تسع استراتيجيات للتعامل مع القلق من الامتحانات

تسع استراتيجيات للتعامل مع القلق من الامتحانات

يؤثر القلق من الامتحانات في أي طالب، سواء كان طالباً في المرحلة الابتدائية أو الثانوية أو طالباً في الجامعة أو موظفاً يجب عليه أداء اختبار للتقدم في عمله أو الحصول على شهادة من العمل.
غياب الثدي وخشونة الصوت وضخامة البظر

غياب الثدي وخشونة الصوت وضخامة البظر

الأخت هدى؛أعتقد أنك تعانين من وجود ورم يفرز هرمون ذكورة (androgen secreting tumor)، وينبغي إجراء تحليل هورمون ذكورة وتحليل DHEA-S، وأشعة مقطعية على الحوض والبطن، وخصوصا على المبيض والغدة الكظرية.
13 نصيحة لفهم نفسية طفلك بشكل أفضل

13 نصيحة لفهم نفسية طفلك بشكل أفضل

من أهم الأشياء التي يجب أن يعمل عليها الوالدان أن يفهموا نفسية أطفالهم، ففهم نفسية طفلك هو سبيلك في بناء علاقة صحية معه.. تضمن له نمواً نفسياً سوياً.
"خنقة وقفلة" من الزواج.. ما الأسباب؟

"خنقة وقفلة" من الزواج.. ما الأسباب؟

أهلا بك يا هاجر،كثيرا ما يكون السبب أعمق مما نحسبه؛ فحين تصلين إلى سن الثامنة والعشرين من عمرك أي تركت مرحلة المراهقة بتخبطها، ورغم ذلك تمرين بمشاعر ضيق وإعراض عن الطعام بشكل واضح؛ فهذا يعني وجود
نوبة الصرع الصغير (ملف)

نوبة الصرع الصغير (ملف)

تنطوي نوبات الصرع الصغير (Absence seizures) على لحظات قصيرة ومفاجئة من فقدان الوعي، وفي هذا الملف سنتناول أعراض المرض وأسبابه، ومضاعفاته، وكيفية تشخيصه وعلاجه.
13 طريقة لتحمي ابنك من كل "حوت أزرق"

13 طريقة لتحمي ابنك من كل "حوت أزرق"

انتشر الحديث في الآونة الآخيرة حول لعبة "الحوت الأزرق"، وهي اللعبة التي تدفع الصغار في نهايتها للانتحار؛ وانتشار اللعبة خلق حالة من الرعب بين الآباء، ونقدم لك في هذا المقال توصيات مهمة لتحمي طفلك من الوقوع في براثن ذئاب الإنترنت.
توصيات غذائية لعلاج حب الشباب

توصيات غذائية لعلاج حب الشباب

منذ عقود والعلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب مثيرة للجدل ما بين من ينفي العلاقة، ومن يؤكد وجود علاقة وثيقة، وما يهمنا في هذا الجدل الدائر هو كيف نختار الأطعمة لأنفسنا، والتي تعمل على تقليل حب الشباب، وتمنع تفاقمه.
ميول مثلية للكبار وأرفض الزواج رغم الضغوط

ميول مثلية للكبار وأرفض الزواج رغم الضغوط

عزيزي Hammad؛لا شك أن الضغوط الاجتماعية فيما يتعلق بالزواج في مثل سنك تكون قوية، وعدم القدرة على شرح الأسباب الحقيقية وراء التأجيل أيضا أمر في غاية الصعوبة، ويسبب الكثير من الضغط والمعاناة.
4 وسائل بسيطة لإيقاظ طفلك الداخلي

4 وسائل بسيطة لإيقاظ طفلك الداخلي

أي اتصال مع طفلك الداخلي يمكن أن يساعدك في التغلب على المخاوف الخاصة بك، واتخاذ القرارات الصائبة في الحياة؛ فكيف يمكن أن توقظ طفلك الداخلي وتداويه؟
لا تدفن مشاعرك

لا تدفن مشاعرك

مع الوقت نصطدم بالحقيقة المرّة وهي أن غلقنا لمحبس المشاعر العمومي لم يفقدنا مشاعر الألم والغضب والحزن؛ ولكنه أيضاً كبت مشاعر الفرح والسعادة والحب والدهشة والبهجة، ودفنا مع مشاعرنا أجزاء من روحنا.. فبتنا نتصور أننا أحياء.. وما تلك بحياة.
  • 1 من 25

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية