سلام الله عليكم، أنا متزوجة منذ سنتين وعندي طفلة، مشكلتي في الأفكار السلبية والوسواس يقهرني، وأسيء الظن في كل الناس، حساسة كثيرا، لكن كتير أعطي وأعطي وأضحى حتى لو على حساب صحتي، زوجي كل مرة يقول لي ويلمح لي بالزواج من أخرى، وأنا لا أقدر أن أتمالك
عانيت فجأة من صداع في مؤخرة الرأس امتد للرقبة والكتفين مع رعشة باليدين، وبعدها بيومين بدأ يداهمني إحساس بثقل على الصدر، وأفكار سلبية عن الموت لا أستطيع تغييرها، فما هذه الأعراض، وكيفية التخلص منها؟
السلام عليكم دكتورة زينب، أولاً شكراً كثيراً على تعبك، والله يجازيكي الخير يا رب.. أنا طالبة طب ناجحة على الرابع، ولكن أعاني من عدم تقبلي وحبي لنفسي، أفكاري دائما سلبية ومتشائمة، وأشوف نفسي فاشلة، حتى ما بعد يعجبني اختلط مع احد، احب ابقى بالبيت لأن
السلام عليكم، دكتور أنا عندي مشكلة تقلب المزاج والاشياء السلبيه مستقره براسي، وعديم الصبر، وأمارس العلاقة اليدوية الجنسية كثيرا، ولا أفكر إلا بالأشياء السلبية دائما، ولا أريد أن يكون وضعي هكذا، حتى ثقتي بنفسي لم أعد أتملكها، لم أكن هكذا، أصبحت لا
عملت ريجيماً قاسياً جداً وخسرت 20 كيلو في شهر ونصف شهر، وأنا أكمل في الريجيم مرضت، وأصبحت تأتيني أفكار سلبية في رأسي وبشكل متكرر كأنه شيء تغير في داخلي، لا أعرف ماهو، وهذه أفكار تأخذ وقتاً كثيراً من تفكيري.
االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أعاني من أفكار سلبية في كل شيء حتى وصل بي الأمر إلى أني صرت أكفر ثم أصبح وكأني لا أبالي بالأمر. ممكن أعرف إذا كنت كفرت أم لا وهل تصلح لي التوبة. مع العلم الوساوس والأفكار أتت لي من فترة قصيرة وأشك في جميع سلوكياتي
الأفكار والسلوكيات الانتحارية مشكلة شائعة عند مرضى الاكتئاب الشديد، وعلامة مميزة لاضطراب الشخصية الحدية، وغير ذلك من المشكلات النفسية.. فكيف يمكن التعامل؟
عندما تتزاحم الأفكار غير المرغوب فيها في عقلك، فإنك تحاول أن تسيطر عليها وتتحكم فيها، ولكن التجربة أثبتت أن محاولة قمع الفكرة غير المرغوب فيها يجعلها تسيطر أكثر.. فكيف يمكن التعامل مع هذه الأفكار بفعالية؟
نستخدم أساليب مختلفة في التواصل منها الأسلوب الحازم، والأسلوب العدائي والأسلوب العدائي السلبي والأسلوب السلبي.. فما الفرق بين هذه الأساليب؟ وأيها أفضل؟
السلام عليكم ؛ منذ حوالي شهر أصبحت أحس بخفقان قلبي قبل النوم وعند الاستيقاظ. ذهبت لطبيب القلب بعد الفحوصات تبين ان قلبي سليم فقمت بتحليل الدم والتحاليل كانت جيدة ولحد الآن لا أعلم سبب خفقان القلب. ما هي النتائج السلبية على القلب إن بقيت هذه الأعراض
ماذا عن الدخان الذي تستنشقه بسبب اختلاطك بالمدخنين؟ يسبب التدخين السلبي أو يساهم في حدوث مشكلات صحية متعددة، من بينها أمراض القلب وسرطان الرئة، فتعال نتعرف معًا على مخاطر التدخين السلبي وكيف تحمي نفسك ومن تحب من أخطاره.
يعتقد معظمنا أن التواصل الضعيف هو سبب إنهاء العلاقات، لكن في الواقع هي طريقة تفكيرنا في شركائنا ومشاكلنا؛ فالأفكار السامة تعطل العلاقة وتدمرها، والتعرف عليها أمر مهم لبقاء العلاقة.. وبمعنى آخر استخدام الوعي بأفكارك للتحكم في ما يخرج من فمك.
منذ مدة قصيرة بدأت تراودني أفكار مزعجة كثيرا واتخيل انني أقوم بهذا الفعل كإيذاء نفسي أو اهلي وهذه الأفكار سببت لي حالة اكتئاب، مع العلم انني اعلم أن هذه أفكار غير منطقية ولكنني دائما في خوف منها وأحيانا أعاني من تقلب في المزاج فاصبحت افكر هل أنا
تقوم نسبة كبيرة من النساء بالذهاب لمحلات التجميل لإجراء المانيكير والباديكير، فهل لهذه الإجراءات أي أضرار صحية أو سلبيات.. تعالوا نتعرف سوياً على مخاطر هذه الإجراءات على مستخدميها والعاملين فيها.
