8 خطوات من أجل حياة صحية

8 خطوات من أجل حياة صحية

الصحة هي "وجود حالة كاملة من جودة الوضع الجسدي والعقلي والاجتماعي، وليس مجرد غياب المرض أو العجز"، والوصول للصحة ليس سهلا بالتأكيد، ويتطلب بذل الجهد، وفي هذا المقال نتعرف على مجموعة من الخطوات التي تساعدك في الحصول على حياة صحية.
أغذية تنقي الرئتين من السموم

أغذية تنقي الرئتين من السموم

تقوم الرئتان بعمل جبار ودور مهم جدا وحيوي في صحة الإنسان؛ وصحتهما أساسية لصحة الإنسان، وفي هذا المقال سنتعرف على الأغذية الهامة لصحة الرئتين.
الفواكه والخضروات الملونة توقف سرطان القولون

الفواكه والخضروات الملونة توقف سرطان القولون

أفادت دراسة دولية حديثة، بأن اتباع نظام غذائي، يحتوي على الكثير من الخضروات والفواكه الملونة، قد يحتوي على مركبات يمكن أن توقف سرطان القولون والتهابات الأمعاء.
6 إشارات صامتة لنقص الفيتامينات والمعادن بالجسم

6 إشارات صامتة لنقص الفيتامينات والمعادن بالجسم

قد نتصور أن نقص العناصر الغذائية أمر من الماضي ويتعلق بالفقر وقلة الطعام، ولكن حتى اليوم ومع التقدم الحضاري والتكنولوجي يظل النقص الغذائي موجودا حتى في أكثر المجتمعات رفاهية؛ بسبب كثرة الأطعمة غير المغذية؛ فكيف يعبر الجسد عن هذا النقص؟
الأغذية الخارقة.. هل يمكن أن تجعلك سوبرمان؟

الأغذية الخارقة.. هل يمكن أن تجعلك سوبرمان؟

هل توجد حبة السوداني تحولك لسوبر بندق وعلبة سبانخ تحولك لبطل كرتوني خارق؟ هذا ما نشاهده في الكرتون.. ولكن هل بالفعل توجد أغذية خارقة؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
فيتامينات وعناصر غذائية ضرورية لصحة المرأة

فيتامينات وعناصر غذائية ضرورية لصحة المرأة

الحصول على المواد الغذائية الضرورية لصحة الجسم أمر مهم جداً لصحة الإنسان، ورغم أنه يمكننا الحصول عليها من الأغذية إلا أن أكثر من 30% من النساء معرضات لنقصها، وفي هذا المقال سنتعرف على 13 عنصراً غذائياً مهماً جداً لصحتك.
كيف تحمي نفسك من سرطان الرئة؟

كيف تحمي نفسك من سرطان الرئة؟

سرطان الرئة واحد من السرطانات الشائعة والشرسة، فهل هناك أغذية يمكن أن تحمي من هذا المتسلل الخبيث؟.. هذا ما سنعرفه في هذا المقال.
الأغذية الممنوعة والمقبولة لمرضى الداء البطني

الأغذية الممنوعة والمقبولة لمرضى الداء البطني

الداء البطني Celiac disease هو تفاعل مناعي ضد تناول الجلوتين، ويؤدي هذا التفاعل إلى تلف بطانة الأمعاء الدقيقة، فإذا كنت أنت أو طفلك مصابا بهذا الداء فما هي الأطعمة الممنوعة؟ وما هي الأطعمة المسموح بتناولها؟
نظام "فينغولد" الغذائي لمرضى فرط الحركة

نظام "فينغولد" الغذائي لمرضى فرط الحركة

كثيرا ما يسمى نظام فينغولد بالغذاء الصحي؛ وذلك لأنه نظام صحي عام، قد ينتفع به الكثير من الناس، وكذلك للأطفال الذين يعانون من فرط الحركة وذلك لخلوه من المواد الصناعية، وهو يصنف كأحد أنظمة "الامتناع" بل هو من أشهرها.
دليل حماية مريض السرطان من تقرّحات الفم

دليل حماية مريض السرطان من تقرّحات الفم

يشيع حدوث تقرحات الفم أثناء علاج السرطان، فما هي أسباب حدوث هذه التقرحات؟ وكيف يمكن الوقاية منها؟ وما هي طرق علاجها؟
  • 1 من 19

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية