تشكل ممارسة الرياضة في الطقس الحار ضغطًا على جسمك، لذا إذا لم تعتنِ بنفسك وتتبع الخطوات الصحيحة عند ممارسة الرياضة في الحر، فإنك تخاطر بإصابتك بمرض خطير
السلام عليكم هناك بقع بُنية تظهر في ظهري ورقبتي والقليل على الكتف وأخيراً لاحظت وجود تناثر لبقع سوداء صغيرة مثل الحبوب الصغيرة على البطن وهي منتشرة بكثرة. أرجو الإفادة وإذا كان هناك علاج يقضي على هذا المرض نهائيا لأنه يذهب ويجي بحسب شعوري بالحر على
أنا فتاه أبلغ من العمر 16 عاماً، أعاني منذ شهر تقريباً بشعور بالوخز كالإبر عندما أشعر بالحر أو أرتدي ثياباً ثقيلة أو ألعب رياضة، هذه الحالات التي لاحظتها لكن لم أعرف سبب هذا الشعور .. وفي حالات عادية عند النوم مثلاً أو الاستحمام بماء ساخن، وهذا شعور
ربما يستمتع أصدقاؤك باستخدام تمارين رفع الأثقال في مركز اللياقة البدنية، وأنت ترى نتائج هذا العمل الشاق: قوة العضلات وتحسن كلي في بنية الجسم، وتود البدء في برنامج تدريبات الأثقال، ولكن ماذا تعرف عن تدريبات رفع الأثقال وتمارين القوة؟
اعاني من حبوب صغيرة تظهر لي عند تعرضي للشمس او عند انقطاع الكهربا او يعرق وجهي لاي سبب بثور صغيرة ولكن من سنتين كثرة في وجهي عدا الحنك وهذة الحبوب لاتحمل اي مادة زي حمو النيل بس طلوعي اي مشوار تظهر وتختفي بالبرودة او عند التكيف ارجو المساعدة
أحس في فترات الصيف والحر الشديد باختناق وتنمل في الأطراف وتعب بالجسد وكأنه يلتهب بحرارة داخلية، ما يجعلني أجلس أمام المكيف أو مكان بارد وذي تهوئة. أجلس وأسكب على جسدي ماء ثلج وبالذات على منطقة المعدة والصدر، لا أحس بارتياح وأضع قطعة قماش مبللة بالثلج
اجتهدت جدا في الثانوية العامة بس للأسف مجبتش الكلية اللي كنت عايزها، ولما عملت تصحيح لمواد لقيت إني مظلومة في درجات، وللأسف مرجعتليش، دخلت الكلية، ولحد دلوقتي مش لاقيه نفسي فيها كل ما أحاول أجتهد علشان أجيب تقدير كويس أفتكر الظلم اللي حصل، وأكره
على الرغم من شهرة تمارين القوة بأنها رياضة للرجال أو للرياضيين، فهي من المكوّنات المفيدة للياقة والصحة العامة لجميع الأشخاص، لذا ينصح الرجال والنساء بالحرص على ممارستها للاستفادة منها.
العناية بالأظافر والاهتمام بصحتها لا يندرجان تحت بند الأمور التي نفعلها على سبيل الترف، إذ إن الأظافر الصحية القوية من الدلائل التي تشير إلى تمتع الجسم بصحة جيدة.
السلام عليكم يا دكتور مؤخرا اصبحت اشعر بالالام تقريبا قوية في أعلى البطن (في الوسط تحديدا) و يستمر الالم حتى و انا صائمة أو حتى قبل تناول أي وجبة للعلم انني اتناول الارز و خضروات بشكل بسيط جدا و صحي ايضا لكن هذه الانقباضات تستمر بحصول لدرجة مؤلمة
يصنف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على أنه اضطراب، ورغم ذلك فهناك العديد من سمات الاضطراب التي يمكن - إذا توافرت البيئة الداعمة - أن تصبح نقاط قوة وتميز.
تعد العلاقة بين الأم ووليدها من أقوى العلاقات الإنسانية على الإطلاق وأكثرها أهمية، إلا أن بناء رابطة قوية بين الأم والطفل ليس أمراً بالغ السهولة كما يبدو، لذا تتناول هذه المقالة 15 نصيحة مجربة لتقوية الرابطة بين الأم ورضيعها.
مرض هشاشة العظام يأتي فجأة وفي صمت، لا يعلن عن نفسه إلا حاملا معه بعض المضاعفات، وحتى نتجنب الإصابة بهذا المرض تأتي التغذية السليمة في مقدمة الصفوف وقايةً وعلاجا، فما هي الأعمدة الأساسية لصحة العظام؟
