تعد النظّارة الشمسية من الأمور الأساسية خاصة في فصل الصيف،تعرف فى هذا المقال كيف تختار النظّارة المناسبة لتحافظ على صحة عينيك؟وهل حجم العدسة أو لونها يشكل فارق؟
يفضّل معظم الأولاد عندما يكونون صغاراً ركوب الدراجة الهوائية، إذْ يجدون فيها الكثير من المتعة والتشويق، والبعض تستمر رغبتهم بركوب الدراجة حتى مع بلوغهم سن الرشد فهم يستخدمونها من أجل التنقلات ذات المسافات القصيرة، فكيف تختار دراجتك الهوائية؟
عملية اختيار الجوارب التي نلبسها مهمة، إذْ يجب أن يختلف نوع الجورب من نشاط لآخر، وسنتناول في هذا المقال كيف نختار الجوارب المناسبة لراحة أقدامنا، وكيف نحافظ على صحة أقدامنا بشكل أفضل.
في بعض الأحيان قد نشعر بالإرهاق النفسي، وقد نحتاج إلى مساعدة في التعامل مع المشاكل والضغوطات النفسية من أحد المختصين النفسيين والمرخصين من أجل التغلب على هذه المشكلات.. فكيف يمكنك اختيار معالجك النفسي؟
يبحث كثير من الأشخاص عن معلومات حول كورونا الجديد على شبكة الإنترنت لمعرفة كيف يحمون أنفسهم منه، إلا أنهم يكونون عرضة لسيل من المعلومات المغلوطة التي قد تعرضهم لخطر حقيقي.. فكيف تختار مصادر معلوماتك عن المرض؟
بينما لا يبدو الموضوع مهماً لدى البعض، وقد لا يخطر على بال الكثيرين إلا أن صحة الأرجل مهمة، وخاصة للأطفال في بداية حياتهم، واختيار الحذاء المناسب مهم جدا.. لأن لبس أحذية غير مناسبة قد يسبب ألما وتشوهات لأرجل الطفل.
حتى وقت قريب كان العلاج النفسي وصمة كبيرة في عالمنا العربي.. ولكن مع ازدياد الوعي بالمشكلات النفسية، ومع ازدياد الضغوط النفسية زاد الإقبال على الخدمات النفسية. ولكن مازال الكثيرون يجهلون ما الذي يحدث في غرفة العلاج؟ وما هو دور المعالج؟
ينبغي الحرص على اختيار الدراجة الملائمة لطفلك، بحجم يتوافق مع عمره وطوله؛ إذ إن الدراجة غير المناسبة للطفل قد تتسبب في عدم قدرته على التحكم بها بصورة جيدة، ما قد يؤدي إلى إصابة الطفل أثناء قيادتها أو التعرض للحوادث
أفضل الرياضات على الإطلاق هي الرياضة التي ستمارسها بالفعل، وتجربة شيء جديد تعتبر من أهم العوامل التي تحافظ على الدافعية.
والأسئلة التالية تساعدك في التعرف على ما يمكنك القيام به لتوسيع نطاق الأنشطة البدنية التي تمارسها.
الكولاجين هو الدعامة الأساسية للعديد من أنسجة الجسم، ويشكل 75% من وزن الجلد الجاف، وهو غني بالأحماض الأمينية كالبرولين والكلاسين اللذين يحتاجهما الجسم لإدامة وإصلاح العظام والأوتار والمفاصل، ومع تقدم العمر يقوم الجسم بتكسير الكولاجين.. ومن هنا تأتي حاجتنا لتعويضه.
التجذيف هو أفضل أنواع الرياضيات التي يمكنك القيام بها، حيث تعتبر بمثابة تدريب كامل لكل أجزاء الجسم؛ فهي تحرك العديد من مجموعات العضلات الكبرى في الجسم في الأطراف العلوية والسفلية.. فما هي أفضل آلات التجذيف المنزلية؟
حديثنا اليوم عن الأسرة ودورها في حدوث الاضطراب للأبناء، ومهم أن نوضح أن مقصدنا هو الوعي والوعي فقط.. لا نقصد أن نحكم أو ندين الأسر، ولا نهدف لنبش الماضي للرثاء أو اللوم؛ وإنما لرصد مواضع التصحيح لبناء مستقبل أفضل.
من المهم حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية (UV)، لأن هذه الأشعة تضر بالجفون، ويمكن أن تضر أيضًا بالقرنية والعدسة والأجزاء الأخرى من العين. كذلك، يرتبط التعرض للأشعة فوق البنفسجية بحدوث مرض المياه البيضاء في العين.
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن وعدم الرغبة في أداء الأمور الاعتيادية، ويؤثر هذا المرض في طريقة شعور الإنسان وتفكيره وسلوكه، وقد يجعله يشعر أن الحياة لا تستحق العيش، ويعالج الاكتئاب بمضادات الاكتئاب أو العلاج النفسي أو كليهما.
