إن كل كائن حي يحمل داخله غريزة بقائه وأنه إذا ما صدّق في إمكاناته، وأن نسخته النهائية لم تتبلور بعد، فهو في رحلة لكي يكون؛ وهي رحلة دائمة ومتجددة، والقبول هو أهم أدوات هذه الرحلة، فتعالوا نتعرف على رحلة وجودنا.
المصادقة Validation، هي أداة مهمة جداً في العلاقات، فنحن عندما نصادق على التجربة الشعورية لأنفسنا أو للآخرين، فإننا نقدم لأنفسنا وللآخرين القبول الذي يحتاجونه في أعمق صوره.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة في الرابعة والعشرين من عمري، أشعر بضغط كبير وخوف وقلق، أخشى محادثة الناس حتى أقربائي لأن وزني زائد، وأخاف أن أسمع انتقادا من أحدهم، منعزلة أغلب الأوقات، أخاف أن أفعل أي شي.. مثلا أخاف أن أتقدم بوظيفة لأني
علينا أن نفرّق هنا بين الرسائل الموجهة للفعل Doing، وتلك الموجهة إلى الذات Being، وأدعوك لتراجع رسائلك التي توجها لنفسك والآخرين، هل هي قبول للذات أم الفعل؟ هل تقبل الناس لأنه جيدون، أم لأن القبول حق أصيل في الحياة.
يلهث جل الآباء والأمهات لتحقيق أفضل مستوى من الصحة الجسدية والنفسية والعقلية لأطفالهم، وفي هذه المقالة سنتعرف على مدخل جديد للصحة والسواء النفسي؛ مدخل يستند على "علم نفس القبول الذاتي"، وقبل أن نتطرق للنصائح العملية، دعونا نتعرف على هذا العلم.
تقدم لي شاب ذو خلق ودين واهل طيبين ومحترمين جدا لكني غير مرتاحة لطريقة كلامه واعتقد اني لم يحصل لي قبول للشكل هو طيب جدا وفيه كل المواصفات التي اردتها لكني غير مرتاحة لسه لم تتم الخطبة فقط اتفاقات كل من حولي يقنعني بانه مميز واني ساكبر في العمر الخ
أنا خاطب حالياً ودي تاني خطوبة ليا بقالي شهرين، وحاسس إني مش مقبل على خطيبتي خالص، وحاسس إننا مش شبه بعض واهتمامتنا مختلفة كتير، بس هي مش بتعمل حاجات تضايقني، وبحس أنها مقبلة على العلاقة أكتر مني، وأنا مش عارف أبادلها نفس الشعور، وأحياناً كتير بحس
السلام عليكم هو إزاى الواحد يتقبل فكرة الموت ومايكونش خايف أوى كده، أنا بدأت أبعد عن كل حاجة أو عن كل مكان ممكن أسمع فيه إن حد مات، حاسة إن حياتي كلها متلخبطة وكلها توتر وحزن
كنت على طول بطلع من الاوائل في الدراسه، وفي تالته ثانوي سقطت مع إن والله أكتر سنة ضغطت على نفسي فيها، ويوم النتيجه كل زمايلي فرحوا ما عدا انا، وقعدت سنه وشايف زمايلي راحو الكليات اللي نفسهم فيها، وأنا مكتئب حتى لما جبت الكليه اللي نفسي فيها مفرحتش
أعاني من أعراض نفسية جسدية، تدخلني المستشفى في بعض الأحيان، ليأتيني الرد المستفز دائماً مفيش حاجة صحية، غالبا دي عرض نفسي. مع العلم أن أشد فترات التعب ظهرت وأنا فعليا تحت العلاج النفسي 6 أشهر. مش عارفة أحل المشكلة، وزهقت من اللف على الدكاترة من دون
سلام عليكم، عندما أغضب وأحزن أو أبكي خاصة يصيبني وخز وألم في مناطق مختلفة من رأسي، وفي بعض الأحيان أشعر بدوار خفيف وخلل في التوازن. معدل ضغطي 12/08، أشعر بألم وتنميل في يدي اليسرى، وخذر وتنميل في رجلي اليسرى، وأيضاً يصيبني ضعف تنفس، وسرعة ضربات القلب
الطعام الذي تتناوله قد يلعب دورًا في تكوين رائحة جسدك، وسنتعرف في هذا المقال على بعض أهم الأطعمة المتهمة بالضلوع في تشكيل رائحة الجسم، مع بعض النصائح الهامة للوقاية من رائحة الجسد.
السلام عليكم لو سمحت يا دكتور اعراض الرهاب الاجتماعى واضطراب الشخصيه الانطوائيه تنطبق عليا بشكل كبير، وده مأثر على حياتى كلها في الشغل والعلاقات بشكل عام، وأنا بتكلم مع نفسى كتير و بحاول أتخيل أى موقف ممكن أعديه وده أمر مرهق وممكن اى حد يلاحظ ده علي
بعد تخرجي على طول قعدت أكتر من سنة أتعالج عند دكاترة قلب وباطنة وصدر وأدوية وتحاليل وأشعات، وكله يقولي مفيش حاجة، وأنا بموت نفسيا وجسديا، ومفيش نوم، وعدت سنة بعدها بقيت كويسة لحد ما، والفترة دي رجعت تاني الأعراض والتعب لدرجة إني عايزة أسيب أهلي وأروح
السلام عليكم ويعطيكم ألف عافية، أعاني منذ فترة طويلة من ألم بالصدر، وخاصة بالجهة اليسرى، لم يبق طبيب باطني أو قلب أو عام إلا وذهبت إليه بدون أن أستفيد بشيء.. وهذا الألم يزعجني كثيراً.. ومنذ فترة مررت بحالة نفسية سيئة، وعانيت بعدها من ألم بالرأس ونبض
وجد العلماء أن تحقيق التوازن بين وظائف أعضاء الجسم والجهاز العصبي من خلال الممارسات الجسدية يساعدنا في الأوقات الصعبة.. وفي هذا المقال سنتعرف إلى ممارسات جسدية بسيطة تساعد في زيادة مرونتنا النفسية.. مما يساعدنا في التغلب على ضغوطات الحياة.
