تمثل العطلات والإجازات فرصة للراحة والتقاط الأنفاس من ضغوطات العمل ومهام الحياة اليومية، إلا أن البعض قد يجد تلك الأيام مدعاة للقلق والتوتر، أو ما يطلق عليه "الضغوط المرتبطة بالعطلات"، مما يجعل من أيام الراحة مصدراً للتعب والإنهاك النفسي والجسدي.
يحدث الإنهاك الوظيفي عندما تتعرض لضغوط مستمرة في عملك، ومن المهم ملاحظة علامات الإنهاك الوظيفي، وهناك استراتيجيات مهمة تساعدك على التغلب على هذا الإنهاك.
قد تكون ابنا لأم أو أب مفرط الحماية، وقد تكون مدركاً لخطورة الحماية المفرطة، ورغم ذلك تجد نفسك غير قادر على أن منح الحرية اللازمة لأطفالك لأنك تؤثر سلامتهم.. وفي هذا المقال ستجد استراتيجيات تساعدك على أن تكون أكثر توازناً.
تبدأ التغييرات المتعلقة بالدماغ المرتبطة بمرض الزهايمر في وقت مبكر من العمر، أي في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر، ولكن الأبحاث فتحت أربع استراتيجيات رئيسية تعزز قوة العقل.
سواء أكنت معرضًا لخطر الإصابة بالسمنة، أو تعاني منها حاليًا أو كان وزنك صحيًا، فإنه يمكنك تنفيذ خطوات لمنع الزيادة غير الصحية للوزن والمشكلات المتعلقة بها. وليس من المستغرب أن خطوات منع زيادة الوزن هي نفس خطوات إنقاص الوزن.
أنا وضعت من 5 شهور، ومعايا طفل 5 سنين للأسف، دايما بتجيلي حالة إنى عبيطه مش بعرف اتعامل مع حد، ولا افتح مواضيع حتى مع اولادي، ودايما تعبانة وقاعدة لوحدي، وقافلة على نفسي حتى عند أهل جوزي، لو روحت عندهم يقعدوا يتكلموا بطريقة تدل أنهم بيتعاملوا مع
عندي مشكل في جفاف المهبل، وعند الجماع يحدث لي ألم كثير جداً، وعندما ذهبت للطبيبة وصفت لي دواء gel intime هو اللي ينقص الألم، ولكن أنا أريد أن أتخلى عنه، وأريد أن يكون الجماع حالة طبيعية بدون استخدام أي مرطب أو أي دواء، أريد حلاً لجفاف المهبل، والسبب
