تشكل ممارسة الرياضة في الطقس الحار ضغطًا على جسمك، لذا إذا لم تعتنِ بنفسك وتتبع الخطوات الصحيحة عند ممارسة الرياضة في الحر، فإنك تخاطر بإصابتك بمرض خطير
السلام عليكم هناك بقع بُنية تظهر في ظهري ورقبتي والقليل على الكتف وأخيراً لاحظت وجود تناثر لبقع سوداء صغيرة مثل الحبوب الصغيرة على البطن وهي منتشرة بكثرة. أرجو الإفادة وإذا كان هناك علاج يقضي على هذا المرض نهائيا لأنه يذهب ويجي بحسب شعوري بالحر على
أنا فتاه أبلغ من العمر 16 عاماً، أعاني منذ شهر تقريباً بشعور بالوخز كالإبر عندما أشعر بالحر أو أرتدي ثياباً ثقيلة أو ألعب رياضة، هذه الحالات التي لاحظتها لكن لم أعرف سبب هذا الشعور .. وفي حالات عادية عند النوم مثلاً أو الاستحمام بماء ساخن، وهذا شعور
اعاني من حبوب صغيرة تظهر لي عند تعرضي للشمس او عند انقطاع الكهربا او يعرق وجهي لاي سبب بثور صغيرة ولكن من سنتين كثرة في وجهي عدا الحنك وهذة الحبوب لاتحمل اي مادة زي حمو النيل بس طلوعي اي مشوار تظهر وتختفي بالبرودة او عند التكيف ارجو المساعدة
أحس في فترات الصيف والحر الشديد باختناق وتنمل في الأطراف وتعب بالجسد وكأنه يلتهب بحرارة داخلية، ما يجعلني أجلس أمام المكيف أو مكان بارد وذي تهوئة. أجلس وأسكب على جسدي ماء ثلج وبالذات على منطقة المعدة والصدر، لا أحس بارتياح وأضع قطعة قماش مبللة بالثلج
اجتهدت جدا في الثانوية العامة بس للأسف مجبتش الكلية اللي كنت عايزها، ولما عملت تصحيح لمواد لقيت إني مظلومة في درجات، وللأسف مرجعتليش، دخلت الكلية، ولحد دلوقتي مش لاقيه نفسي فيها كل ما أحاول أجتهد علشان أجيب تقدير كويس أفتكر الظلم اللي حصل، وأكره
تعاني بلادنا من موجات حر مستعر بين الحين والآخر، ولدرجات الحرارة القصوى مضاعفات خطرة على الصحة والجسم، ولها تأثيرات سلبية مباشرة على الدماغ والقلب والكليتين والجلد والعينين
شاع كثيراً استخدام مصطلح مضادات الأكسدة في السنوات الأخيرة كمواد غذائية إضافية مهمة لصحة الجسم، وهذه المواد تعاكس عملية ضارّة في الجسم تدعى الأكسدة، إن تفاعلات الأكسدة تقوم بإفساد خلايا الجسم، وتقوم بها مواد تسمى الجذور الحرّة.
مع أهمية المحافظة على نسبة جيدة من السوائل في الجسم، خاصة في أشهر الحر، يأتي الصوم خلال فصل الصيف ليزيد من ضرورة المحافظة على سوائل الجسم، والاحتراز من حدوث التجفاف. وفي مقال نورد 14 غذاءا غنيا بالماء.. تعرف عليها.
النشاط البدني المكثف يزيد من امتصاص الأوكسجين مع إمكانية تكوين الأوكسجين الحر الذي يسبب ضرراً على الجزيئات الحيوية الكبيرة، مثل البروتينات والحمض النووي DNA، وهو ما يسمى الإجهاد التأكسدي الذي يؤثر على أداء الرياضي على المدى البعيد.
قد تكون ابنا لأم أو أب مفرط الحماية، وقد تكون مدركاً لخطورة الحماية المفرطة، ورغم ذلك تجد نفسك غير قادر على أن منح الحرية اللازمة لأطفالك لأنك تؤثر سلامتهم.. وفي هذا المقال ستجد استراتيجيات تساعدك على أن تكون أكثر توازناً.
لا غنى لنا عن الشمس التي، بدونها، لا إمكان للحياة على وجه الأرض، والتي تخول أشعتها لنا تصنيع فيتامين "د" المسؤول عن بناء وصحة عظامنا، ولكن التعرض الطويل لأشعة الشمس يؤدي لتشكل الشوارد الحرة (Free radicals) التي تؤذي الجلد.
تنصح منظمة الصحة العالمية بأن يكون الاستهلاك اليومي من السكر الحر عند البالغين والأطفال أقل من 10% من استهلاك الطاقة الكُلِّي، وقد دعم الاتِّحاد الدَّولي لداء السُّكَّري ذلك كوسيلة مساعدة لكبح جماح الزيادة في داء السُّكَّري نمط 2.
حكة في الجلد مخيفة وتستمر لثواني أو دقائق وتظهر في فصل الشتاء تحديدا وبالأخص عندما اتعرض لحرارة الشمس القوية أو اتعرض لموقف محرج يبدأ جسمي بالحكة مع احمرار وهرش في جميع أجزاء جسمي افيدوني
رائحة القدم الكريهة أمر مزعج جداً، خصوصاً في موسم الحر، حيث تسبب لك إحراجا شديدا.. فكيف يمكن أن تتخلص من رائحة القدم الكريهة؟ وأن تتخلص من هذا الإحراج؟
