9 إجراءات للتخفيف والوقاية من ألم الركبة

9 إجراءات للتخفيف والوقاية من ألم الركبة

تستجيب العديد من حالات آلام الركبة الطفيفة استجابة جيدة لإجراءات الرعاية الذاتية، كما يمكن للعلاج الطبيعي واستخدام سناد الركبة أيضًا أن يساعدا في تخفيف الألم، وفي هذا المقال سنتعرف على طرق الرعاية الذاتية، وكذلك سنتعرف على سبل الوقاية المختلفة.
هل توجد علاقة بين تناول الدهون وسرطان البروستات؟

هل توجد علاقة بين تناول الدهون وسرطان البروستات؟

كشفت الدراسات ارتفاع نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال الذين يتناولون الكثير من الدهون. وفي هذا المقال، سنعرف هل كل الدهون ضارة أم أن هناك دهونا أقل خطرا؛ وسنتعرف أيضا على أهم الاحتياطات التي يمكننا اتخاذها للوقاية.
ما علاج التقزم؟

ما علاج التقزم؟

معظم علاجات التقزم لا تعمل على زيادة القامة ولكنها قد تُصحح أو تخفف من المشاكل، التي تُسببها المضاعفات. ويبدأ العلاج من منزل الطفل وبيئته التي يعيش بها، حيث يستلزم وجود رعاية خاصة لمراعاة وضعه الصحي.
10 نصائح من أجل لعبة غولف آمنة

10 نصائح من أجل لعبة غولف آمنة

بالرغم من أن الغولف رياضة قليلة الصدمات، إلا أنها ترتبط بعدد كبير من الإصابات، وتكون نسبة كبيرة من هذهِ الإصابات ناتجة عن قلة الالتزام بضوابط اللعب أو الإفراط في ممارسة هذه الرياضة.
هل يمكن ممارسة الجري بعد إصابة الركبة؟

هل يمكن ممارسة الجري بعد إصابة الركبة؟

عزيزي جعفر؛إصابة غضروف الركبة من الإصابات كثيرة الحدوث لمن يمارسون لعبة مثل كرة القدم أو أي لعبة بها التحام مثل الرغبي.
ما مخاطر لاصقة منع الحمل.. وكيف تستخدم؟

ما مخاطر لاصقة منع الحمل.. وكيف تستخدم؟

عندما تختارين وسيلة منع الحمل فإن كل ما يشغلك كونها ستوفر لكِ حماية من الحمل أم لا، بالإضافة إلى الآثار الجانبية الأخرى، وتشير التقديرات إلى أن 9 نساء من بين 1000، ستصبح حاملاً خلال العام الأول من الاستخدام المعتاد للاصقة.
أذن السباح (ملف)

أذن السباح (ملف)

أذن السبّاح هو التهاب يُصيب قناة الأذن الخارجية، وينشأ بسبب المياه التي تتبقى في الأذن بعد السباحة، مما يوفر بيئةً رطبةً تحفز نمو البكتيريا. وفي هذا الملف سنتعرف على أسباب أذن السباح وأعراضها
أذن السباح.. طرق الوقاية والعلاج

أذن السباح.. طرق الوقاية والعلاج

أذن السبّاح هو التهاب يُصيب قناة الأذن الخارجية، وتُعرف أيضًا بالتهاب الأذن الخارجية الحاد أو التهاب الأذن الظاهرة، ويمكن علاجها عادةً باستخدام قطرات الأذن، وقد يساعد العلاج الفوري في الوقاية من المضاعفات وأنواع العدوى الأكثر خطورة.
أذن السباح.. أعراضها ومضاعفاتها

أذن السباح.. أعراضها ومضاعفاتها

أذن السبّاح Swimmer's ear هو التهاب يُصيب قناة الأذن الخارجية، وينشأ غالبًا بسبب المياه التي تتبقى في الأذن بعد السباحة، مما يوفر بيئةً رطبةً تساعد على نمو البكتيريا، فكيف تعرف أنك أصبت بهذا الالتهاب
اختبارات وفحوصات لتشخيص أذن السباح

اختبارات وفحوصات لتشخيص أذن السباح

أذن السبّاح هو التهاب يُصيب قناة الأذن الخارجية، وينشأ غالبًا بسبب المياه التي تتبقى في الأذن بعد السباحة، مما يوفر بيئةً رطبةً تساعد على نمو البكتيريا، فإذا أصبت بهذه العدوى فكيف يقوم الطبيب بتشخيص
  • 1 من 14

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية