يوصف نظام بورتفوليو Portfolio Diet بأنه نظام غذائي نباتي علاجي يركز على تخفيض نسبة الكوليسترول، ويحتوي على مجموعة من الأطعمة التي تساعد على خفض الكوليسترول، ويعتقد أن تناول خلطة من هذه الأطعمة سيؤدي لتحقيق النتائج المرجوة.
تحيط بنا النصائح المتعلقة بالكوليسترول من كل حدبٍ وصوب: إياكم والمأكولات التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم، الكوليسترول يضر بصحتكم، الكوليسترول سيئ... إلخ، لكن هل الكوليسترول بهذه الصورة المرعبة والسمعة السيئة التي يجب أن نخاف منها؟
يزيد ارتفاع الكوليسترول من خطر الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية، ويمكنك تحسين نسبة الكوليسترول بتناول الأدوية، ولكن يمكنك أيضاً تخفيض الكوليسترول بتغيير نمط الحياة والغذاء.
على عكس الاعتقاد السائد فإن الكوليسترول ليس بسيئ دائماً، فهناك نوعان منه: الكوليسترول المفيد والكوليسترول الضار.. فما هي الأطعمة التي تزيد الكوليسترول المفيد لديك؟
قد يصف الأطباء الأدوية المخفضة للكوليسترول للأشخاص المصابين بارتفاع الكوليسترول لتخفيض سويته وتقليل مخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، ومعظم الأشخاص الذين يتناولون العقاقير المخفضة للكوليسترول سيستمرون في تناولها لبقية حياتهم.
يزيد ارتفاع الكوليسترول في الدم من خطورة إصابتك بمرض تصلب الشرايين، لذا من الأفضل أن يكون مستواه منخفضاً، ولكن في بعض الحالات يرتبط انخفاض مستوى الكوليسترول ببعض المخاطر الصحية.
شاع الاعتقاد سابقاً أن البيض يرفع مستويات الكوليسترول في الدم، ولكن التوصيات الحديثة تغيرت، وحيث توصي المنظمات الصحية الآن بجعل البيض جزء من نظامك الصحي.
أجريت مؤخراً فحص دم شاملاً، وظهر أن عندي مستوى HDL على الحد الأدنى من الموصى به - 38mg/dL. (نسب الكولسترول الأخرى عادية). أنا رياضي وأرغب في رفع هذا العدد. هل عندكم توصيات؟ (عادات، نوع رياضات، طعام، مكملات، أدوية...).
نسمع كثيراً عن الكوليسترول والدهون الثلاثية، ونربطها عادة بالأطعمة غير الصحية، ولكن الحقيقة أن بعض الأطعمة التي تبدو صحية قد تسهم في زيادة مستويات الكولسترول..
يُفرَز كوليسترول البروتين الدهني ذو الكثافة المنخفضة جدًا من الكبد، ويُطلق في مجرى الدم لتزويد أنسجة الجسم بأحد أنواع الدهون الثلاثية، فهل هذا الكوليسترول ضار؟
لا تعد أدوات اختبار مستوى الكوليسترول المنزلية بديلاً جيداً عن اختبار الكوليسترول الذي يجريه الأطباء، إذ تتفاوت كثيراً دقة هذه الأدوات المنزلية، ولا يمكن لنتائجها توضيح خطر الإصابة بأمراض القلب.
السلام عليكم، طفلي عمره 5 سنوات، يشكو دائما من رجليه، فهو لا يستطيع صعود السلم ولا يلعب بـ"السيكل" كثيرا، أجريت له تحاليل فقيل لي إن لديه ارتفاعا بالدهون الثلاثية والكوليسترول، هل هذه الأمراض تصيب الأطفال أو أن الأمر خطأ بالتحاليل؟
هل القوس الشيخية في العين (Arcus senilis) علامة على ارتفاع الكوليسترول؟ الحقيقة أن حالة القوس الشيخية تنشأ عن مشكلات العين الناجمة من ارتفاع الكوليسترول، وتعرف هذه الحالة أيضًا باسم قوس القرنية.
