كيف تساعد وجبة الإفطار في التحكم بالوزن؟

كيف تساعد وجبة الإفطار في التحكم بالوزن؟

إذا كنت ممن يتجاهلون وجبة الإفطار، سواء توفيرًا للوقت أو تقليلاً في السعرات الحرارية، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير، خاصة إذا كنت تحاول اتباع نظام غذائي صحي والتحكم في وزنك.
تعرف على فوائد تقليل 5% من الوزن

تعرف على فوائد تقليل 5% من الوزن

غالبا ما نسمع عن فوائد تقليل الوزن وعن كيفية القيام به، إلا أن الكثير منا يعتبره أمرا شاقا بعيد المنال، حيث يعتقد نسبة كبيرة من الناس أن هذه الفوائد تحتاج إلى التخفيف من وزن الجسم بصورة كبيرة.
هل شراب الذرة الغني بالفركتوز ضار؟

هل شراب الذرة الغني بالفركتوز ضار؟

يتم تصنيع شراب الذرة (high-fructose corn syrup) من النشا المستخرج من الذرة وإضافة الإنزيمات إلى النشا، بحيث تتحول إلى شرابٍ مكونٍ من الجلوكوز والسكر والمالتوز، وشراب الذرة الغني بالفركتوز من المحليات الشائعة الموجودة في المشروبات الغازية.
التهاب الكبد الدهني غير الكحولي والسمنة

التهاب الكبد الدهني غير الكحولي والسمنة

الأخ أحمد؛طبعا الالتهاب الكبدي الدهني غير الكحولي هو بلا جدال مرض العصر الحديث، حيث يصيب الملايين عبر قارات العالم وبلدانها المختلفة، ومن المؤكد أن فرط زيادة الوزن هو السبب الرئيسي لهذه الحالات.
هل انخفاض معدل التمثيل الغذائي مسؤولٌ عن زيادة الوزن؟

هل انخفاض معدل التمثيل الغذائي مسؤولٌ عن زيادة الوزن؟

عندما نبدأ في اتباع نظام غذائي بهدف إنقاص الوزن ونجد أوزاننا لا تنخفض، ومؤشر الميزان لا يتحرك تقريباً، فإننا قد نلقي بالمسؤولية على انخفاض معدل التمثيل الغذائي.. فما الحقيقة وراء هذا الادّعاء؟
بعد قص المعدة.. نقص فيتامين د

بعد قص المعدة.. نقص فيتامين د

الأخ محمد؛نقص الحديد والفيتامينات خصوصا فيتامين د هو من الآثار الجانبية لمثل تلك العمليات، ويمكن قياس نسبة الحديد وفيتامين د في الدم وتحديد مدى النقص، وإذا ما كان النقص شديدًا ولا يتحسن بواسطة البدائل عن طريق الفم.
ما أسباب الزيادة المفاجئة في الوزن؟

ما أسباب الزيادة المفاجئة في الوزن؟

الأخت منال؛بالنسبة لاستفسارك عن موضوع زيادة الوزن، فأنت بحسب كلامك قد استثنيت الأسباب الخاصة بالغدد الصماء والسكري، لذلك سنستثني من كلامنا الأسباب الخاصة بالهرمونات والسكري.
النظام الغذائي بعد استئصال المعدة

النظام الغذائي بعد استئصال المعدة

قد يضطر بعض الأشخاص الذين أصيبوا بسرطان في المعدة أو في المريء أو قرحات المعدة أو حدث لديهم نزف أو التهاب أو أورام غير سرطانية أو سمنة مهددة للحياة؛ للقيام بعملية استئصال للمعدة؛ فما هو النظام الغذائي بعد استئصال المعدة؟
الشعور بالإجهاد الدائم.. أسباب متعددة

الشعور بالإجهاد الدائم.. أسباب متعددة

الأستاذ وائل أيمن؛أهلا ومرحبا بك، ونشكرك على ثقتك في موقع صحتك؛الإجهاد الدائم له أسباب كثيرة تندرج تحت العادات، منها:- عدم انتظام ساعات النوم.- عدم النوم بطريقة صحيحة عدد ساعات كافية.
نظام غذائي لمرضى خشونة المفاصل

نظام غذائي لمرضى خشونة المفاصل

الالتهاب العظمي المفصلي أو الفصال العظمي (osteoarthritis) وهو المشهور "بالخشونة" هو حالة تؤثر على مفاصل الجسم فتؤدي إلى الإحساس بالألم كلما تحرك المفصل المصاب.
  • 1 من 45

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية