الكركم من التوابل الهندية الشهيرة، والمادة الفعالة فيه هي الكركومين، والتي تتمتع بخصائص فريدة تجعل الكركم مفيداً للصحة، سواء أضيف للطعام، أو استخدم موضعياً.
لا توجد دراسات بشرية قائمة مثبتة حول الفوائد الطبية للكركم للحامل وجنينها. لكن، سنقدم إليك ما تحتاج لمعرفته حول استهلاك هذا النبات الجدير بالاهتمام في أثناء الحمل.
ماهي الطريقة المثلى للاستفادة من الكركم بعد أن ذكرتم فوائده( طريقة الاستعمال)؟ هل يستعمل المسحوق لوحده ـو مع سائل؟ أو مجرد استعماله في الطبخ يكفي( وهذا محدود)؟! كثيراً ما يُغفل ذكر كيفية استخدام المادة بصورة مفيدة فنرجو مراعاة ذلك مستقبلاً-شكراً.
يتكرر ذكر "حفنة من الزبيب" في التراث والطب الشعبي، ولكن حديثاً بدأت الدراسات التغذوية الإكلينيكية تتحدث أيضاً عن حفنة الزبيب، فما سرّ هذه الحفنة وما فوائدها؟
يعد لحم الضأن واحدا من أفضل اللحوم الحمراء التي يمكنك أن تأكلها، إذ يحتوي على العديد من العناصر الضرورية للجسم، وفي هذا المقال سنعرفك على 9 فوائد للحم الضأن
صعود الدرج له فوائد صحية مقارنة بفوائد الجري والمشي، حيث يبني عضلات الجزء السفلي، ويحرق السعرات الحرارية، فكيف يمكن أن تمارس هذه الرياضة المفيدة بفعالية؟
لحبة البركة أو الحبة السوداء فوائد صحية متعددة، ويمكن تناولها في صورتها الصلبة، كما يمكن تناولها كشاي.. فكيف يتم تحضير شاي حبة البركة؟ وهل له فوائد حبة البركة نفسها؟
