أدى الإنترنت إلى ثورة في الاتصالات الاجتماعية وشراء السلع والخدمات، وحتى البحث عن معلومات بشأن المشكلات الصحية. هل تستخدم جميع أدوات الرعاية الصحية المتوفرة عن بُعد في خدمة صحتك؟
هناك كثير من الطرق التي يستطيع مرضى داء السكري من خلالها الاستفادة من التطورات في مجال التكنولوجيا والرعاية الصحية عن بُعد، لإدارة حالتهم الصحية من دون الحاجة لمغادرة المنزل على الإطلاق.
مع ارتفاع متوسطات الأعمار يحتاج المسنون لخدمات رعاية طويلة، وذلك نظراً لانشغال الأبناء أو سفرهم، والتخطيط المبكر لهذه الرعاية يتيح لك الوصول لأفضل الخدمات
هل يمكن أن يتسبب استخدام الأطفال للتكنولوجيا في حدوث أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى الأطفال؟ وما هو المعدل الآمن لاستخدام التكنولوجيا عند الأطفال؟
البقاء في العزل المنزلي الإجباري يسبب مشكلات نفسية، منها القلق على صحتنا وعلى من نحب، والقلق على أرزاقنا، والقلق بسبب عدم الوضوح، وفقد القدرة على السيطرة.. فكيف نتعامل؟
زيادة استخدام الكيتونات خلال فترات الصيام تساهم في إطلاق سلسلة من العمليات البيولوجية، التي يعتقد العلماء أنها تحسن المرونة العصبية ومهارات التعلم والذاكرة واليقظة ومقاومة الدماغ للإجهاد.
إذا كنت مسؤولاً عن تقديم الرعاية للمحتاج في أسرتك، سواء كان طفلاً مريضاً أو شريك حياة أو الوالدين، فستشعر بالإجهاد البدني والعاطفي. والسؤال هو كيف يمكنك أن تحقق التوازن بين احتياجاتك واحتياجات من ترعاه؟ وكيف تتصرف إذا واجهت أعراض الاكتئاب؟
أظهرت نتائج الأبحاث أن تمتعك بمشاعر الامتنان يحسن الحالة المزاجية والصحة النفسية والجسدية، كما يدعم العلاقات الاجتماعية.. فكيف يمكنك اكتساب مشاعر الامتنان؟
العلاقة بين الزوجين ليست كأي علاقة، فهي علاقة شديدة الخصوصية، يؤثر فيها الزوجان واحدهما على الآخر؛ سلباً وإيجاباً، حيث يساعد الزوجان واحدهما الآخر على اكتساب عادات جديدة.
الرعاية الذاتية (Self-care) هي أي نشاط نشارك فيه لرعاية احتياجاتنا الشخصية اليومية، تجديد نشاطنا وإعادة شحن طاقتنا، فما هي أفكار الرعاية الذاتية التي يمكنك ممارستها؟
إذا كانت طبيعتك قلقة ومتوترة، وتعمل في وظيفة ضاغطة، وتلهث بين المسؤوليات المتراكمة، فإن كل هذا يضغط على أعصابك وجسمك مسببا الأمراض الجسدية والنفسية، ومنها ارتفاع ضغط الدم والسكري.. إن كنت من هؤلاء فقد تجد في خيالك ملاذاً آمناً.
تظن أن صحتك جيدة.. فهل هي فعلاً جيدة؟ وهل هناك مؤشرات يمكنها أن تساعدك على الاطمئنان على صحتك؟ سنتعرف في هذا المقال على بعض المؤشرات الهامة التي تساعدك على الاطمئنان على صحتك.
يشعر الآباء بالعزلة عند قدوم الطفل، حيث تتولى الأمهات معظم مهام الرعاية، ولكن دور الآباء في هذه السنوات المبكرة مهم جداً لنمو الطفل، وهذه بعض المقترحات التي تساعد الآباء المشغولين أن يصبحوا أكثر انخراطاً مع أطفالهم الصغار.
