خلال الأسابيع الأولى من قدوم المولود، تعاني كافة الأمهات من مشاكل النوم، حيث تتطلب العناية المستمرة بالرضيع الاستيقاظ معظم الليل، الأمر الذي يتسبب في شعور الأم بالتعب والإرهاق، بالإضافة للآثار الصحية السلبية لقلة النوم.. فكيف تواجه الأمهات الجديدات مشاكل النوم.
يعد مرض الارتجاع المعدي المريئي من الأمراض المزمنة الشائعة، ويحدث ذلك المرض نتيجة صعود الحمض الموجود بالمعدة ورجوعه إلى المريء ليتسبب بالتهابه وتهيجه بشكل مزمن، الأمر الذي يحدث في صورة شعور بالحرقة في منطقة أعلى المعدة والمريء.
ارتبط النوم الرديء، أو عدم النوم بشكلٍ كاف، بتفاقم كثير من الأمراض والعلل، كأمراض القلب وداء السكري والاكتئاب، لذلك سنحاول التعريف بأهم العادات السيئة المتعلقة بالنوم، ونصائح لتجنبها.
يعاني العديد من الناس من مشاكل النوم، ما يؤثر على صحة الجسم، وأداء وظائف المخ بشكل خاص. وتعد صعوبة بدء النوم والدخول فيه إحدى أكثر مشاكل النوم شيوعا، ونورد لكم في هذه المقالة أفضل النصائح والطرق للاستغراق في النوم بسرعة.
النوم مهم جداً لجسم الإنسان لتجديد وإعادة بناء جسم الإنسان، ولكن طريق الوصول إلى النوم ليس معبدا دائما، خاصة لمن يعانون من الأرق، وفي هذا المقال نعرض بعض الأفكار والنصائح التي يمكن أن تساعدك على الحصول على نوم عميق هادئ
الباراسومنيا، أو الخطل النومي، هي مجموعة من الأمراض التي تحدث أثناء النوم، والتي تتسبب في إيقاظ المريض ومن حوله وتحثّ على الفزع والرعب لدى أهل الطفل أو الشخص المصاب.
الواقي الذكري هو أحد وسائل المستخدمة لمنع الحمل وكذلك للوقاية من العدوى المنقولة جنسياً، ويمكن الحصول عليه من دون وصفة طبية.. لكن هناك بعض النصائح التي يجب مراعاتها عند استخدامه.
غالبًا ما يتسبب علاج سرطان الحلق في مضاعفات قد تتطلب العمل مع متخصصين لاستعادة القدرة على العيش بصورة أفضل.. فما النصائح الصحية لمن يعانون سرطان الحلق؟
أم الطفل الرضيع قد يكون من الصعب عليها الحصول على ساعات نوم كافية، حيث يحتاج الطفل للرضاعة مرات متعددة أثناء النوم، وقد يكون من المفيد إرضاع طفلك قبل نومك.
في الحلقة الثانية من النصائح الخاصة لصيام صحيّ في رمضان، نستعرض أبرز ما يتوجّب أخذه في الاعتبار من قبل الذين يعانون من حالات صحيّة معيّنة. لكن ما نستعرضه ليس سوى توجيهات عامة لا تغني عن توصيات الطبيب المعالج.
