يعد النشاط البدني المنتظم وسيلة هامة لعيش نمط حياة صحي، فيجعلك تشعر بأنك في حالة أفضل ويقلل من الأعراض التي تصيبك أثناء التعامل مع أمراض القلب مثل الرجفان الأذيني، وهو اضطراب شائع في نظم القلب.
يمكن أن تترتّب على السّمنة لدى الأطفال مضاعفاتٌ تتعلق بالحالة البدنية والاجتماعيّة والعاطفيّة لطفلك. تعرف على تلك المشاكل لتحفزك على وقاية طفلك من السمنة.
النوم مهم جداً لصحتنا بشكل عام، ولصحة أطفالنا بشكل خاص، ولكن في الأغلب لا يحصل الأطفال على ما يحتاجونه من ساعات نوم لأسباب متعددة، وفي هذا المقال سنتعرف إلى الإرشادات الجديدة حول عدد الساعات التي يحتاجها الأطفال في أعمارهم المختلفة.
أظهرت إحدى الدراسات الحديثة انخفاضاً في معدلات الحركة خلال فترة الحظر، مما يؤثر على اللياقة البدينة، وقد يؤثر على الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
انتشرت في الآونة الأخيرة مبيضات الأسنان، وقد يفكر الوالدين في استخدامه لأطفالهم، وفي هذا المقال سنتعرف على محاذير وضوابط استخدام هذه المبيضات للأطفال الصغار.
لست بحاجة إلى الانضمام إلى صالة ألعاب رياضية لممارسة النشاط البدني على نحو جاد، فهناك الكثير من البدائل منخفضة التكلفة التي يمكنها أن تساعدك في التمتع باللياقة البدنية دون خرق ميزانيتك.
السلام عليكم، لي ابنة عمرها عشر سنين ونصف، وقد وقعت على السلم، وحصل كسر في عنق الفخد الأيسر، ولكن تم عمل عملية تثبيت بـ 3 مسامير في اليوم الرابع بعد الحادث.. فهل يوجد تأثير في الحركة؟ وهل تحتاج إلى تغيير مفصل فيما بعد؟ وهل الأوردة تعمل مرة أخرى
تتضمّن طرق علاج السمنة في الأطفال تغييراتٍ في النظام الغذائيّ ومستوى النّشاط البدنيّ لدى طفلك. وقد تتضمن استخدام الأدوية أو اللجوء إلى جراحة فقدان الوزن.
قد تكون على دراية بمستوى لياقتك البدنية، ولكن معرفة التفاصيل يمكن أن تساعدك على وضع أهداف واقعية للياقتك العامة، ولمراقبة مستوى تقدمك في تحقيقها والمحافظة على صحتك.
تشير نتائج تقرير جديد إلى أنه بالإضافة إلى أن اللياقة البدنية مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر، فإن المستويات المعتدلة من اللياقة القلبية التنفسية توفر بعض الحماية.
بدأت في إنقاص وزني إلى الوزن الصحيح، طولي 169 سنتم ووزني 78 كلغ، وبدأت ريجيم بروتين وأمارس التمارين الرياضيه وأخذ مكملا غذائيا (مشروب بروتين). ما هو مقدار الجرعة الجيدة والآمنة من مشروب البروتين يومياً لتمدني بالطاقة ولا تؤثر على صحتي أو زيادة وزني؟
تبدأ أعراض الإنفلونزا عادة بعد التعرض للفيروس بيوم أو يومين، وتختلف الأعراض في شدتها وتتراوح بين التهاب الحلق وسيلان الأنف إلى الحمى والقشعريرة وآلام العضلات، وقد تشتد مع ظهور قشع وضيق تنفس.
