بماذا تخبرك فصيلة دمك؟

بماذا تخبرك فصيلة دمك؟

نعرف جميعاً فصائل الدم، ونعرف أنها متنوعة، ونعرف أهميتها في عمليات نقل الدم، ولكن لماذا وجدت فصائل الدم، وهل أصحاب الفصائل المتشابهة يتميزون بسمات متشابهة؟ وهل هم عرضة لنفس الأمراض مثلاً؟ هذا ما سنحاول أن نناقشه في هذه المقالة.
تربية الأبناء على التغذية الصحية

تربية الأبناء على التغذية الصحية

يعتبر الغذاء والتغذية ومهارات الأكل من بين أهم الأشياء التي يمكننا تشاركها مع الأطفال؛ فالغذاء الصحي وقود النشاط والحياة الناجحة وبناء الأجسام القوية والعقول الذكية، كما أن مهارات تناول الطعام تجعلنا نستمتع اجتماعياً بوجباتنا مع العائلة والأصدقاء.
أغذية تثبط الالتهابات.. وأخرى تحفزها

أغذية تثبط الالتهابات.. وأخرى تحفزها

الالتهابات عبارة عن تفاعلات الجسم الحي ضد كل اعتداء خارجي، ويعتبر الالتهاب ضروريّاً من أجل بقاء الجسم، إلا أن الالتهابات قد لا تكون حميدة النتائج دائماً، وثمة أدلة على أن أطعمة محددة لها تأثير على الالتهاب.
هل الأطعمة المجمدة مفيدة وصحية؟

هل الأطعمة المجمدة مفيدة وصحية؟

تخزّن الكثير من الأطعمة بحالتها المجمّدة في الفريزرات أو المجمّدات، من الخبز والعجين، وكعك الفاكهة وعصير الفواكه إلى الفطائر والبيتزا والخضروات، وحتى وجبة العشاء الكاملة، ولا شك في أنها أسهل، ولكن يبقى السؤال: هل الأطعمة المجمدة مفيدة وصحية؟
إدمان الملح.. الأسباب والعلاج

إدمان الملح.. الأسباب والعلاج

الملح عنصر حيوي لصحة الجسم، ولكن من المهم تناوله بحساب، ولكنك قد تجد نفسك تتوق إلى الملح وتتلهف عليه، ووراء هذه اللهفة إما أسباب مرضية، أو أسباب لها علاقة ببيئة التنشئة، فتعالَ نتعرف إلى أسباب هذا الشغف، وكيف يمكن التحكم؟
الملح ضروري.. لكن في حدود

الملح ضروري.. لكن في حدود

الملح ضروري للعديد من وظائف الجسم الحيوية، بما في ذلك قوة انقباض العضلات، وهو ضروري للحفاظ على توازن سوائل الجسم، ولكن زيادته يمكن أن تكون ضارة جداً للجسم، تعالوا نتعرف إلى فوائده ومضاره، وكيف يمكن ضبط الكميات المستهلكة يوميا؟
كيف تروض عادتك في استخدام الملح؟

كيف تروض عادتك في استخدام الملح؟

ما كمية الصوديوم التي تستخدمها في نظامك الغذائي؟ تعرف إلى الأطعمة الغنية بالصوديوم، واحصل على نصائح حول كيفية تقليلها.
نظام غذائي لصحة جسمك

نظام غذائي لصحة جسمك

حمية الجسم كله هو نظام غذائي دائم يهدف لتحسين صحتك، وزيادة حيويتك، ويتضمن هذا النمط إضافة أطعمة مفيدة، وإيجاد سلوكيات جديدة، وتعزيز شعورك بالمسؤولية نحو تحسين نوعية حياتك؛ أي أنه ليس مجرّد نظام غذائي عابر تكتنفه وعود قصيرة الأجل.
6 نصائح لتناول وجبة سريعة بأضرار أقل

6 نصائح لتناول وجبة سريعة بأضرار أقل

نتيجة الانشغال بالأعمال وضيق الوقت وخصوصا في الوقت الحالي، يتجه الكثيرون إلى تناول الأطعمة السريعة بدون التفكير بما تسببه هذهِ الأطعمة من ضرر على الصحة، وخصوصا مع ارتباط تناولها بالتوتر وقلة النشاط البدني والنوم.
أغذية تمنع انتشار الخلايا السرطانية بجسم المريض

أغذية تمنع انتشار الخلايا السرطانية بجسم المريض

إذا كنت مصاباً بالسرطان فإنك بالتأكيد ستكون قلقاً من انتشاره، وستبحث عن أي حل يمنع هذا الانتشار، وفي هذا المقال سنتعرض لمجموعة من الأغذية التي تمنع انتشار الخلايا السرطانية
  • 1 من 18

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية