الفوائد الصحية للجرجير

الفوائد الصحية للجرجير

يعدّ الجرجير أحد أنواع الخضروات الصليبية، ويوفر العديد من الفوائد الغذائية والصحية، وأوراق الجرجير رقيقة وذات حجم صغير لكن لها نكهة منعشة، وللجرجير فوائد صحية متعددة.. تعالوا نتعرف عليها.
أنظمة الديتوكس.. هل هي مفيدة؟

أنظمة الديتوكس.. هل هي مفيدة؟

الأنظمة الغذائية المزيلة للسموم (الديتوكس): هل هي مفيدة؟ هل هناك أدلة كافية لإثبات فائدتها؟
نظام غذائي لمرضى خشونة المفاصل

نظام غذائي لمرضى خشونة المفاصل

الالتهاب العظمي المفصلي أو الفصال العظمي (osteoarthritis) وهو المشهور "بالخشونة" هو حالة تؤثر على مفاصل الجسم فتؤدي إلى الإحساس بالألم كلما تحرك المفصل المصاب.
الفوائد الصحية للشمرة

الفوائد الصحية للشمرة

يشتهر نبات الشمرة Fennel بالعديد من المنافع الصحية التي يتمتع بها؛ فقد تم استخدامه في العلاجات الطبيعية منذ أقدم العصور، وجميع أجزاء النبات (البصلة والساق والأوراق والبذور) صالحة للأكل، فتعالوا نتعرف على القيمة الغذائية والفوائد الصحية للشمرة.
هل يحتاج الرجل إلى مكملات الكالسيوم؟

هل يحتاج الرجل إلى مكملات الكالسيوم؟

الكالسيوم من المعادن الضرورية لصحة الجسم، ويخزن بصورة أساسية في العظام والأسنان، ويستخدم الجزء الأقل منه للعضلات والدم، ويمكن الحصول عليه من الحليب ومنتجاته، والبقوليّات، والخضار الخضراء.. ألخ.
تعرف على فوائد تقليل 5% من الوزن

تعرف على فوائد تقليل 5% من الوزن

غالبا ما نسمع عن فوائد تقليل الوزن وعن كيفية القيام به، إلا أن الكثير منا يعتبره أمرا شاقا بعيد المنال، حيث يعتقد نسبة كبيرة من الناس أن هذه الفوائد تحتاج إلى التخفيف من وزن الجسم بصورة كبيرة.
الفوائد الصحية للشمندر

الفوائد الصحية للشمندر

الشمندر الأحمر (البنجر أو الشوندر) له فوائد متعددة.. تعالوا نتعرف إليها
كيف تتعامل مع حساسية الباذنجان؟

كيف تتعامل مع حساسية الباذنجان؟

الباذنجان من الخضروات اللذيذة التي يمكن أن تصنع بأشكال متعددة تناسب كافة الأذواق.. ولكن هناك من يعانون من حساسية للباذنجان.. فكيف تكون الأعراض؟ وكيف يمكن تشخيصها؟ وكيف يمكن علاجها؟
عسر هضم وانتفاخ وآلام.. جرثومة المعدة

عسر هضم وانتفاخ وآلام.. جرثومة المعدة

الأخ Soufiane؛ما تصفه حضرتك من أعراض يتماشى مع ارتجاع المريء أو التهاب المعدة، مثل الغثيان عند الاحساس بالجوع وعسر الهضم، ولهذه الأمراض مسببات كثيرة، أشهرها تناول الحبوب المسكنة المندرجة تحت مجموعة NSAID.
الفوائد الصحية للبامية

الفوائد الصحية للبامية

تنتمي البامية إلى الخضروات الموسمية التي تظهر صيفاً، وتؤكل في مختلف أنحاء العالم وبأشكال متعددة، وتحوي البامية على العديد من المواد المغذية والفوائد الصحية التي سنتكلم عنها في هذا المقال.
  • 1 من 25

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية