عندما تتزاحم الأفكار غير المرغوب فيها في عقلك، فإنك تحاول أن تسيطر عليها وتتحكم فيها، ولكن التجربة أثبتت أن محاولة قمع الفكرة غير المرغوب فيها يجعلها تسيطر أكثر.. فكيف يمكن التعامل مع هذه الأفكار بفعالية؟
الأدوية المختلفة عبارة عن كيماويات تدخل الجسم، ويقوم الجسم بتحويلها لمركبات أحرى تؤدي وظيفتها العلاجية ثم يطرحها عبر وسائل متعددة، فكيف يتخلص الجسم من الأدوية؟
حلَّ شهر رمضان الكريم هذا العام ومازال العالم يخوض تجربة صعبة في التعامل مع جائحة فيروس كورونا الجديد التي عمّت العالم، التي ألقت بظلالها على هذا الشهر الكريم، فما أهم التوصيات الواجب مراعاتها؟
يهل علينا شهر رمضان الكريم والعالم كل يعيش حالة القلق بسبب جائحة كورونا التي تجتاح العالم، ومن أجل ذلك نشرت منظمة الصحة العالمية دليل للمسلمين يمكنهم من ممارسة شعائر رمضان بأمان.
كيف يتم تقديم العون لطالبي المساعدة من ذوي الميل المثلي؟ ما سأقدمه في مقالي هذا يهم كل من يصارع ميوله المثلية، ويهم الأهل الذين قد يصدمون إذا اكتشفوا أن أحد أبنائهم يعاني من ميل مثلي، ويهم كل الأطباء بصفة عامة.
قد يتبادر إلى ذهنك أننا نتناول أمراً بعيداً عنا، ولكنني أستطيع أن أخبرك من خلال خبرتي أنه شائع أكثر مما تتخيل أو تتصور، وقد تكون تعرف بعضهم من دون أن تلحظ أي شيء مختلف.
الفارق كبير بين أن تكون متعدد المهام وبين أن تجتهد في تذوق اللحظة.. ورغم حفاوة مجتمعاتنا بمتعددي المهام إلا أن تذوق اللحظة والتركيز على مهمة واحدة هو أمر صحي وأفضل كثير لصحتنا الجسدية والنفسية
في هذا المقال سنتعرف على جزء آخر يلعب دورا مهما لحمايتك من الألم، وهو "الناقد الخارجي"... سنتعرف عليه، ونقترب منه، ثم نرى كيف يمكننا فك الاشتباك بين هذه الأجزاء، وكيف تدفعها لتتوقف عن أدوارها المؤذية لك من خلال قيادة الذات.
في الصيام معنى آخر، هو الانقياد لإرادة الله فوق الإرادة الذاتية، وهو غاية التعبّد والتسليم لله، والتسليم هو معنى واسع الانتشار في بيئة التعافي، إذ إن (كل راحة تبدأ مع التسليم وبدون التسليم لا يحدث شيء).
اكتشف الأخصائيون أن الرقم المعتمد السابق للحد الأعلى لضغط الدم الانقباضي الطبيعي (140 مم) أعلى مما يجب، وأن نتائج معالجة ضغط الدم تكون أفضل إذا كان وضع هذا رقم الحد الأعلى للضغط (120 مم).
دراسة حديثة (دعيت SPRINT)، جعلت -ولأول مرة- هدف تنزيل الضغط المرتفع الرقم 120 بدلا من 140 مم، ما أحدث ضجة لا يستهان بها بين أخصائيي أمراض القلب، إذ من المعروف أن تخفيض الضغط لهذا المستوى غير سهل.
يهل علينا شهر رمضان الكريم، ومع قدومه نستعيد جميعا للصيام، ولكن هناك مرضى مصابين بأمراض مزمنة مثل السكري، فمتى يمكن لمرضى السكري أن يصوموا؟ وما هي المخاطر التي يمكن أن يتعرضوا لها؟
