أنيميا نقص الفيتامينات.. الوقاية والعلاج

أنيميا نقص الفيتامينات.. الوقاية والعلاج

للأنيميا أسباب متعددة، منها ماينتج عن نقص العناصر الغذائية الهامة كأنيميا نقص الحديد، وأنيميا نقص الفيتامينات، ويعالج هذا النوع من الأنيميا بالمكملات الغذائية، وتغييرات في النظام الغذائي؛ بهدف تعويض العناصر الغذائية التي تسبب نقصها في حدوث الأنيميا.
3 طرق للتخلص من السمنة بعد انقطاع الطمث

3 طرق للتخلص من السمنة بعد انقطاع الطمث

لا توجد وصفة سحرية للوقاية من زيادة الوزن أو تجنبها بعد انقطاع الطمث، وما عليك سوى الالتزام بأساسيات التحكم في الوزن، وتذكري، فقدان الوزن بنجاح في أي مرحلة من مراحل الحياة يتطلب تغييرات دائمة في النظام الغذائي وعادات ممارسة الرياضة.
كل كثيراً وخفض وزنك

كل كثيراً وخفض وزنك

الوجبات الخفيفة يجب ألا تكون متعة يتبعها شعور بالذنب. اكتشف طرقًا مبتكرة وصحية لسد الجوع دون إفساد خطة إنقاص الوزن.
تفاصيل نظام South Beach.. مراحله ووجباته

تفاصيل نظام South Beach.. مراحله ووجباته

يعتمد نظام South Beach الغذائي على طريقة خاصة، ومراحل واضحة، تساعد الجسم، في حال الالتزام بها، على الوصول إلى درجات آمنة من إنقاص الوزن، ونقدم هنا تفاصيل هذا النظام الغذائي ومراحله والمكونات النموذجية لوجباته.
نظام مايو كلينك الغذائي لإنقاص الوزن

نظام مايو كلينك الغذائي لإنقاص الوزن

النظام الغذائي من مايو كلينيك، هو برنامج لإنقاص الوزن وضبط نمط الحياة، وقد قام بتصميمه خبراء الصحة، وهو نهج يتم اتباعه مدى الحياة لمساعدتك على تحسين صحتك والحفاظ على وزن صحي للجسم.
هل تصلح حمية باليو للإنسان المعاصر؟

هل تصلح حمية باليو للإنسان المعاصر؟

لا يتوفر سوى القليل من الأبحاث بشأن فوائد حمية باليو، فقد أجريت تجارب سريرية قليلة استمرت لمدة 12 أسبوعا أو أقل على مجموعات صغيرة من المشاركين.
نظام غذائي لأصحاب التهاب الرتج

نظام غذائي لأصحاب التهاب الرتج

النظام الغذائي لالتهاب الرتج هو مجموعة التوصيات الغذائية التي قد يوصي بها طبيبك كجزء من خطة علاج الحالة المرضية الخفيفة من التهاب الرتج الحاد.
فقدان الشهية في مريض السرطان.. كيف تتعامل معها؟

فقدان الشهية في مريض السرطان.. كيف تتعامل معها؟

فقدان الشهية هو فقد الرغبة في تناول الطعام، أو الشعور بعدم حب الطعام، وتشيع هذه المشكلة مع السرطان وعلاجاته المختلفة.
رضيعي يعاني الإمساك وألم البطن.. إليك التفاصيل

رضيعي يعاني الإمساك وألم البطن.. إليك التفاصيل

الأخ جاد؛شكراً على تواصلك مع موقعنا وبعد..دعنا نقسم الأمر إلى جزئين:ــ الجزء الأوّل هو البكاءكما هو واضح من سؤالك فإن البكاء عند طفلك الرضيع سببه الرئيس هو الإمساك وهي مشكلة شائعة جداً في هذا العمر.
حمية باليو.. ما غرضها وما الوجبات اللازم اتباعها؟

حمية باليو.. ما غرضها وما الوجبات اللازم اتباعها؟

حمية باليو هي خطة غذائية تعتمد على أطعمة شبيهة بتلك التي ربما تناولها الإنسان في العصر الحجري القديم، والذي يمتد تقريبًا من 2.5 مليون إلى 10 آلاف سنة مضت.
  • 1 من 15

شركاؤنا

  • المعاهد الوطنية الأمريكية
  • مؤسسة مايو كلينك