6 إشارات صامتة لنقص الفيتامينات والمعادن بالجسم

6 إشارات صامتة لنقص الفيتامينات والمعادن بالجسم

قد نتصور أن نقص العناصر الغذائية أمر من الماضي ويتعلق بالفقر وقلة الطعام، ولكن حتى اليوم ومع التقدم الحضاري والتكنولوجي يظل النقص الغذائي موجودا حتى في أكثر المجتمعات رفاهية؛ بسبب كثرة الأطعمة غير المغذية؛ فكيف يعبر الجسد عن هذا النقص؟
9 عناصر و7 أغذية لصحة جلدك

9 عناصر و7 أغذية لصحة جلدك

الجلد أكبر أعضاء الجسم على الإطلاق والأكثر عرضة للتأثيرات الخارجية والداخلية، والسعي للحصول على بشرة أكثر شباباً وصحة لا يعني فقط العناية بالجلد من الخارج والاهتمام به، بل يشمل أيضا العناية به من داخل جسم الإنسان عن طريق التغذية الجيدة.
"الوجبات المقيدة" لعلاج اضطراب فرط الحركة

"الوجبات المقيدة" لعلاج اضطراب فرط الحركة

وجد أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة عندهم حساسية لبعض الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم أعراض الاضطراب، ومن هذا المنطلق ظهرت فكرة أنظمة الامتناع أو الوجبات الغذائية المقيدة، فما هي هذه الأنظمة؟ وكيف تطبق؟
نمط حياة جديد لحساسية الفول السوداني

نمط حياة جديد لحساسية الفول السوداني

حساسية الفول السوداني حالة مرضية شائعة، وقد تكون التفاعلات خطيرة ومهددة للحياة، ومن ثم تحتاج لتعديل نمط حياة المصاب لتجنب تفاعل فرط الحساسية الخطير.. فما هي تغييرات نمط الحياة المقترحة؟ وكيف يمكن التكيف؟ وهل هناك علاجات بديلة فعالة؟
مشكلات سوء التغذية عند المسنين

مشكلات سوء التغذية عند المسنين

الرعاية الصحية للمسنين: كيفية اكتشاف سوء التغذية، والعمل على الوقاية منها،تعرّف على كيفية ملاحظة سوء التغذية لدى كبار السن، وما يمكنك فعله حيال هذا.
إدمان الملح.. الأسباب والعلاج

إدمان الملح.. الأسباب والعلاج

الملح عنصر حيوي لصحة الجسم، ولكن من المهم تناوله بحساب، ولكنك قد تجد نفسك تتوق إلى الملح وتتلهف عليه، ووراء هذه اللهفة إما أسباب مرضية، أو أسباب لها علاقة ببيئة التنشئة، فتعالَ نتعرف إلى أسباب هذا الشغف، وكيف يمكن التحكم؟
الملح ضروري.. لكن في حدود

الملح ضروري.. لكن في حدود

الملح ضروري للعديد من وظائف الجسم الحيوية، بما في ذلك قوة انقباض العضلات، وهو ضروري للحفاظ على توازن سوائل الجسم، ولكن زيادته يمكن أن تكون ضارة جداً للجسم، تعالوا نتعرف إلى فوائده ومضاره، وكيف يمكن ضبط الكميات المستهلكة يوميا؟
الجوز يحافظ على صحة الجهاز الهضمي

الجوز يحافظ على صحة الجهاز الهضمي

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن اتباع نظام غذائي غني بمكسرات الجوز، يساهم بشكل كبير في صحة وسلامة الجهاز الهضمي. الدراسة أجراها باحثون بجامعة ولاية لويزيانا الأميركية، بالتعاون مع المعهد الأميركي لبحوث السرطان، ونشروا نتائجها على موقع (EurekAlert) العلمي.
نظام غذائي لصحة جسمك

نظام غذائي لصحة جسمك

حمية الجسم كله هو نظام غذائي دائم يهدف لتحسين صحتك، وزيادة حيويتك، ويتضمن هذا النمط إضافة أطعمة مفيدة، وإيجاد سلوكيات جديدة، وتعزيز شعورك بالمسؤولية نحو تحسين نوعية حياتك؛ أي أنه ليس مجرّد نظام غذائي عابر تكتنفه وعود قصيرة الأجل.
7 طرق بسيطة ورخيصة للوقاية من الزهايمر

7 طرق بسيطة ورخيصة للوقاية من الزهايمر

يتناقص نشاط الدماغ مع تقدم السن، ما يصعّب على الأشخاص تعلم أشياء جديدة أو تذكر أحداث رئيسية مروا بها، حتى وإن كانت في الماضي القريب، وبالنسبة لبعض الناس، يمكن أن يكون هذا الشعور نتيجة التدهور المعرفي.
  • 1 من 10

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية