يعد الكافئين المكون الرئيس في مشروبات الطاقة، إذ تحتوي معظم تلك المشروبات على نحو 80 ملغ في كل علبة من المشروب، وهي كمية تعادل أكثر من 3 أضعاف التراكيز في مشروبات الكولا.
كما أن الأطعمة تتمايز فيما بينها، فيما يتعلق بتأثيرها على الفهم والتركيز، كذلك المشروبات.. حيث يحتوى بعضها على مواد تساعد على نقل الموجات العصبية بين الخلايا، وأخرى تساعد فى نقل الأكسيجين للنسج، وغيرها تساعد فى قوة استبقاء المعلومة وسلامة الذاكرة.
مما لا شك فيه أن للقهوة -إذا شربت باعتدال- ميزات صحية ثبتت بدراسات علمية وإحصائية، وما يزال يكتشف منها الجديد باستمرار، لكن، ككل شيء جيد في الحياة، هناك تحفظات صحية على شرب القهوة في بعض الأحوال، لما تسببه من أضرار...
إذا كنت محروماً من النوم أو تبحث عن طريقة للاسترخاء، فلعلك تفكر في القيلولة، لكن النوم في وقت غير صحيح أثناء النهار أو لفترة طويلة قد يؤدي إلى نتائج عكسية. فما هي كيفية الحصول على الاستفادة القصوى من القيلولة؟
خلصت معظم الدراسات التي أجريت على الشاي (بأنواعه الأربعة المعروفة)، إلى أن له منافع صحية مهمة على القلب والشرايين والدماغ... ولكن كيف تحضر الشاي حتى تحصل على أكبر فائدة صحية منه؟
تتنوع العادات الصباحية التي نقوم بها فور استيقاظنا؛ إلا أن ما لا ندركه أن تلك العادات قد تكون لها آثار سلبية على صحتنا، لذا تخيرنا لكم في تلك المقالة عشر عادات صباحية سيئة يجب تجنبها من أجل صحة أفضل.
ألم الرأس من أكثر الأعراض الصحية شيوعا بين الناس، فمن منا لا ينتابه بعض من ألم الرأس بعد عمل يوم شاق، أو إذا لم يتح له النوم الكافي، أو إذا ألمت به إحدى المصائب
ألم الرأس من أكثر الأعراض الصحية شيوعا بين الناس، فمن منا لا ينتابه بعض من ألم الرأس بعد عمل يوم شاق، أو إذا لم يتح له النوم الكافي، أو إذا ألمت به إحدى المصائب
يعاني الكثيرون من ارتفاع ضغط الدم حتى من دون أن يعرفوا ذلك، وهو مؤشر خطير قد يؤدي إلى أمراض مدمرة للصحة، وبإمكاننا اتخاذ إجراءات لتجنبه والسيطرة عليه.
ونقدم هنا 11 سؤالاً وإجابتها حول أهم المعلومات المتعلقة بارتفاع ضغط الدم.
معظم الشكاوى التي تقعدنا عن مزاولة عملنا اليومي تشمل اضطرابات الأنف والبلعوم أو اضطرابات المعدة والأمعاء، وبينما نأخذ حاجتنا من الحريرات الغذائية لنحارب الفيروسات والجراثيم المسببة لهذه العلل الشائعة، نجد بعض الأطعمة والأشربة، قد تسيء لأحوالنا وتزيد أعراض مرضنا...
يعد تورم الساق والقدم أثناء السفر أمرًا شائعًا، ولا يمثل ضررًا في أغلب الأحيان. ويكمن سبب حدوث ذلك في انعدام النشاط أثناء الرحلة، فقد يتسبب الجلوس لفترة طويلة في احتقان الدم في أوردة الساق وحدوث الوذمة والتورم.
صحة وجمال البشرة من أهم أولويات المرأة، ومن أجل هذا الهدف تنفق الوقت والجهد في شراء منتجات ومستحضرات العناية بالبشرة، وتثبت الدراسات أن النوم الجيد مهم لصحة وجمال البشرة.. وفي هذا المقال سنتعرف إلى كيفية الحصول على نوم جيد لجمالك.
يبدو أن هناك شروطاً لهذه الفوائد كي تتحقق، منها عدم شكوى المستهلك من بعض الأمراض كالارتجاع المعدي الحامضي (الجزر الهضمي)، ومنها اعتدال كمية القهوة المستهلكة التي يجب ألا تزيد عن...
