إذا كنت معتادا على استهلاك الحلويات بكثرة، فقد يلزمك بعض قوة الإرادة لتتخلص من عادتك السيئة في الأسابيع القليلة الأولى، لكن بإمكان أي منا أن يحقق هذا الهدف، باتباع النصائح التالية
وُجد أن تناول السكريات والحلويات بكميات كبيرة من شأنه زيادة خطر الإصابة بالأمراض النفسية بما فيها الاكتئاب، لذا تتناول هذه المقالة 6 من الحقائق والمعلومات التي يجب معرفتها عن العلاقة بين السكريات والاكتئاب.
يعد شعور المريض بإصابته بمرض مزمن يتطلب علاجا مدى الحياة، إضافة لخوفه من مضاعفات داء السكري، عاملين مهمين في زيادة نسبة انتشار الاكتئاب عند مرضى داء السكري.
كشفت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون نظاماً غذائياً سيئاً غنياً باللحوم المصنعة والشوكولاتة والحلوى والأطعمة المقلية والحبوب المكررة أكثر عرضة للاكتئاب.
الاكتئاب هو حالة تؤثر على طريقة تفكير الشخص وشعوره وتصرفاته، وهو حالة شائعة تصيب الرجال والنساء من كافة الأعمار.. ورغم ذلك تنتشر الكثير من الشائعات حول الاكتئاب.
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن، ويؤثر في شعور الإنسان وتفكيره وسلوكه، ويسبب مشكلات انفعالية وبدنية، وشعورًا بأن الحياة لا تستحق العيش.
تُصاب امرأة من كل 5 نساء بالاكتئاب في مرحلة ما من حياتهن، وتكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بالرجال، ويحدث الاكتئاب في أي سن.
تشير الأبحاث العلمية إلى أن الكائنات الحية الدقيقة (الميكروبيوم) التي تتعايش مع البشر ترتبط بالعشرات من الحالات المرضية، ومنها السمنة والقلق على سبيل المثال، وفي هذا المقال سنعرف كيف يكون توازنه سببا في تحسن الصحة، والأمراض التي ترتبط باختلاله؟
