الطبق الأميركي الجديد.. نظام غذائي للوقاية من السرطان

الطبق الأميركي الجديد.. نظام غذائي للوقاية من السرطان

قام "المعهد الأميركي لأبحاث السرطان" باستحداث نظام غذائي صحي لتقليل خطر الإصابة بالسرطان بجانب عدد من الأمراض المزمنة الأخرى، وقد أطلق على هذا النظام الغذائي "الطبق الأميركي الجديد"، فما هي مكونات الطبق الأميركي الجديد للوقاية من السرطان؟
هل الأطعمة المصنّعة ضارة دائماً؟

هل الأطعمة المصنّعة ضارة دائماً؟

يتمتّع الطعام المصنّع بسمعة سيئة، كونه مخرّباً للنظام الغذائي، وفي حين أنه يجب استهلاك بعض الأطعمة المصنعة بحذر، إلا أن الكثير منها يحظى بمكانة في النظام الغذائي المتوازن. وسنبين في هذه المقالة كيفية التمييز بين الأطعمة المغذية من غير المغذية.
هل صيام شهر رمضان ضار بالصحة؟

هل صيام شهر رمضان ضار بالصحة؟

ثار الجدل مؤخرا حول التأثيرات الصحية لصيام شهر رمضان. ومن المعروف أن هناك رخصة للمرضي والمسافرين. لكن ماذا عن التأثيرات على الصائمين الذين يمتنعون عن الطعام والشراب لفترة طويلة ولمدة شهر؟ تعالوا
أطعم الفم.. تصحّ العين

أطعم الفم.. تصحّ العين

قالوا قديماً في الأمثال (أطعم الفم تستحِ العين)، لكن هل فكّرت يوماً ما العناصر الغذائية التي تحتاجها العين حتى تبقى سليمةً وبكامل صحتها؟
دراسة: ممارسة التدريبات المكثفة وتراجع الرغبة الجنسية

دراسة: ممارسة التدريبات المكثفة وتراجع الرغبة الجنسية

تشير دراسة حديثة إلى أن الرجال الذين يمارسون تدريبات مكثفة، وطويلة بشكل غير معتاد، ربما يقل لديهم احتمال أن يتمتعوا برغبة جنسية طبيعية بالمقارنة مع نظرائهم الذين لا يؤدون تدريبات بمثل هذا العنف.
طيّ المعدة لعلاج السمنة.. تكلفة أقل ونتائج جيدة

طيّ المعدة لعلاج السمنة.. تكلفة أقل ونتائج جيدة

عملية "طيّ المعدة Gastric plication" أو "الكشكشة " أو "التدكيك"، كلها أسماء تطلق على نفس التكنيك الجراحي، وهى إحدى عمليات تصغير حجم المعدة، وهى عملية ذات فاعلية إذا ما تم إجراؤها للمريض المناسب، وضمن منظومة العلاج المتكامل للسمنة المفرطة.
دراسة: ملصقات عبوات الطعام قد تضللك

دراسة: ملصقات عبوات الطعام قد تضللك

تشير دراسة جديدة إلى أن ملصقات عبوات الطعام التي تقول "قليلة الأملاح" أو "خالية من الدهون" قد تكون مضللة. وتلك "المزاعم" بأن تلك الأطعمة بها مستويات منخفضة من مكونات ضارة تعتمد على مقارنات بأطعمة
ثقافة السعرات.. حافظ على وزنك بعد جراحة السمنة

ثقافة السعرات.. حافظ على وزنك بعد جراحة السمنة

ثقافة السعرات هي أن تعرف السعرات الموجودة في أنواع الطعام والشراب المختلفة، وعدد السعرات التي يمكن أن تفقدها بالمجهود، وكذلك السعرات التي يحتاجها الجسم ليؤدي الوظائف الحيوية بشكل طبيعي دون أن يزيد الوزن، والعوامل التي تساعدك على فقد السعرات بسهولة.
زيت السمسم.. فوائد لا غنى لك عنها

زيت السمسم.. فوائد لا غنى لك عنها

السمسم، واحد من اقوى الأغذية فعالية سواء من ناحية تزويد الجسم بالعديد من العناصر الأساسية المهمة أو من خلال دوره من الناحية التجميلية. وبذور السمسم معروفة منذ القدم بخصائصها الفعالة جداً في محاربة ومنع العديد من الأمراض.
أفضل المضادات الحيوية الطبيعية

أفضل المضادات الحيوية الطبيعية

انتشرت المضادات الحيوية بشكل كبير على مستوى العالم، ما دفع الأطباء والناس إلى نسيان المضادات الحيوية الطبيعية، ولكن مع إساءة استخدام المضادات الحيوية، وظهور السلالات المقاومة للمضادات الحيوية، أصبح من الضروري العودة للمنتجات الطبيعية الأكثر أمانا.
  • 1 من 18

شركاؤنا

  • المعاهد الوطنية الأمريكية
  • مؤسسة مايو كلينك