مرق العظام من الأطعمة المغذية التي تحتوي على مغذيات هامة، وفي نفس الوقت قليل السعرات الحرارية، فما هي القيمة الغذائية لمرق العظام، وما هي فوائده الصحية؟
الفيتامينات هي مواد عضوية ضرورية لنمو الجسم وللحفاظ على وظائفه الحيوية، وهي أنواع متعددة، بعضها يذوب في الدهون، والبعض يذوب في الماء، ولكل فيتامين وظيفته.
الوحمة، الشامة، النمش.. صور تحدث في الجلد لدى البعض وأثيرت حولها العديد من الأساطير والموروثات الشعبية، وبعضها يعتبر علامة على الحسن والجمال، وفي المقابل يشعر البعض بالقلق من وجود هذه المظاهر، ويتساءل: ما الطبيعي من بينها ومتى يجب أن أقلق؟
قد يبدو من الغريب أن نتحدّث عن موضوع كهذا ونحن نستقبل الشتاء، ولكن الحقيقة أن انتشار حمامات السباحة الداخلية في كل مكان جعلنا نرى في عياداتنا الأمراض التي تسببها السباحة صيفاً وشتاءً.
عبر التاريخ كانت عمليتا النوم والأحلام تثيران فضول البشر وتساؤلاتهم. عشرات القصص والروايات والنظريات حاولت أن تتعامل مع هاتين الظاهرتين أو تسعى لتفسيرهما، وفي هذا المقال نعرض بعض المعلومات الخاصة بموضوع النوم، ونناقش مدى صحتها.
بعض الدراسات تشير إلى خطورة "فيسبوك" وغيره من وسائل التواصل الاجتماعي على صحتنا النفسية، وعلى علاقاتنا الاجتماعية، ولكن على الطرف الآخر هناك دراسات أثبتت أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تقلل معدلات الوفيات، هل "فيسبوك" ضار أم مفيد؟
يؤثر القلق والتوتر من الامتحانات في أي طالب، سواء كان طالباً في المرحلة الابتدائية أو الثانوية أو طالباً في الجامعة أو موظفاً يجب عليه أداء اختبار للتقدم في عمله أو الحصول على شهادة من العمل. فكيف يمكنك التعامل مع ذلك؟
الالتهابات مهمة لأجسامنا، ولكنها إذا تحولت إلى التهابات مزمنة فإنها قد تؤدي إلى أمراض متعددة؛ بعضها قد يكون خطيرا وقاتلا. وفي هذا المقال، سنتعرف على الهرم الغذائي للأطعمة المضادة للالتهابات.
الشبع هو حالة نشعر من خلالها بالامتلاء في بطننا، ونكبح من خلالها جماح الجوع لفترة من الوقت بعد تناول وجبة الطعام. ويحدث الشعور بالشبع بسبب إفراز هرمون (اللبتين) في الدم.
البابونج، هو عشب يستخدمه الناس منذ عدة قرون، وهناك الكثيرمن فوائد البابونج للجسم، فما تلك الفوائد، وهل من الآمن استخدامه للحوامل والأطفال؟ تعرف معنا على الجواب..
منذ أن وجد الإنسان على الأرض وهو يتناول الأعشاب في الصحة أو المرض، ويطلق اسم "العشب" على أي نبات ساقه خالية من الأنسجة الخشبية.
نتناول الأعشاب سواء كانت خضراء أو مجففة، لإضفاء نكهة خاصة في مطابخنا أو بغرض التداوي كعلاج تكميلي.
قد نتصور أن نقص العناصر الغذائية أمر من الماضي ويتعلق بالفقر وقلة الطعام، ولكن حتى اليوم ومع التقدم الحضاري والتكنولوجي يظل النقص الغذائي موجودا حتى في أكثر المجتمعات رفاهية؛ بسبب كثرة الأطعمة غير المغذية؛ فكيف يعبر الجسد عن هذا النقص؟
ما هي الإجراءات التي يجب أن يتبعها المسؤولون عن كافيتريا المدرسة والنادي لتوفير الأطعمة التي تزوّد الطلاب الرياضيين بما يحتاجونه من الطاقة اللازمة ليصلوا إلى أقصى قدر من النجاح في أثناء اللعب.
