مع تطور الحياة أصبحنا نواجه الإجهاد والضغط النفسي الذي يرهقنا ويجهدنا، ويبدو العالم كأنه مليء بالتهديدات والكوارث، وسواء كانت تهديدات حقيقية أم خيالية، فإن أجسامنا وعقولنا تتفاعل معها بطرق متنوعة.. فما هي الحلول التي يمكننا اتخاذها لتجنب التأثيرات الضارة علينا؟
