أنا شاب لدي انتفاخ بسيط في حلمة الصدر فقط مع الرغم اني امارس رياضة كمال اجسام ولا آخذ هرمونا ولا حتى مكملات غذائية، وهذا يسبب نوعا من الاحراج لي وأحيانا يذهب هذا الانتفاخ ويصبح شكل الحلمة عاديا وجميلا وانا لا أعاني من أي أمراض صحية
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه يأتي في النساء، ويظهر عندهن بصورة مختلفة وتحديات مختلفة، وفهم الأعراض المختلفة لديهن يساعد كثيراً في تخفيف الشعور بالذنب؛ كونها امرأة فوضوية بعض الشيء في عالم يبدو أنه يتطلب الكمال.
جميع الأمهات يشعرن بالضغط، ويؤثر الإجهاد على صحة الأم، وعلى مهارات الوالدية، وعلى الصبر والرغبة في الارتباط بأطفالهم، ومن ثم فإن خفض الإجهاد هو المفتاح لتحسين الحياة الأسرية وبقاء الأم قادرة على أداء رسالتها تجاه أسرتها لفترة طويلة.
الثقة بالنفس ليست سراً على الإطلاق، بل كل ما عليك القيام به هو الالتزام بمعاملة نفسك باللطف نفسه الذي تظهره للتعاطف مع أشخاص آخرين أو الذي تود أن يعاملك به غيرك.
يجب أن يكون الأصدقاء أشخاصاً موثوقين لتحسين رفاهيتنا ورضانا ومساندتنا، لكن هناك أصدقاء مسيئين يصعب التعامل معهم ويؤثرون على صحتنا النفسية.. تعرف عليهم معنا..
منذ اندلاع جائحة كورونا، وجهود العلماء وشركات تصنيع اللقاحات والأدوية حول العالم تتسارع للوصول للقاحات فعالة وآمنة، ويتم إعطاء الإذن الطارئ للقاحات الفعالة.
يعتبر نزف الأنف أو الرعاف من الأعراض الشائعة خاصة في أيام الصيف الحارة أو الشتاء الباردة جدا، وعادة ما يكون نتيجة لأسباب غير مرضية، ولكن قد يدل أحيانا على أمراض خطيرة.
بدأ انتشار فيروس كورونا الجديد من الصين إلى العالَم، وبدأت في الانتشار معه إشاعات ومعلومات طبية خاطئة على وسائل التواصل الاجتماعي، وانطلقت نظريات المؤامرة في كل اتجاه.. ونتناول في هذا المقال بعض المغالطات التي تنتشر عبر الإنترنت عن كورونا الجديد.
نوبات الهلع هي نوبات تحدث للأشخاص الذين يعانون من درجة عالية جداً من القلق، وفيها تتسارع دقات القلب، مع صعوبة التنفس، فما هي إجراءات التعامل مع نوبات الهلع؟
قد نتصور أن مشاعرنا مرتبة بشكل أنيق على رفوف فاخرة ومتباعدة، والواقع أن الأمر مختلف تماما، فمشاعرنا موجودة في حجرات داخلنا، أشبه بحجرات بيوتنا، حيث تختلط فيها المشاعر الجديدة والقديمة، وهذه المشاعر المختلطة مربكة، فكيف يمكنك إعادة تنظيمها؟
هل تجد صعوبة في اتخاذ قرارات حياتك؟ هل تجد نفسك تدور في دائرة مفرغة من التردد والاستشارة ومزيد من الحيرة والتردد؟ هل تجد حياتك متعطلة ولا تستطيع أن تتخذ أبسط القرارات؟ أنت الآن مع معالجتك.. تحادثك وتحادثها حديث القلب فاستمع.