السوشي من أكثر الأطعمة اليابانية شيوعاً، ويؤكل عادة مع صوص الوسابي، وتختلف مكونات السوشي، وبالتالي تختلف المكونات والقيم الغذائية، والفوائد الصحية، والمضار.
هل تحب النسكافيه وتستمتع بشرب أكواب منه.. ولعلك تتساءل إن كان النسكافيه يمكن أن يلعب دوراً مهماً في حرق الدهون ورفع معدلات الحرق.. هل النسكافيه فعال فعلاً؟
إذا سألنا الناس عن أي من الحواس الخمس يخشون ضياعها أكثر من غيرها من الحواس، لاختار أكثرهم حاسة البصر، لذا تكثر الإشاعات المتضاربة حول ما يصح وما لا يصح، فيما يخص صحة العينين.
ما فتئت الدراسات تدلنا إلى طرق جديدة لمعالجة العوامل التي تؤدي لضعف الذاكرة، وهذه الطرق لا تعمل على تركيز انتباهنا في الوقت الراهن وحسب، وإنما تقوي ذاكرتنا على المدى البعيد كذلك.
قد تحدث لك وأنت مازلت شاباً عدة تغيرات مزاجية ونفسية مثل الاكتئاب أو القلق مع ضعف بالذاكرة وعدم تركيز يصاحبه شعور بالتعب والإرهاق مع أقل مجهود، ويزداد الطين بلة إذا دب المشيب بالشعر مبكرا.. فهل فكرت في نقص فيتامين B6؟
التلبينة شراب يُصنع من الشعير المطحون مع نخالته، يُضاف إليه الماء أو اللبن، ويُقلَّب على نار هادئة، ويُحلَّى بالعسل حسب الرغبة، وقد تواترت الدراسات العلمية التي تدعم الفوائد الصحية للتلبينة، سواء للجسد أو النفس، وسنتناول فيما يلي بيان الجانبين.
حساسية الفول السوداني حالة مرضية شائعة، خاصة لدى الأطفال، وهي من أكثر أسباب فرط الحساسية شيوعاً.. فما الذي يجعل الإنسان أكثر عرضة لهذا النوع من الحساسية
يعتبر الفوسفور ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم بعد الكالسيوم، ويحصل معظم الناس على حاجتهم من الفوسفور من خلال وجباتهم الغذائية اليومية، ونادراً ما يشاهد نقص الفوسفور في الجسم، ولكن من الشائع وجود فائض من هذا المعدن.
الكافيين من أكثر المواد المؤثرة في العالم، فهو ينشط الجهاز العصبي المركزي، ويؤثر على النشاط العصبي في المخ، ويزيد اليقظة، ويقلل التعب، لكن إذا أصبح الجسم يعتمد على الكافيين، فقد تعاني من أعراض سحب الكافيين.
رعاية وتربية الأطفال تتطلب الكثير من الجهد النفسي والبدني، ويواجه الوالدان العديد من التحديات في رحلتهم الوالدية لتغيير أو تقويم سلوكياتهم، وهنا يأتي دور فلسفة حديثة في تنشئة الأطفال تعرف باسم "الأمومة والأبوة الهادئتان" (Peaceful Parenting).
كم مرة سمعت فيها عن المراهقين ومشاكلهم؟ ماذا عن تغير أمزجة النساء أثناء الدورة الشهرية؟ وماذا عن الحوامل اللاتي تتغير حياتهن وأجسامهن خلال فترة الحمل؟ هناك جملة قد تسمعها في هذه الحالات جميعاً "إنه تغير الهرمونات"، فماهي الهرمونات؟
هل تشعرين بالانتفاخ أو الانفعال أو أنك لست بحالة جيدة؟ يمكن أن يكون السبب وراء ذلك هو اختلال في هرمونات الجسم.. فما هي العلامات التي تدل على وجود عدم توازن هرموني عندك؟
تعتمد المرونة النفسية على مجموعة من الموارد العقلية مثل الهدوء والمثابرة والشجاعة وغيرها من مصادر القوة الداخلية، وفي هذا المقال سنتعرف إلى نموذج مكون من أربع خطوات لتنمية نقاط القوة الداخلية؛ مما يدعم المرونة النفسية.
سنتحدث في هذا المقال عن علم جديد هو علم (Psychoneuroimmunology PNI)، وهو علم يدرس التفاعلات بين الجهاز العصبي والحالة النفسية والجهاز المناعي، نفهم كيف تؤثر الحالة النفسية والعصبية في مناعتنا وصحة أجسامنا.
في علاقة التقديس (Idealization) يقوم أحدهم بتقديسك.. بإعطائك أكبر من حجمك بكثير.. يتعامل معك على أنك شخص خارق.. فظيع.. لا مثيل لك.. تعلم كل شيء.. تفهم في كل شيء.. تقدر على كل شيء..
جوزيف مرلين صديقي الذي كان مثلياً كتب رسالة بمداد قلبه؛ يحكي فيها عن رحلته للبحث عن ذاته وسعادته، وفيها يخبرنا عن الثقب المظلم الذي هرب منه طويلا، ثم قرر بشجاعة أن يستكشفه، وفي هذا الاستكشاف وجد النجاة والسعادة، ووجد نفسه.
