مزاولة عملنا اليومي تشمل اضطرابات الأنف والبلعوم أو اضطرابات المعدة والأمعاء، وبينما نأخذ حاجتنا من الحريرات الغذائية لنحارب الفيروسات والجراثيم المسببة لهذه العلل الشائعة، نجد بعض الأطعمة والأشربة، قد تسيء لأحوالنا وتزيد أعراض مرضنا...
أنيميا نقص الفيتامينات.. الوقاية والعلاج

أنيميا نقص الفيتامينات.. الوقاية والعلاج

للأنيميا أسباب متعددة، منها ماينتج عن نقص العناصر الغذائية الهامة كأنيميا نقص الحديد، وأنيميا نقص الفيتامينات، ويعالج هذا النوع من الأنيميا بالمكملات الغذائية، وتغييرات في النظام الغذائي؛ بهدف تعويض العناصر الغذائية التي تسبب نقصها في حدوث الأنيميا.
هل تتعاطى الملح أكثر مما ينبغي؟.. 7 علامات هامة

هل تتعاطى الملح أكثر مما ينبغي؟.. 7 علامات هامة

كلنا يعلم الأعراض والعلامات الصحية الرئيسة التي تحصل من تناول الملح بكثرة ولفترات طويلة، كارتفاع الضغط وتورم الساقين والشعور بالنفخة، لكن هناك علامات أخرى قد لا تخطر على بالك نعرضها في هذا المقال..
جلدك والشتاء.. أغذية تمنع الجفاف والتشقق

جلدك والشتاء.. أغذية تمنع الجفاف والتشقق

تعمل الرياح الباردة في العراء، والأجواء الجافة داخل البيت في فصل الشتاء، على إصابة جلودنا بالتجفف والتشقق والالتهاب، وهناك وسائل طبيعية لمحاربة هذه التبدلات النسيجية غير المرغوبة.
كل كثيراً وخفض وزنك

كل كثيراً وخفض وزنك

الوجبات الخفيفة يجب ألا تكون متعة يتبعها شعور بالذنب. اكتشف طرقًا مبتكرة وصحية لسد الجوع دون إفساد خطة إنقاص الوزن.
حمية باليو.. ما غرضها وما الوجبات اللازم اتباعها؟

حمية باليو.. ما غرضها وما الوجبات اللازم اتباعها؟

حمية باليو هي خطة غذائية تعتمد على أطعمة شبيهة بتلك التي ربما تناولها الإنسان في العصر الحجري القديم، والذي يمتد تقريبًا من 2.5 مليون إلى 10 آلاف سنة مضت.
أعاني منذ سنوات من نزول إفرازات صفراء

أعاني منذ سنوات من نزول إفرازات صفراء

أهلا بكِ مريم ومرحبا في موقع صحتك.نزول الإفرازات المهبلية أمر هام جدا بل وصحي أيضا، حيث يقوم الرحم والجهاز التناسلي للمرأة بتنظيف نفسه بصورة مستمرة من الخلايا الميتة وبعض البكتريا، والتخلص منها عن طريق نزول مثل هذه الإفرازات من المهبل.
نظام غذائي لأصحاب جراحة تحويل المعدة

نظام غذائي لأصحاب جراحة تحويل المعدة

هناك نظام غذائي مخصص للأشخاص الذين يتعافون من جراحة تحويل مسار المعدة، لمساعدتهم على الشفاء وتغيير عاداتهم الغذائية.
ما هو دور الشحوم في غذائنا؟

ما هو دور الشحوم في غذائنا؟

ساد الاعتقاد، طوال عقود مضت، بأن الدهون سيئة للصحة، وأن علينا أن نخفف منها ما استطعنا، لكن الأطباء يعترفون اليوم بأنها من عناصر الغذاء الأساسية التي لا يمكن الاستغناء عنها...
تخشى البدانة.. ركز على هذه المأكولات في مطبخك!

تخشى البدانة.. ركز على هذه المأكولات في مطبخك!

من الحيل التي يمكن لربة البيت اللجوء إليها في محاولتها لخسارة بعض وزنها أو وزن أحد أفراد عائلتها، هي انتخاب ما يناسب من الأطعمة المؤهبة للنحافة للتخزين في مطبخها، وجعلها بمتناول من يرغب "بالنقرشة" أو أكل وجبة صغيرة.
  • 1 من 7

شركاؤنا

  • المعاهد الوطنية الأمريكية
  • مؤسسة مايو كلينك