أنا ليلي، عمري 30 سنة. أعاني من الخجل الشديد والرهاب الاجتماعي واحمرار الوجه. ذهبت لطبيب وقالي لي إن مشكلتي في القلق والخجل وليس الاكتئاب وكتب لي دواء سيريوكسات ولكنه زاد من وزني جداً جداً، فوصف لي سيبرالكس. بس مش حاسه باي تحسن وصار لي 3 أشهر، محتاجة
هناك فئة من البشر يخشون التعرف على الشخصيات الجديدة، وتجدهم هادئين خجولين، ويصعب عليهم التآلف مع أي شخصية عابرة أو موقف عابر، ويحجمون عن خوض أي تجارب جديدة للسبب نفسه.. فما هو الفارق بين الخجل والانطوائية؟ وهل للخجل أي مزايا؟
أعانى من توتر وخجل شديد، والانطوائية، وقلة الحديث، ودائماً سلبي، وأحمل نفسي ما لا أطيق، وأستصعب كل شيء على نفسي، ودائم التفكير الخاطئ، وأسعى للتغيير، ولا أعرف كيف أبدأ.
المصاب باضطراب الرهاب الاجتماعي (اضطراب القلق الاجتماعي) يشعر بقلق شديد في المواقف الاجتماعية، وعندما يشعر بأنه محط أنظار المحيطين، ما يؤدي لتعطل حياته.
أنا أراجع عند معالج نفسي.. مشكلتي إني في كل مرة أكون واضحة في الجلسة بكل مشاعري السيئة، وأكون واضحة من داخلي معه.. أشعر بشعور مخز أمام نفسي.. أكره نفسي أكثر.. أخاف أن يشمئز مني أو أن يكرهني أو إنه يتحملني على مضض، قبل الجلسة بأسبوع أبدأ بالقلق
ابنتي عمرها 9 سنوات، وهي خجولة جدا، وكلامها قليل، وتم نقلها من مدرسة سابقة لتدهور مستواها الدراسي بسبب الخجل من الرد علي المدرسين أو حتي السؤال عن جزء لا تفهمه .. والآن في المدرسة الجديدة أقامت صداقات ولكنها غير سعيدة بها لأنها تشعر بأنها تابع وتضطر
منذ اندلاع جائحة كورونا، والعلماء ينادون بأهمية تطبيق إجراءات التباعد الاجتماعي، والتي طبقتها العديد من الدول.. فهل هناك أدلة على فعالية هذه الإجراءات؟
أعاني من الرهاب الاجتماعي، وأشعر بتوتر كبير في الكثير من المواقف العادية كمقابلة شخص أو محاولتي لإيصال فكرة، أو عندما أخاطب مجموعة من الناس، فأشعر بارتباك واضح وترتعش يداي، والمشكلة أني أصبحت أخاف أن ترتعش يداي حينما يطلب مني أمر بسيط يتطلب أن تكون
السلام عليكم، أنا عندي مشكله أتمنى تنصحوني.. ما أعرف أتصرف بوجود ناس كثير.. أختنق وأتوتر متعودة جداً على العزلة ما كملت دراستي لظروف صحية هالشيء مسبب شوية عدم ثقة.. أتجنب خلطة الناس.. وأتوتر لو كنت في مكان فيه.. ناس كثير يعني ما أكون مرتاحة وخجولة
أنا شاب سني 30 سنة، أعاني من العديد من المشاكل النفسية.. أعاني من الاكتئاب وأعراضه التي تأكل روحي.. وأعاني من الرهاب الاجتماعي.. وأريد أن أعالج بالعلاج السلوكي.. ماذا أفعل؟ ساعدوني.
إذا كنت ترغب في النجاح في حياتك المهنية، فإنك بحاجة إلى مجموعة من المهارات الاجتماعية، والمشكلة أننا لا نتعلم كيفية ممارسة العلاقات المهنية، وهذا المقال يقدم لك العديد من الوسائل التي تحتاج إليها لتحسين مهاراتك الاجتماعية في العمل.
مساحة تفاعلنا على وسائل التواصل الاجتماعي تزداد يوما بعد يوم، ومع هذه الزيادة تأتي أهمية صورتنا على هذه المواقع، والخطأ الواحد قد يتسبب في هز صورتك.. وفي هذا المقال سنتعرف على الكيفية التي تقدم بها اعتذارا فعالا إذا أخطأت.
أعاني من صعوبة في طرح رأي أو مناقشته أمام مجموعة وأتجنب ذلك مراراً مع أني أعمل في جامعة، ولكن عند كل موقف جديد أو مجموعة جديدة، اضطر للحديث معها في موضوع ما، أتوتر وأشعر بتلبك، وهذا يؤثر على طرحي للموضوع فتخونني الأفكار والكلمات. ماذا أفعل للتخفيف من
السلام عليكم، أنا فتاة أعاني الرهاب الاجتماعي منذ كنت في الثانية عشرة من عمري.. نوبات الهلع والخوف ترافقني في كل يوم وفي كل موقف، أصبحت بعيدةً جداً عن المناسبات الاجتماعية، أما المدرسة فكانت عذاباً متواصلاً. الآن سألتحق بالجامعة، ولكنني أريد تغيير
