تميل الذاكرة إلى أن تكون أقل كفاءة بالتقدم في العمر، فقد تستغرق وقتًا أطول لتعلم أشياء جديدة أو تذكر الكلمات أو الأسماء المألوفة، لذا، فإنه من المفيد أن تتخذ بعض الإجراءات التي تحفظ للذاكرة قوتها.
تقوية جهاز المناعة من أهم الأمور التي يمكن أن تساعد في الوقاية من العدوى بفيروس كورونا، ويستطيع كل شخص فعل ذلك عن طريق عدد من التدابير والإجراءات الذاتية.
المناعة هي قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والكائنات الضارة عن طريق جهاز معقد التركيب، يتكون من مجموعة من الخلايا والجزيئات والأنسجة، يسمى جهاز المناعة، ويوفر هذا الجهاز الحماية ضد ما هو ضار للجسم، فهل هناك أغذية يمكنها تقوية المناعة؟
الأبحاث العلمية الحديثة كشفت أن المزج بين بعض الأطعمة لا يضيف طعما رائعا فقط، ولكن له فوائده الصحية الكثيرة، وهو ما يسمى بالتآزر الغذائي Food Synergy.. وفي هذا المقال سنتعرف على أغذية تناولها معا مفيد جدا للصحة.
تدريبات الأثقال من أنواع تدريبات القوة التي تمارس لتقوية العضلات، كما هو الحال في تمرينات الرياضة الهوائية (الأيروبكس) التي تقوّي القلب.. فهل يمكنك الجمع بين الرياضتين؟
هل فكرت في كيفية تحكم المخ في أعضاء الجسم؟ هل سمعت عن الإشارات الكهربية التي يصدرها المخ والتي يتحكم بواسطتها في حركتك، كيف تنشأ تلك الإشارات الكهربية؟ كيف تشعر بالألم والحرارة والبرودة؟ سأقول لك كلمة السر: إنها القنوات الأيونية.
إذا كنت ترغب في تطوير قدرات طفلك الصغير الكلامية والخطابية وتشجيعه، فقد تجد نفسك تتساءل كيف تتحدث معه؟ الحديث الجيد ينمي قدرات الطفل العقلية واللغوية، وفي هذا المقال سنتعرف إلى كيفية الحديث مع طفلك.
قد يزيد السكر المضاف من السعرات الحرارية غير المرغوب بها ويفاقم من المشكلات الصحية.. تعرف إلى السكر المضاف المتخفي في نظامك الغذائي وكيفية التقليل منه.
الدوافع هي التي تدفع الإنسان نحو تحقيق أهدافه ورغباته وأحلامه، ومهم أن نفهم دوافعنا، وكيفية تحفيزها بطريقة صحيحة، حتى نتمكن من تحقيق أهدافنا في الحياة.
