كيف أحقق التوازن في جميع جوانب حياتي؟

كيف أحقق التوازن في جميع جوانب حياتي؟

حين نكون صغارا ويربوننا بطرق غير صحية ويكون فيها نعت لنا بصفات تتكرر علينا نتحول تلقائيا من مستمع لقائل، ونتبنى نفس وجهات النظر التي كانت سبب تعطلنا في الماضي؛ فهل كان هذا الصوت لوالدتك؟ أم لوالدك؟ أم لأكبر إخوتك؟
ابنة الأعوام الثمانية أقوى من مدرسها

ابنة الأعوام الثمانية أقوى من مدرسها

عزيزتي الوالدة،تحياتي..من المؤسف أن يتعرض أطفالنا لمثل هذه الحوادث المؤذية من أشخاص يخونون ثقتنا ويخونون الأمانة التي نتركها لهم. إلا أن ابنتك كانت شجاعة بشكل خاص.
أنا ضحية.. أحب زوجي وتعيسة في زواجي

أنا ضحية.. أحب زوجي وتعيسة في زواجي

أحتاج "دائما" للحب، أحتاج "دائما" للاهتمام، عانيت مع زوجي بسبب حبي "الشديد" له، أشعر "دائما" أني "ضحية" وأحمل نفسي أسباب حدوث "كل" شيء.. هنا في تلك الكلمات التي تعبر عما بداخلك تكمن حقيقة مشكلتك.
حزن واكتئاب وعزلة

حزن واكتئاب وعزلة

هوني على نفسك يا ابنتي؛إن كنت تسألين عن إصابتك بالاكتئاب؛ فأقول لك نعم؛ فحين تصبح الحياة في داخل الإنسان ليس لها طعم؛ وما كان يفرحنا لم يعد يفرحنا، وما كان يؤلمنا لم يعد يؤلمنا، وحين تتبدل مشاعرنا نحو أنفسنا، والحياة.
كل كثيراً وخفض وزنك

كل كثيراً وخفض وزنك

الوجبات الخفيفة يجب ألا تكون متعة يتبعها شعور بالذنب. اكتشف طرقًا مبتكرة وصحية لسد الجوع دون إفساد خطة إنقاص الوزن.

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الوطنية الأمريكية