التاريخ المرضي العائلي هو سجل الأمراض والحالات الطبية التي أُصيب بها أفراد العائلة، وهو أمر يجب الاهتمام بتسجيله، فرغم أنه لا يتوقع صحتك في المستقبل، إلا أنه يوفر لك معلومات بشأن المخاطر.
السمنة مرض مزمن متعدد الأسباب ومتنوع التأثير، يعيش معك ويصاحبك يومياً، لذا فإدراك المعوقات التي ستقابلها أثناء سيرك أمر هام وضروري، حتى تتمكن من الاستعداد لها والتغلب عليها...
قد لا يكون الالتزام بالتمارين الرياضية المنتظمة أمراً سهلاً، فهناك عوائق كثيرة، مثل الوقت والملل والإصابات والثقة بالنفس، إلا أن هذه المشكلات لا يجب أن تمنعك من ممارسة الرياضة المفيدة.
لماذا نأكل؟ هو "سؤال هام جداً لكل من يريد أن يقلل وزنه". سؤال بسيط جداً، لكن الإجابة عليه مركبة ومعقدة. تعالوا نتعرف على الإجابات المختلفة لهذا السؤال، الإجابات التي تقودنا إما إلى طريق السمنة، أو تأخذ بأيدينا في الطريق الآخر.
يتسبب التعرض المستمر والمتكرر لأصوات أعلى من 85 ديسيبل في فقد السمع؛ خاصة إذا كانت الأصوات قريبة، ويحدث هذا التأثير في أي سن، فكيف تتعرف على الأصوات الضارة؟ وكيف يمكنك تجنبها لحماية نفسك وأطفالك؟ وماذا تفعل لو شعرت بمشكلة؟
تتوالى وفود الرحمن إلى بيت الله الحرام لأداء فريضة الحج، في بيئة صحية متوترة بسبب الفيروسات التي تجتاح مناطق في العالم كالإيبولا، وليس بعيداً عنها فيروس "كورونا" الذي ظهر في السعودية
من المفترض أن تحتوي وجبة السحور على كميات متوازنة من السكريات البسيطة والمعقدة (النشويات) والدهون والبروتينات، ليرتفع مستوى سكر الدم، مما يحفز البنكرياس لإفراز هرمون الإنسولين، ليعود السكر لمعدلاته الطبيعية خلال ساعتين أو ثلاث على الأكثر بعد انتهاء عمليات الامتصاص.
كيفية تشجع العائلة على التواصل بشكل جيد، وكيف تجعل أوقات الطعام فرصة لتجربة أكلات جديدة، وجعلها أوقات تواصل مفيدة ومليئة بالمرح للعائلة، ومحببة للأطفال.
يوسف أفندي (اليوسفي)، فاكهة يحبها الجميع، وعلى كل من يرغب في فقدان الوزن وتهدئة الرغبة في السكر، أن لا يتردد لحظة واحدة في اختيار هذه الفاكهة التي تعتبر بديلاً طبيعياً رائعاً للحلويات نظراً لطعمها الحلو، وقلة السعرات الحرارية الموجودة فيها.
مجموعات (انطلق.. وتمهل.. وقلل) الغذائية
ما هي هذه المجموعات؟ وكيف تساعدك على اختيار الغذاء الصحي لك ولأسرتك؟ وكيف تساعدك على اختيار وتقديم الأطعمة الصحية لأطفالك بشكل يروق لهم ويشجعهم على تناولها؟
قد يذهب البعض بعيدا في ما يتعلق بالنحافة، فيقدم على الشراء من مواقع التسوق على الإنترنت، علما بأن معظم هذه الأدوية غير موجودة بالصيدليات، وغير موافق عليها من الـFDA، فهل هي فعالة وآمنة كما يروج لها منتجوها ومسوقوها؟
عرف الخل الأبيض منذ آلاف السنين كمادة حافظة أو كحمض في المطبخ. ولا يكاد يخلو منه منزل نظراً لاستخداماته الرائعة وما أكثرها، فما هي الفوائد الصحية للخل الأبيض؟ وما هي محاذير استخدامه؟
الفوائد الصحية لعسل السدر كبيرة ومتنوعة فهذا النوع الذي يصنعه النحل من رحيق أشجار السدر ويعد من أغلى أنواع العسل، له خصائص طبية غير متوفرة في العسل الطبيعي
عند البلوغ تحدث أول دورة شهرية للفتاة، وهذا الحدث المهم يثير العديد من التساؤلات في صدر الفتاة، لذا من المهم أن تكونوا مستعدين كوالدين للإجابة عن تساؤلاتهم.. ونقدم لكم 14 سؤالاً هاماً يدور في عقول بناتكم.
قد تقلق من تعامل أطفالك مع الغرباء، وقد تحاول أن تحذرهم.. ولكن كيف توصل لأطفالك هذه المعاني بذكاء وبدون أن تكون في حالة هلع.. هذا ما سنحاول أن نجيب عليه.
المغريات حولنا كثيرة، والتفاوت الاجتماعي والمادي وكذلك التفاوت في القدرات والمهارات هو أمر حتمي، ولكن أطفالنا قد لا يستطيعون استيعاب هذا الأمر، ما يجعلهم يصابون بالغيرة من أقرانهم.. فكيف تتعامل مع غيرة أطفالك، وخاصة المراهقين منهم.
