أجواء الاحتفالات والأعياد فرصة للنفس للراحة والاستجمام، في ظل الأوقات العصيبة التي يمر بها الكثيرون في بلادنا، لذا نقدم بعض النصائح التي تساعد مَن ترهقه الهموم أن ينعم بالراحة والاستجمام
يمكن أن يكون السفر مع الأسرة فرحة وتحدياً في الوقت نفسه، لكن هل تختلف حالة السفر وأمانها باختلاف وسيلة النقل ومكان السفر؟ نقدّم في هذه المقالة مجموعة من النصائح والإرشادات لسفر أسري آمن وخالٍ من الإجهاد.
قبل بداية موسم الأعياد، قرر ما يمكنك تحمل إنفاقه من أموال، فقد تتسبب إضافة استعدادات مكثفة، مثل التسوق والسفر والترفيه، إلى متطلبات يومك العادية في استنفاد متعة العطلة بالإضافة إلى استنفاد نقودك.
أنيميا نقص الحديد من أكثر أنواع الأنيميا شيوعا، وفي بعض الأحيان فإن تناول العلاج كفيل بعلاج الأنيميا، ولكن في حالات أخرى قد تعود الأنيميا سريعا.. فما هي أسباب عودة الأنيميا؟ وهل هناك أغذية تمنع عودتها؟
أنيميا نقص الحديد من أكثر أنواع الأنيميا شيوعا، وفي بعض الأحيان فإن تناول العلاج كفيل بعلاج الأنيميا، ولكن في حالات أخرى قد تعود الأنيميا سريعا.. فما هي أسباب عودة الأنيميا؟ وهل هناك أغذية تمنع عودتها؟
ضغوط الحياة أجبرت آباء وأمهات هذه الأيام على العمل لفترات طويلة خارج المنزل، وقد يكون لهذا الأمر ايجابيات، ولكن في المقابل فإن ضريبته أن يقضي الأطفال وقتا أقل مع والديهم.. مما قد يشعرهم أنهم غير مهمين ومهملون.
الثقة من أعظم الهدايا التي يمكن أن تقدمها لأطفالك، فالأطفال الذين يفتقرون إلى الثقة يحجمون عن تجربة الجديد أو الصعب خوفاً من الفشل؛ وكوالد فإن مهمتك هي تشجيع طفلك، وهنا سنرشدك لاستراتيجيات هامة تساعد على دعم ثقة أطفالك بأنفسهم.
تنتشر بين الأطفال والمراهقين ألعاب خطيرة تشجعهم على إيذاء أنفسهم بأشكال مختلفة، وقد تصل للانتحار، فكيف يمكن أن تحمي طفلك من مخاطر هذه الألعاب والمجموعات؟
في ظل إغلاق المدارس الابتدائية ورياض الأطفال، تظهر الحاجة لإشغال أوقات الأطفال وتوجيه طاقاتهم بكل ما هو جديد ومفيد، بدلاً من الشجارات المستمرة فيما بينهم، أو ضياع الوقت بالنوم ومشاهدة التلفاز أو الأجهزة الذكية.
من الصعب تتبع علامات الانتهاك الجنسي للأطفال، وخصوصا إذا تم تهديدهم من قبل المعتدي، ولحمايتهم من المهم أن نتعرف على العلامات التي قد تشير إلى احتمالية تعرضهم للانتهاك الجنسي.
تدمير الدافع الجنسي من الآثار السلبية الناجمة عن الأرق، مما يسبب أضراراً محتملة في العلاقة الصحية والاجتماعية مع الشريك، وسنتناول في هذا المقال الأخطار المرتبطة بالأرق المتعلقة بالعلاقة الحميمية مع الشريك، وكيفية مواجهتها.
الحصول على قدر كافٍ من النوم من الأساسيات المهمة للصحة الجيدة، ويرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، والسكتة الدماغية، والسمنة، والنوم الجيد يبدأ غالباً بممارسات وعادات نوم جيدة، وهناك مكملات طبيعية قد تساعد في تعزيز النوم.
جاءني شاب يعتصر الألم قلبه، يتمالك نفسه بجهد كبير، ويغالب دموع عينيه بجهد أكبر، يسألني كيف أنساها؟ وهو لا يصدق ما طلبه لسانه مني توا؛ فلقد أعياه الألم، وتهاوت كل محاولاته أمام صدق ما يشعر به في أعماقه.
