تغطية خاصة لفيروس كورونا

تغطية خاصة لفيروس كورونا

ضبط حالة الغضب (ملف)

إن ضبط حالة الغضب عملية تعلم كيفية التعرف على العلامات التي تدل على بدء الدخول في حالة الغضب، واتخاذ خطوات لتهدئة نفسك والتعامل مع الموقف بطريقة إيجابية. 

لا يُعد ضبط حالة الغضب محاولة لمنعك من الشعور به أو يشجعك على كبته، فالغضب شعور طبيعي وصحي عندما تتعلم كيفية التعبير عنه على نحو ملائم، ويتمحور ضبط حالة الغضب حول تعلم كيفية القيام بذلك.
آخر تعديل بتاريخ 3 سبتمبر 2016

إقرأ أيضاً

استشارة الطبيب

هل تحتاج لاستشارة الطبيب

أرسل استشارتك

لتحصل على إجابة استشارتك، ننصحك بالتالي:

  • ابحث أولا في المواد المنشورة على موقعنا عن إجابة لسؤالك.
  • استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
  • اكتب سؤالك باللغة العربية.
الحد الأقصى للسؤال 500 حرف
سيتم إظهار الاسم والسؤال عند النشر
اشترك بالنشرة البريدية

شركاؤنا

  • مؤسسة مايو كلينك
  • المعاهد الصحية الأمريكية