تحتوي الفاكهة والخضروات على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسمك، فكيف يمكن أن تضمنها في وجباتك الغذائية لتحصل على فوائدها الصحية المهمة.
كيف يمكننا تطوير علاقات إيجابية مع الطعام بدلاً من خوض معارك طاحنة مع الأطفال عند تناول الطعام؟ سنقدم فيما يأتي ثماني نصائح ممتعة لتكون أساساً لعادات أكل خالية من التوتر. إنها مغامرات قبل القضمة الأولى.
قد تجد من الصعوبة بمكان أن تتعامل مع مشاعر أطفالك، مما يصعب عليك أن تساعده في تهدئة نفسه، ولكن فهمك طريقة عمل المخ وتفهيمك لطفلك عن آليات عمل المخ.. كل هذا يساعد طفلك على أن يكتسب مهارات الذكاء الوجداني.
عالم اليوم يصغر يوماً بعد يوم، ومع إيقاع الحياة المتسارع، صار الانتقال من مكان إلي آخر أمراً شائعاً، وهذا الانتقال قد يكون داخل نفس المدينة، أو بين المدن، أو بين الدول المختلفة.. فكيف تهيئ طفلك للانتقال لسكن جديد؟
عندما تتزاحم الأفكار غير المرغوب فيها في عقلك، فإنك تحاول أن تسيطر عليها وتتحكم فيها، ولكن التجربة أثبتت أن محاولة قمع الفكرة غير المرغوب فيها يجعلها تسيطر أكثر.. فكيف يمكن التعامل مع هذه الأفكار بفعالية؟
ثبت أن الزرنيخ في طعام الأطفال وخاصة الأرز يسبب فقر الدم وصعوبات التعلم لدى الأطفال، كما يمكن أن يسبب سرطان الكبد عند تناوله بكميات كبيرة. فما صحة ذلك؟
حساسية الغذاء تحدث لدى الصغار والكبار، ولكنها أشيع لدى الصغار، وأعراض الحساسية يمكن أن تكون خطيرة وقاتلة أحياناً.. فكيف يمكن أن تقي طفلك ونفسك من مخاطرها؟
في ظل إغلاق المدارس الابتدائية ورياض الأطفال، تظهر الحاجة لإشغال أوقات الأطفال وتوجيه طاقاتهم بكل ما هو جديد ومفيد، بدلاً من الشجارات المستمرة فيما بينهم، أو ضياع الوقت بالنوم ومشاهدة التلفاز أو الأجهزة الذكية.
الأفكار والسلوكيات الانتحارية مشكلة شائعة عند مرضى الاكتئاب الشديد، وعلامة مميزة لاضطراب الشخصية الحدية، وغير ذلك من المشكلات النفسية.. فكيف يمكن التعامل؟
