المرضى النفسيون أكثر عرضة لأمراض القلب

المرضى النفسيون أكثر عرضة لأمراض القلب

حذّرت دراسة دولية حديثة من أن الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي حاد، مثل الفصام والاكتئاب الشديد، أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
لضمور العضلات والهشاشة.. جرب تمارين المقاومة

لضمور العضلات والهشاشة.. جرب تمارين المقاومة

تمارين المقاومة مهمة جداً لصحة العضلات والعظام، وميزتها أنها يمكن أن تؤدى في البيت ولا تحتاج لصالات رياضية.
مشكلات العظام والمفاصل ومرضى السكري

مشكلات العظام والمفاصل ومرضى السكري

إذا كنت تعاني من داء السكري، ستزداد مخاطر إصابتك بعدد من اضطرابات العظام والمفاصل، وقد تساهم عوامل معينة مثل تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي السكري) ومرض الشريان والسمنة في حدوث تلك المشكلات لكن في أغلب الأحيان يكون السبب غير واضح.
ضغط مرتفع ونزيف دماغ.. ما الخطورة؟

ضغط مرتفع ونزيف دماغ.. ما الخطورة؟

السيد شوكت:النزيف الدماغي حالة غالباً ما تحصل بسبب ارتفاع الضغط الشرياني الشديد، وخاصة عند كبار السن. وله أشكال ودرجات مختلفة يحددها الطبيب حسب الفحص والتصوير المقطعي.
للمراهقين الرياضيين.. البروتين اللازم لبناء العضلات

للمراهقين الرياضيين.. البروتين اللازم لبناء العضلات

يسعى المراهق لامتلاك جسم جذاب، وذلك من خلال التدريبات التي تعمل على نمو العضلات، لكن بناء العضلات عملية أكثر تعقيدا، وتعتمد على العديد من العوامل، منها معدل استهلاك البروتين، والسؤال المحوري هو كيف يحصل المراهق على البروتين اللازم لنمو عضلاته؟
جراحات السمنة والخصوبة والزواج والحمل

جراحات السمنة والخصوبة والزواج والحمل

من أهم ما يحرك الإنسان دوافع بقاء النوع؛ فالجمال والخصوبة والصحة الجنسية، والزواج والحمل والولادة، ما هي إلا عناوين داخلية، والتساؤل الملح هو: هل للسمنة ثم لعمليات جراحة السمنة علاقة بكل هذا؟ هذا ما سنجيب عنه في هذا المقال.
كيف تحسن استفادتك من التمارين الرياضية؟

كيف تحسن استفادتك من التمارين الرياضية؟

هل أنت مستعد لزيادة شدة التمارين الرياضية التي تؤديها؟ هل تتمنى لو أنك تستطيع حرق سعرات حرارية أكثر من دون قضاء وقت أطول في صالة الألعاب الرياضية؟ فكر في التدريبات الهوائية الفترية.
ما هي تمارين تقوية العضلات الأساسية؟

ما هي تمارين تقوية العضلات الأساسية؟

تمارين العضلات الأساسية تعمل على تقوية عضلات البطن والعضلات الأساسية الأخرى، وذلك لتحقيق توازن وثبات أفضل.. فما هي تمارين العضلات الأساسية؟ وماهي فوائدها؟ وكيف تؤديها؟
إليك.. برنامج رياضي منتظم وشامل

إليك.. برنامج رياضي منتظم وشامل

سواء كنت مبتدئًا تتخذ خطواتك الأولى نحو اللياقة البدنية أو متمرسًا في اللياقة البدنية وترغب في تعزيز النتائج، فإن اتباع برنامج تمارين اللياقة البدنية الشامل أمر أساسي. وفي مقالنا هذا نقدم لك مساعدة
بالتفصيل.. ممارسة الرياضة مع الإصابة بهشاشة العظام

بالتفصيل.. ممارسة الرياضة مع الإصابة بهشاشة العظام

تعد هشاشة العظام سببًا رئيسيًا في إصابة النساء الأكبر سنًا بالإعاقة، وغالبًا ما تؤدي هذه الحالة، والتي يُطلق عليها أيضًا اضطراب ضعف العظام، إلى الإصابة بكسور في الفخذ والعمود الفقري، وهذا بدوره قد يعيق الحركة والاعتماد على النفس بشكل بالغ.
  • 1 من 9

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية