يختلف تجاوب الجسم مع الفيتامينات من شخص إلى آخر، لذلك نقدم دليلاً يساعد على معرفة فوائد ومخاطر تناول أهم أنواع الفيتامينات والمعادن، مع توضيح مصادرها الطبيعية
اليوميات الغذائية تسمح لك بالوعي بعادات الأكل الخاصة بك، مما يساعد في التعرف إلى الحواجز التي تعيق فقدانك للوزن الزائد، ويساعدك على التخلص من هذه الحواجز.
هل تبحث (أو تبحثين) عن خطة سريعة لفقدان الوزن؟ بعض خبراء التغذية يخبرونك أنك ربما تجد ضالتك في "النظام الغذائي العسكري".. فما هو هذا النظام الغذائي العسكري
هل يمكن أن تحل المكملات الغذائية الطبية أو المصنعة محل الأدوية الطبية في الوقاية والعلاج لبعض الأمراض؟ أظهرت دراسة مقارنة جديدة من كليفلاند كلينيك أن ستة من المكملات الغذائية الشائعة غير فعالة في تخفيض الكوليسترول.
يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية الهامة جداً لصحة وسلامة الإنسان، وهو غذاء متكامل للإنسان في مختلف مراحل حياته.. وفي هذا المقال سنتعرف على القيمة الغذائية للحليب.
هناك ارتباط قوي بين الالتهاب المزمن والأمراض غير المعدية، مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل والسرطان. تشير الدلائل إلى أن النظام الغذائي قد يؤدي إلى حدوث التهاب أو يخففه. فهل الأنظمة الغذائية المضادة للالتهاب فعالة؟
النظام الغذائي الخالي من الغلوتين هو نظام غذائي يستبعد بروتين الغلوتين، ويصلح للمرضى الداء البطني (السيلياك)، والذين يعانون من رد فعلي مناعي ضد الغلوتين.
