كيف يمكننا تطوير علاقات إيجابية مع الطعام بدلاً من خوض معارك طاحنة مع الأطفال عند تناول الطعام؟ سنقدم فيما يأتي ثماني نصائح ممتعة لتكون أساساً لعادات أكل خالية من التوتر. إنها مغامرات قبل القضمة الأولى.
مع انتشار العدوى بفيروس الكورونا الجديد أصبح الذهاب للمستشفيات ضرباً من المغامرة التي يحجم عنها الكثيرون، ولكن هناك مشكلات جراحية طارئة قد تهدد الحياة، وتستوجب الذهاب فوراً للمستشفى.
أنا أفكر بالموت كل يوم وأريد أن أنهي حياتي.. ببساطة صرت أكره نفسي وعندي أحلام كثيره أريد أن أحققها لكن مجتمعنا لا يسمح بأن أحلم بتلك الأشياء أو أفكر فيها، مثلا السفر أو الاستقلال ببيت خاص وغيرها. يريدونني أن أدرس وأتزوج وأنجب أطفالا فقط، وأنا أريد
كل الآباء والأمهات يرغبون بأن يكون أطفالهم لائقين صحياً وعقلياً، ولا شيء يتأثر به الأطفال أكثر من القدوة، وسلوكيات الأطفال من ممارسة الرياضة إلى التغذية يكتسبونها من خلال موقف آبائهم الخاص تجاه الحياة.. وهذه بعض الأفكار المتميزة للعب مع أطفالك.
سمعت هذه المقولة من عدة سنوات "الجنس مثل الجولف.. لا يلزم أن تكون خبيرا لتستمتع به".. والحمد لله أن هذا حقيقي جدا.. ولكن يظل السؤال: ما الذي يصنع خبرات جنسية رائعة؟ تعرف على العناصر الثمانية الرئيسية واصنع منها مزيجك الخاص.
لقد أصبحت عبارة "امشِ ساعة أو بعض الساعة كلّ يوم" من أكثر النصائح التي يوصي بها الأطباء مرضاهم هذه الأيام.. لكن القلة من الناس تعي تماما فضائل هذه الرياضة المتميزة: (رياضة المشي)، أو تحيط بتأثيراتها الحميدة في الإنسان– كل الإنسان.
تعتبر الرضاعة الطبيعية الطريقة الموصى بها لتغذية الأطفال حديثي الولادة.. وفي مقالنا مقارنة بين الرضاعتين الطبيعية والصناعية والفوائد المكتسبة لكل منهما..
يصنف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على أنه اضطراب، ورغم ذلك فهناك العديد من سمات الاضطراب التي يمكن - إذا توافرت البيئة الداعمة - أن تصبح نقاط قوة وتميز.
في ظل الحظر الصحي وإغلاق المدارس تظهر الحاجة لإشغال أوقات الأطفال وتوجيه طاقاتهم بكل ما هو جديد ومفيد، وسنقدم هنا مجموعة من المنصات والمواقع يمكن أن تساعد الأهل في ذلك.
التعرض للضوء الطبيعي له من الفوائد ما لا يقارن بأي ضوء آخر، ويعود سبب ذلك إلى أن ضوء الشمس يساعد الجسم على إنتاج هرمون السيروتونين (الذي يعرف باسم هرمون السعادة)، والذي يقضي على نوع من الاكتئاب يسمى الاضطراب العاطفي الموسمي.
في ظل إغلاق المدارس الابتدائية ورياض الأطفال، تظهر الحاجة لإشغال أوقات الأطفال وتوجيه طاقاتهم بكل ما هو جديد ومفيد، بدلاً من الشجارات المستمرة فيما بينهم، أو ضياع الوقت بالنوم ومشاهدة التلفاز أو الأجهزة الذكية.
في المقالة السابقة ناقشنا المراهقة إجمالاً، وفي هذه المقالة سنبحر سويّاً بشكل أكثر عمقاً لفهم نفسية المراهق. ويمكن تقسيم نفسيّة المراهق إلى شقين، هما الشق الانفعالي والشق الذهني، ولأن تطور الجهاز الانفعالي يسبق العقلاني فسأبدأ الكلام به.
ليس هناك طلب أشد إساءة من هذا "كن رجلاً"، إنه أسوأ طلب يمكن أن تطلبه، حيث يحمل الكثير من الخزي وخفض القيمة، ولكنك في الأغلب سمعتها مرة أو مرات متعددة، وستكررها على مسامع أبنائك دون وعي بعواقبها عليك وعليهم.
بدأت معظم العالم في التخفيف من اجراءات الحظر، مع وضع قيود صارمة لمنع انتشار الوباء مجددا، ومن هذه التوصيات التوية بارتداء قناع الوجه أو الكمامات عند الخروج من المنزل.
هل تجد صعوبة في اتخاذ قرارات حياتك؟ هل تجد نفسك تدور في دائرة مفرغة من التردد والاستشارة ومزيد من الحيرة والتردد؟ هل تجد حياتك متعطلة ولا تستطيع أن تتخذ أبسط القرارات؟ أنت الآن مع معالجتك.. تحادثك وتحادثها حديث القلب فاستمع.
عندما تعلّم الإنسان صيد السمك قديماً كان يهدف إلى سدّ ما يحتاجه من البروتين، إلا أنه تبين فيما بعد أن لهذا العمل فوائد صحية أخرى على المستويين النفسي والجسدي، وهو ما أثبتته الدراسات العلمية.
