أظهرت دراسة حديثة في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن نقص قدرة الإنسان على الوقوف على قدم واحدة لمدة 10 ثوانٍ يرتبط بقوة بزيادة احتمال حدوث الوفاة في السنوات السبع التالية.
وُجد أن تناول السكريات والحلويات بكميات كبيرة من شأنه زيادة خطر الإصابة بالأمراض النفسية بما فيها الاكتئاب، لذا تتناول هذه المقالة 6 من الحقائق والمعلومات التي يجب معرفتها عن العلاقة بين السكريات والاكتئاب.
هل كنت في مشادة مع شريك حياتك أو زميلك في العمل، وفي أثناء المشادة وجدته يقول لك: توقف عن إسقاط مشاعرك أو سلوكياتك علي؟ وهل حدث ووجدت أحدهم يتهمك بما ليس فيك، ويلقي عليك سلوكا أو مشاعر تخصه هو؟
يشاهد المعالجون النفسيون في عياداتهم بشكل شبه يومي فتيات ونساء يشعرن بعار وحزن كبيرين، والسبب في هذا هو غياب الأب المادي أو المعنوي.. فكيف يؤثر غياب الأب على البنات؟ وكيف يمكن أن تتجاوز الإبنة أزمة غياب والدها وتكون أباً لنفسها؟
ذكرنا في مقال سابق أن الميكروبيوتا البشرية (أو الميكروبيوم) لها صلة بالكثير من حالات الصحة والمرض والحالة النفسية، وسنتعرف في هذا المقال على عشر طرق فعالة في إعادة التوازن للميكروبيوم.
مدام بسنت شابة جميلة تشكو من مشكلات القولون التي تدمّر حياتها كلية. ورغم التزامها بكل تعليماتي إلا أن مشكلاتها الصحية مستمرة، وكانت المفاجأة حينما زارتني بصحبة زوجها، فما هي المفاجأة التي اكتشفتها؟ وكيف مكنني هذا الاكتشاف من تقديم المساعدة لها؟
تمثل ولادة التوائم تحديا كبيرا للأم بالنسبة لجميع النواحي كالرضاعة والعناية والنوم، مما يجعل الأم تشعر بالتعب المضاعف عند ولادة طفل واحد، ويبقى السؤال.. هل ستكفي الرضاعة الطبيعية لكلا الطفلين؟
يشيع الاعتقاد أن سفر الحامل أمر خطير على الأم والجنين؛ لكن في حقيقة الأمر فإن السفر أثناء الحمل آمن بشرط اتباع بعض القواعد واجتناب بعض المحاذير، بجانب القليل من التخطيط، وهذا ما سنتناوله في هذه المقالة من أجل سفر آمن.
بين الذاكرة والعاطفة تفاعل مستمر؛ فقد وجد أن العاطفة تعمل بمثابة المسمار الذي نثبّت من خلاله تجارب محددة في حياتنا، ونجعلها لا تُنسى، ولكن كيف تؤثر فعلياً العاطفة على الذاكرة في جميع مراحلها؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
من الطبيعي أن تضيع مفاتيحك، أو قد لا تتذكر أين أنت، أو تحاول أن تتذكر كلمة معينة أو اسماً أو مكاناً ولكنك لا تستطيع، كلنا نتعرض لمثل هذه الظروف، فضياع الذاكرة المفاجئ يصيب الجميع بلا استثناء.
لماذا يكون بعضنا منفتحاً في علاقاته، والبعض الآخر قلق أو متجنب.. هل نمط علاقاتنا هو أحد سماتنا الشخصية الثابتة التي لا تتغير أم أن له علاقة بظروف تنشئتنا؟
وجد العلماء أنه كلما زاد القلق والتوتر والعصبية، أثّر ذلك على انتظام حركة الأمعاء مع حدوث تغيّرات في نسق البكتيريا والميكروبات الحميدة المستوطنة للأمعاء.
إذا كنت تجد صعوبات في التركيز، وفي إنجاز المهام؛ مما يعطلك عن إنجاز مسؤولياتك بفعالية فقد تكون مصاباً باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.. فكيف تقيم نفسك؟
اضطراب تشوه الجسم هو نوع من المرض النفسي المزمن، حيث لا يمكن للمصاب التوقف عن التفكير في عيوب متخيلة أو بسيطة في جسمه، وقد تتوقف حياة المصاب بسبب الاضطراب
البقاء في العزل المنزلي الإجباري يسبب مشكلات نفسية، منها القلق على صحتنا وعلى من نحب، والقلق على أرزاقنا، والقلق بسبب عدم الوضوح، وفقد القدرة على السيطرة.. فكيف نتعامل؟
