إن كل كائن حي يحمل داخله غريزة بقائه وأنه إذا ما صدّق في إمكاناته، وأن نسخته النهائية لم تتبلور بعد، فهو في رحلة لكي يكون؛ وهي رحلة دائمة ومتجددة، والقبول هو أهم أدوات هذه الرحلة، فتعالوا نتعرف على رحلة وجودنا.
الرعاية الذاتية (Self-care) هي أي نشاط نشارك فيه لرعاية احتياجاتنا الشخصية اليومية، تجديد نشاطنا وإعادة شحن طاقتنا، فما هي أفكار الرعاية الذاتية التي يمكنك ممارستها؟
نوبات غضب الأطفال هي الكابوس المزعج للوالدين.. فهي تسبب لهم الإزعاج في المنزل، والحرج والارتباك خارج المنزل.. وفي هذا المقال سنقدم مجموعة من الاستراتيجيات للتعامل مع نوبات الغضب هذه بشكل علمي لا يضر الطفل.
فى رمضان تستطيع أن تكتسب 5 عادات غذائية هامة وأساسية، تحافظ بها على وزنك مدى الحياة.
والسؤال المهم الآن ما هي هذه العادات؟ والسؤال الأهم كيف تكتسبها؟ وقبل أن نبدأ فلنستعرض بعض الحقائق المهمة.
قد تمثل الأماكن المزدحمة وقت الاحتفالات والعطل تحديا خاصة للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة وأهاليهم، ونقد هنا أربع نصائح تساعدك وطفلك لقضاء العطل ببعض المتعة.
