إدمان الملح.. الأسباب والعلاج

إدمان الملح.. الأسباب والعلاج

الملح عنصر حيوي لصحة الجسم، ولكن من المهم تناوله بحساب، ولكنك قد تجد نفسك تتوق إلى الملح وتتلهف عليه، ووراء هذه اللهفة إما أسباب مرضية، أو أسباب لها علاقة ببيئة التنشئة، فتعالَ نتعرف إلى أسباب هذا الشغف، وكيف يمكن التحكم؟
الملح ضروري.. لكن في حدود

الملح ضروري.. لكن في حدود

الملح ضروري للعديد من وظائف الجسم الحيوية، بما في ذلك قوة انقباض العضلات، وهو ضروري للحفاظ على توازن سوائل الجسم، ولكن زيادته يمكن أن تكون ضارة جداً للجسم، تعالوا نتعرف إلى فوائده ومضاره، وكيف يمكن ضبط الكميات المستهلكة يوميا؟
الجوز يحافظ على صحة الجهاز الهضمي

الجوز يحافظ على صحة الجهاز الهضمي

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن اتباع نظام غذائي غني بمكسرات الجوز، يساهم بشكل كبير في صحة وسلامة الجهاز الهضمي. الدراسة أجراها باحثون بجامعة ولاية لويزيانا الأميركية، بالتعاون مع المعهد الأميركي لبحوث السرطان، ونشروا نتائجها على موقع (EurekAlert) العلمي.
نظام غذائي لصحة جسمك

نظام غذائي لصحة جسمك

حمية الجسم كله هو نظام غذائي دائم يهدف لتحسين صحتك، وزيادة حيويتك، ويتضمن هذا النمط إضافة أطعمة مفيدة، وإيجاد سلوكيات جديدة، وتعزيز شعورك بالمسؤولية نحو تحسين نوعية حياتك؛ أي أنه ليس مجرّد نظام غذائي عابر تكتنفه وعود قصيرة الأجل.
7 طرق بسيطة ورخيصة للوقاية من الزهايمر

7 طرق بسيطة ورخيصة للوقاية من الزهايمر

يتناقص نشاط الدماغ مع تقدم السن، ما يصعّب على الأشخاص تعلم أشياء جديدة أو تذكر أحداث رئيسية مروا بها، حتى وإن كانت في الماضي القريب، وبالنسبة لبعض الناس، يمكن أن يكون هذا الشعور نتيجة التدهور المعرفي.
ماذا تعني مصطلحات تسويق الأغذية؟

ماذا تعني مصطلحات تسويق الأغذية؟

في هذا المقال سنتعرف على المصطلحات الغذائية التي يستخدمها المسوقون والتي يمكنها أن تساعدنا على اتخاذ خيارات صحية، والمصطلحات الأخرى التي قد لا تصنع فرقاً كبيراً في نظامنا الغذائي.
أحب تناول الثلج والطباشير والطين.. هل أنا مجنون؟

أحب تناول الثلج والطباشير والطين.. هل أنا مجنون؟

"لدي شغف بالثلج والطباشير والطين وأحب أن آكلها أو أجعلها تحت لساني لأطول مدة فهل أنا مجنونة؟ وماذا أفعل؟". أحب تناول الثلج والطباشير والطين.. فما العمل؟
كيف تتناول طعاما صحيا يناسب ميزانيتك؟

كيف تتناول طعاما صحيا يناسب ميزانيتك؟

عادة ما يكون الطعام الصحي أغلى من الطعام غير الصحي، ولكن ما زال بإمكانك الحصول على طعام صحي في حدود ميزانيتك؟ فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك في تحقيق هذه المعادلة الصعبة
مفهوم كثافة الطاقة لخفض وزنك بسهولة

مفهوم كثافة الطاقة لخفض وزنك بسهولة

هل تريد أن تشعر بالشبع بعدد أقل من السعرات الحرارية؟ استخدام مفهوم كثافة الطاقة يساعدك على تناول سعرات حرارية أقل مع الشعور بالشبع.. تعرف على مفهوم كثافة الطاقة، وكيف يمكنك استخدامها في ضبط وزنك.
تعرف على سر من أسرار التسوق

تعرف على سر من أسرار التسوق

تخيل متجر البقالة المفضل لديك، تتمثل الاحتماليات في وجود قسم للمنتجات الطازجة وأقسام للحوم والمأكولات البحرية وعلب الألبا، حيث تقع جميعها في المحيط الخارجي للمتجر، إذا هذا هو المكان الذي ينبغي أن تركز معظم وقت التسوق فيه.
  • 1 من 10

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية